Читаю, учусь, усваиваю, перевариваю прочитанное, но время, как его не хватает. Хочется всего и много, но .....
Человеческие возможности не безграничны, хотя не мешает стремиться к безконечности. Говорят любопытство не порок, а любознательность хорошее качество, вот и пытаюсь воспользоваться тем и другим. У меня никогда не было комплекса по поводу лишнего веса, хотя и понимала, что это не есть здорово, но человек по своей природе энертен.
СТОП!
Я сегодня съела СЛОНА!!! Причем не просто слона, а сладкого такого шоколадно-мороженно-печеньево-сырного!!! Ням-ням! Он, зараза, живет теперь во мне вместе с теми другими слонами, которых я съела вчера, позавчера, поза-позавчера, и т.д. Это продолжается уже три… нет, четыре (!!!) недели! Я не могу (не могЛА) остановиться! Я ела-ела-ела-ела… И что? «доелась» до того состояния, что мне страшно стало проходить мимо зеркала (ну это в принципе стандартно), мне страшно стало даже при мысли о том, что в доме есть такой незамысловатый девайс как ВЕСЫ! Мне страшно стало общаться с людьми! Более того… в прошлый четверг я не поехала на работу из-за того, что утром, проснувшись с чувством переполненного желудка, я не смогла натянуть на себя ни одни приличные джинсы, а то, во что я влезла, впилось в мои БОКА, которые привнесли моему внешнему виду некоторые дополнительные и совсем не желательные элементы… в общем, я победила зеркало, отказавшись от общения с ним. Одела теплый уютный домашний костюм и прикинулась «недомогающей». ХА! Да тут самое время вызывать врача! Желательно психиатра!!!
Ладно, это можно (а может и нужно) разгонять долго, но вот только что (приблизительно 2 минуты назад) я решила с этим покончить! Я решила остановить нашествие слонов на мой ни в чем не повинный организм.
Берусь за себя всеми руками-ногами-диетами-упражнениями-массажами-кремами-иинымисредствамиспоспособствующимипобедитьлишнийвесвкратчайшиесроки!
Торжественно клянусь ежедневно отчитываться здесь о происходящем со мной!!! И буду безмерно счастлива, если преодолевать этот путь к желаемой цифре на весах буду не в одиночку! Завтра выложу стартовые величины (рост, вес, объем того-сего…).
Добро пожаловать ВСЕМ!!! Девочки, нужна ваша поддержка и солидарность!
Вчера пожарила кабачки как делала моя мама и как делаю все время я, т.е. обжариваются кружочки, посыпается чесночком и майонезом размазывается. Подсчитала калорийность, получилось 145кКал, приблизительно. Основное приходится, конечно, на майонез и растительное масло, которое неоднократно подливается...и так обидно стало)))...
Короче, сегодня решила сделать по-другому!!! Кабачки порезала кубиками, обжарила в 30гр масло (этого хватило), а когда они поджарились, перемешала с 1 ст.л. майонеза + чесночек и зелень.
В итоге!!!!!!!! 63кКал, а вкус такой же!!!!
Может это все и знают, но для меня это был экспиремент с открытием
....решила поделиться...
Весы порадовали отвесом в -300 грамм и на них 48,6 кг. Почти дошла до минимального веса прошлой недели 48,5. Да уж... последствия соленой рыбки плюс предКДшные дни дали о себе знать. Но не смотря ни на что мы движемся к намеченной цели ОБ 88 см и 47 кг на весах =)
Сегодня опять переборщила со сладким и в итоге 1200 ккал. Как же тяжело в предКДшные дни регулировать кол-во сладкого(((
Елена Уварова
Как только речь заходит о семье, на язык немедленно просятся дубово-кондовые определения: от навязчивой «ячейки общества» до марксистских функций семьи. Если от них не отмахиваться, а присмотреться внимательно, станет заметна любопытная деталь: все функции семьи, столь важные 150 лет назад, совершенно потеряли актуальность сегодня.
Объединяться из экономических соображений? – увольте: сейчас один взрослый человек, независимо от пола, способен прокормить и себя, и своего ребенка. Не говоря уже о ведении хозяйства в одиночку. Воспроизводство себе подобных – тоже сомнительная цель семейного союза, особенно после того, как бездетные пары перестали считаться жалким исключением. Сексуальную жизнь можно наладить, не прибегая к помощи брачных уз. За поддержку и взаимовыручку может отвечать узкий дружеский круг. Последовательно начали исчезать все цели, ради которых существовала традиционная семья. При этом назвать навскидку цель, ради которой создается семья современная, становится все сложнее.
Не знаю как у вас... а у меня с осенью меняется настроение.
И вроде бы еще есть яркие краски. Но они такие.. умирающие, отдаются напоследок, такой вслеск звезды, когда она уже умерла.
И все же, это так красиво. Острый запах поверженных первыми заморозками листьев, и они еще шуршат под ногами... Холодный воздух, несущий эти запахи. Четкий вкус завершения на зубах.
И яркие краски. Оранжевые, зеленые, красные, бурые, желтые... и все равно печально...
Чечевица является одним из немногих продуктов нашего питания , вместе с горохом и злаковыми культурами, к которым, наш организм и наша пищеварительная система адаптированы генетически. Процесс такой полной адаптации занимает ни одно столетие. В блюдах и продуктах, приготовленных из чечевицы, есть почти все, что нужно нашему организму. Плоды чечевицы, более чем на треть состоят из белка. По своим питательным качествам, чечевичный белок ничем не уступает мясному белку. К тому же, он намного легче усваивается нашим организмом и не имеет тех жировых компонентов, которые сопровождают мясной белок. В состав белка чечевицы входят, незаменимые для нашего организма, аминокислоты (например, лецитин). Блюда из чечевицы, служат для нас поставщиками основных витаминов и минералов, которые полностью усваиваются. По содержанию железа, например, ей нет равных. Чечевица, имеет одно очень ценное свойство. Она не накапливает в себе никаких вредных или токсичных элементов (нитратов, радионуклидов и пр.). Благодаря этому, чечевица, выращенная в любой точке земного шара, может считаться экологически чистым продуктом.
Читать далее
У нас на работе девушки рассказывали, что можно на гречке сделать разгрузочный день. Ну у меня как раз был период без каки-либо силовых нагрузок и бега. Было скучно и невесело. Праздники опять же. Кроме того, с тех пор как я бросил курить (3 года) - я здорово набрал аж 3,5 кг. послушая я их разговоря - и полез в интернет. Вместо разгрузочных дней я наткнулся на несколько статей о гречневой диете. Здесь не калорийке есть несколько постов об этом:
http://kaloriyka.ru/blog/message/12f67ad0f58cupywpcq
http://kaloriyka.ru/blog/message/12e10e71beejfmveptr
http://kaloriyka.ru/blog/message/12c2eeca977xsstqshe
http://kaloriyka.ru/blog/message/1282f192681riieqmxb
Ну и с 26 сентября стал я есть гречку. заливал с вечера стакан 200 гр кипятком - получалось грамм 300 гречки
- День мой начинался
Читать далее