Весы порадовали отвесом в -300 грамм и на них 48,6 кг. Почти дошла до минимального веса прошлой недели 48,5. Да уж... последствия соленой рыбки плюс предКДшные дни дали о себе знать. Но не смотря ни на что мы движемся к намеченной цели ОБ 88 см и 47 кг на весах =)
Сегодня опять переборщила со сладким и в итоге 1200 ккал. Как же тяжело в предКДшные дни регулировать кол-во сладкого(((
Елена Уварова
Как только речь заходит о семье, на язык немедленно просятся дубово-кондовые определения: от навязчивой «ячейки общества» до марксистских функций семьи. Если от них не отмахиваться, а присмотреться внимательно, станет заметна любопытная деталь: все функции семьи, столь важные 150 лет назад, совершенно потеряли актуальность сегодня.
Объединяться из экономических соображений? – увольте: сейчас один взрослый человек, независимо от пола, способен прокормить и себя, и своего ребенка. Не говоря уже о ведении хозяйства в одиночку. Воспроизводство себе подобных – тоже сомнительная цель семейного союза, особенно после того, как бездетные пары перестали считаться жалким исключением. Сексуальную жизнь можно наладить, не прибегая к помощи брачных уз. За поддержку и взаимовыручку может отвечать узкий дружеский круг. Последовательно начали исчезать все цели, ради которых существовала традиционная семья. При этом назвать навскидку цель, ради которой создается семья современная, становится все сложнее.
Не знаю как у вас... а у меня с осенью меняется настроение.
И вроде бы еще есть яркие краски. Но они такие.. умирающие, отдаются напоследок, такой вслеск звезды, когда она уже умерла.
И все же, это так красиво. Острый запах поверженных первыми заморозками листьев, и они еще шуршат под ногами... Холодный воздух, несущий эти запахи. Четкий вкус завершения на зубах.
И яркие краски. Оранжевые, зеленые, красные, бурые, желтые... и все равно печально...
Чечевица является одним из немногих продуктов нашего питания , вместе с горохом и злаковыми культурами, к которым, наш организм и наша пищеварительная система адаптированы генетически. Процесс такой полной адаптации занимает ни одно столетие. В блюдах и продуктах, приготовленных из чечевицы, есть почти все, что нужно нашему организму. Плоды чечевицы, более чем на треть состоят из белка. По своим питательным качествам, чечевичный белок ничем не уступает мясному белку. К тому же, он намного легче усваивается нашим организмом и не имеет тех жировых компонентов, которые сопровождают мясной белок. В состав белка чечевицы входят, незаменимые для нашего организма, аминокислоты (например, лецитин). Блюда из чечевицы, служат для нас поставщиками основных витаминов и минералов, которые полностью усваиваются. По содержанию железа, например, ей нет равных. Чечевица, имеет одно очень ценное свойство. Она не накапливает в себе никаких вредных или токсичных элементов (нитратов, радионуклидов и пр.). Благодаря этому, чечевица, выращенная в любой точке земного шара, может считаться экологически чистым продуктом.
Читать далее
У нас на работе девушки рассказывали, что можно на гречке сделать разгрузочный день. Ну у меня как раз был период без каки-либо силовых нагрузок и бега. Было скучно и невесело. Праздники опять же. Кроме того, с тех пор как я бросил курить (3 года) - я здорово набрал аж 3,5 кг. послушая я их разговоря - и полез в интернет. Вместо разгрузочных дней я наткнулся на несколько статей о гречневой диете. Здесь не калорийке есть несколько постов об этом:
http://kaloriyka.ru/blog/message/12f67ad0f58cupywpcq
http://kaloriyka.ru/blog/message/12e10e71beejfmveptr
http://kaloriyka.ru/blog/message/12c2eeca977xsstqshe
http://kaloriyka.ru/blog/message/1282f192681riieqmxb
Ну и с 26 сентября стал я есть гречку. заливал с вечера стакан 200 гр кипятком - получалось грамм 300 гречки
- День мой начинался
Читать далее
Ольга Сенежская
«Я теперь как тигра полосатая! По бедрам как будто трактор ездил!» – вздыхает моя хорошая приятельница Ирина, похудевшая за какие-то считанные месяцы на 15 кг. «А я, так вообще, на арбуз похожа: и живот, и попа в полосочку» - вторит ей Марина, счастливая мать двух мальчишек-погодок. А вся беда в том, что радостные для обеих события оставили на их телах нерадостную память - растяжки.
Как получаются «арбузы»
К сожалению, такая напасть, как растяжки, иначе говоря, стрии, известна не понаслышке не только рожавшим и худевшим женщинам со стажем. Их жертвами становятся и подростки, и юные девушки. «Ополосатиться» могут даже представители сильного пола. И дело здесь в расшалившихся гормонах.
Опять вчерашний день был безрезультативным. Вес тот же 48,9.
Сегодня день будет на меньшее кол-во ккал, т.к. завтрак я проспала))) в будни в это время я иду на обед)))
За день 820 ккал =)
Все быстрее и быстрее наш мир движется к тому, что скоро в магазинах вообще не останется натуральной еды. На состав продуктов лучше и вовсе не смотреть, ибо там сплошные ГМО, эмульгаторы, подсластители, заменители и прочая химия. Пора возвращаться к корням. К вкусной, питательной, а главное, здоровой пище. Взять хотя бы набирающую популярность полбу.
