Привет дорогие калорийцы!!
Я новичок на этом сайте. Проблемы с весом были всегда. В старших классах была упитанной. А потом вес у меня скакал постоянно. Да и сейчас тоже. Последние 5 лет он у меня не превышает более 55 кг, но приросте 158 это многовато(((. Но самое удивительное, что в не зависимости от меня к лету я худею, где-то до 48-49 кг, а осенью прибавляю до 53-54... и что бы я не делала у меня вес не снижается. Примерно каждый год мой средний показатель увеличивается на 1 кг.
Я регулярно занимаюсь пилатесом, летом бег, зимой бассейн. Но из-за переедания на ночь все мои старания сходят на нет( А ещё я жуткая сладкоешка!
Вот я и решила заняться подсчётом ккал. и как-то контролировать, то что я им и в каких количествах.
Желаю себе и вам удачи!)))

Все видели фильм о живой воде, которую исследовал японский ученый Имоту Масара. Уникальные опыты показали, что структурированная жидкость может творить чудеса и оздоравливать наши клетки, омолаживая организм и приводя все его функции в порядок. Но мало кто задумывается над тем, что в природе существует еще один вид структурированной жидкости – это свежевыжатые соки. Это «живая вода» растений, обогащенная витаминами и микроэлементами. Сегодня речь пойдет о яблочном соке.

                                                                          Чем полезны яблоки

Известны целебные свойства яблок, содержащих в себе большое количество железа, различных сахаров, пектина. Антиоксидантные свойства яблок ставят их в один ряд с борцами с заболеваниями головного мозга, онкологическими и другими серьезными заболеваниями.

Читать далее

 

Недостаток животных белков вредит мозгу Ученные из Оксфордского университета в результате исследований пришли к выводу, что вегетарианство может оказаться не столь полезным как кажется. Дело в том что употребление исключительно растительной пищи с возрастом может привести к потере массы головного мозга, поэтому полностью исключать из рациона мясо и рыбу ученые все таки не советуют.

 

Привет всем, мои Дорогие калорийцы!!..Давно я здесь не была..правда, иногда были "слабые попытки вернуться", но были видно они действительно "слабыми"....хотя..если честно на это было ряд причин..уважительных и не очень...в итоге моего "безконтрольного плавания на просторах всякой вкуснятины"...прибавка в весе, одним словом все ранние труды "коту под хвост", а сейчас вообще...проблема..из-за некоторых вопросов со здоровьем пришлось ограничить физическую нагрузку (что меня "выбивает из колеи морально" и всё...это что-то!! вес удерживать очень тяжело..одна надежда на нашу родную калорийку...одним словом .."очередная попытка борьбы со своими внешними и внутренними переживаниями"..очень надеюсь, что силы воли хватит и бодрость духа вернётся...эти лишние килограммы "давять не только по одежде", но и морально..чувствую себя "толстой, расплывшейся  тёткой с булками и плюшками вместо рельефных мест, которые прям лежат так ровными стопочками"...противно на себя в зеркало смотреть...а живот...о-о-о...это просто.."предел мечтаний"...один огромный бисквит"...самое грустное, что осознаешь, что нужно худеть, и желательно срочно, даже по медицинским показателям, но как специально из-за внутреннего "стресса" постоянно хочется сладких пироженых...борюсь одним словом "сама с собой"...

Я не особо люблю ставить "дату похудения" но что-то я расслабилась. нет, вверх вес не ползёт, но и вниз тоже. Не потому что "плато" или ещё что-то, а именно потому что я ленюсь. Поэтому устанавливаю себе срок "скинуть ещё 5кг к новому году". Всё. собралась и в перёд!)

«Есть вещи, которые стоят того, чтобы им хранили верность. Например, кофе. »
Джон Голсуорси английский прозаик и драматург,
лауреат Нобелевской премии по литературе

Кофе… Ароматный и бодрящий… Без него просто невозможно представить себе начало нового дня! Причём не важно: священнодействуете ли вы над туркой или засыпаете кофе в электрокофеварку, а, быть может, вы являетесь счастливым обладателем эспрессо-машины или просто заливаете кипятком растворимый кофе (дружно презираемый истинными ценителями божественного напитка) – «диагноз» для всех одинаков: «кофемания».

Читать далее

Второй день без шоколада и дурацкого шоу.

Завтра вернусь к чаю и кофе без сахара. Я, кстати, решила, что черный чай пить не буду, кофе оставлю в качестве лакомства - пару раз в месяц, чтобы зубы не окршивались в нежно-коричневый цвет. Поэтому четыре дня на зеленом чае. А от сахара в напитках горячих я полностью отказалась 2 года назад, а где-то месяца три назад опять начала добавлять. Поначалу просто так, "вспомнить былое", потом незаметно вошло в привычку. Кароче, пора возвращаться к неподслащеному варианту))

Итак, программа на зафтра: ноль шоколада, тв-шоу, сахара в чае.

Цели, конечно, маленькие, зато выполнимые))

Ну, у меня "запеканочный" период, да-да :)

И под очередное кулинарное вдохновение пришелся такой вот рецептик (максимально модифицированный мною в пользу меньшей калорийности

Получилось очень нежно, вкусно, сытно и очень низкокалорийно!!!

Читать далее

Я держусь! Да-да! И даже мамины уговоры съесть пюре с конфетами удалось исправить на 100 грамм макарон с курочкой и салатиком...ну ладно, были две конфетки....но себя же тоже нужно радовать... сегодняшнему отвесу рада несказанно. целых 700 грамм! при этом ужин у меня всегда вкусный и достаточно калорийный.  укладываюсь в 1100 ккал. хотелось бы конечно в 1000, но пока и 1100 ккал очень хорошая цифра.

Со спортом отношения не складываются с детства. Но появилось желание походить в сауну, оччень хорошо жиры там гоняются, во всяком случае так говорят. вот надеюсь, что затея моя не останется на уровне затеи, а станет осязаемой и вполне обоняемой.

Давно я не была настолько полна решимости в борьбе за стройность и уверенность в себе. Спасибо бывшему супругу, который каждый раз тыкал носом, какая я антистройная. зато теперь есть человек, любящей меня и такой. А когда тебе говорят "я тебя люблю! ты красивая, сексуальная и т.д.", желание становиться еще красивее и сексуальнее увеличивается раз в 500. ))

Продолжаю считать и наслаждаться этим процессом. ура, товарищи!