Может подниму вопрос, который уже неоднократно поднимался, но все же рискну)))
Мучает меня последнее время этот вопрос, а ничиго однозначного найти не могу, вредно или полезно. Перерыла много статей, но они все делятся на два противоположных мнения.
Поскольку здесь собрались люди, которые понимают в правильном питании, решила обратиться,
как вы думаете, полезно или нет становится вегетарианцем? и почему?
поделитесь своими мыслями по этому поводу...
Сюрпрайз! отвес аж в целых, не побоюсь этого слова, 300 гр! продолжаем считать, высчтитывать, складывать и умножать. пока нравится. чувствую себя бухгалтером - всегда нравились цифры.
Всем хорошего дня и отвесиков больших и маленьких!
И снова отвес, на весах уже 48,5, т.е -300 гр.=)
На выходных посижу еще на 500 ккал, а с понедельнка несколько дней будет 700 ккал. Отчет будет в пятницу с утра. Надеюсь к этому времени скомпенсирую все переборы по ккал, которые были на той и этой неделе.
За сегодня 600 ккал. Лишние 100 скомпенсировались 3-часовой прогулкой на шпильках и генеральной уборкой=)
еще 5 кг и все будет в норме, главное не отступать! хожу в бассейн, много хожу, теперь сокращу потребность в мучном и сладком и все будет здорово)
Иногда наступают такие дни, когда вы не хотите идти в зал и есть полезную пищу. Секрет неисчерпаемой мотивации состоит в том, чтобы не только иметь цели, но и знать «для чего вы этого делаете» и «почему вы хотите достичь этой цели».
Ницше сказал: «Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как».
Определение причины, почему вы хотите достичь той или иной цели добавляет мотивации к вашим действиям.
Иногда люди хотят что-то кому-то доказать. Для некоторых хорошая фигура необходима для свадьбы или отпуска. Некоторые просто хотят пользоваться популярностью у противоположного пола. Для некоторых это вопрос жизни и смерти, и если они не последуют указаниям врача и не сбросят 25 кг за последующие 6 месяцев, то могут умереть.
После того, как вы установили ваши цели, указав конкретный вес, процент жира, и т.д., перепишите эти цели, вложив в них столько эмоций, насколько способны. В частности, ответьте на два вопроса:
Вот дополнительные вопросы, которые вы должны задать себе для того, чтобы создать мысленный толчок:
Ответы на данные вопросы помогут вам зарядиться дополнительной энергией для достижения ваших целей.
Ну, может, и не очень скользкую, но подвижную. В общем я решила обзавестись тренажером - беговой дорожкой.
Пока понятно только то, что она будет электрическая. С остальным даже не знаю.
Если чего-нибудь знаете особенное, посоветуйте, пожалуйста)
как-то странно это. 1000 ккал в день. мало. голодно. мучиться и умирать смертью голодного, но отважного человека... вот так почесть!....думала так, да что там думала, уверена была, что именно так.
оказалось иначе. вот теперь сижу и жду завтрашнего привеса. потребила 907 ккал за день. объелась не то слово ужин сытный очень был - макроны 100 гр., тушеная капуста, курица и шоколадка (даже!).
посмотрим, что мне на это завтра скажет мой милый друг Tefal )
Красота это именно то качество, которое ценилось всегда и во все времена, с одной оговоркой что, представления о красоте постоянно менялись. В этой десятке мы расскажем о эталонах женской красоты у разных народов.
Идеалом красоты Древнего Египта была стройная и грациозная женщина с полными губами и большими миндалевидными глазами. Чтобы расширить зрачки и придать блеск глазам, египтянки капали в них сок из растения "сонная одурь". Самым красивым цветом глаз считался зелёный. Но это редкий цвет. Предприимчивые египтянки обводили глаза зелёной краской из углекислой меди. Для завершения образа Древние египтянки красили в зелёный ногти на руках и ступни ног.
Читать дальше
