изучаю сайт. я же новичок. вникаю и наслаждаюсь этим процессом. самое большое потрясение - фотографии До и После. Девочки и мальчики, ну какие же вы красивые на фотографиях После!!! Я в таком охренительно-опупительном шоке. Вот смотрит на меня какая-то женщина-тетка с тяжелым взглядом, с, простите, некрасивым взглядом. и все говорит о том, что этот человек устал от себя самого, от своего бытия на этой планете, ей тошно от себя и уверена от людей вокруг. опускаюсь ниже...и что же я вижу?!! ё-птить! да, это было оказывается потрясающей красоты создание!! выше была не она. это был ее злой и коварный двойник, который портил и отравлял всю жизнь. она же на самом деле ни тетка, ни женщина даже, она еще девчонка, такая задорная и сногсшибательная, а взгляд какой!!! довольный, радостный, искренний, безумно женственный! как же это подстегивает к достижению цели. по сути я такая же женщина-тетка сейчас. боже мой, неужели у меня такой же взгляд?!!!! не хочу!!! нет-нет!!! бунт на корабле!!! я хочу такой же взгляд как у нее!!
Хотела съесть печеньку с чаем. как отрезало. Уже и чая не хочется ))))
Вперед к таким взглядам и улыбкам!!
рекомендую всем сидеть в том разделе днями и ночами, и килограммы будут просто уничтожаться под силой и тяжестью мотивации!
Может подниму вопрос, который уже неоднократно поднимался, но все же рискну)))
Мучает меня последнее время этот вопрос, а ничиго однозначного найти не могу, вредно или полезно. Перерыла много статей, но они все делятся на два противоположных мнения.
Поскольку здесь собрались люди, которые понимают в правильном питании, решила обратиться,
как вы думаете, полезно или нет становится вегетарианцем? и почему?
поделитесь своими мыслями по этому поводу...
Сюрпрайз! отвес аж в целых, не побоюсь этого слова, 300 гр! продолжаем считать, высчтитывать, складывать и умножать. пока нравится. чувствую себя бухгалтером - всегда нравились цифры.
Всем хорошего дня и отвесиков больших и маленьких!
И снова отвес, на весах уже 48,5, т.е -300 гр.=)
На выходных посижу еще на 500 ккал, а с понедельнка несколько дней будет 700 ккал. Отчет будет в пятницу с утра. Надеюсь к этому времени скомпенсирую все переборы по ккал, которые были на той и этой неделе.
За сегодня 600 ккал. Лишние 100 скомпенсировались 3-часовой прогулкой на шпильках и генеральной уборкой=)
еще 5 кг и все будет в норме, главное не отступать! хожу в бассейн, много хожу, теперь сокращу потребность в мучном и сладком и все будет здорово)
Иногда наступают такие дни, когда вы не хотите идти в зал и есть полезную пищу. Секрет неисчерпаемой мотивации состоит в том, чтобы не только иметь цели, но и знать «для чего вы этого делаете» и «почему вы хотите достичь этой цели».
Ницше сказал: «Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как».
Определение причины, почему вы хотите достичь той или иной цели добавляет мотивации к вашим действиям.
Иногда люди хотят что-то кому-то доказать. Для некоторых хорошая фигура необходима для свадьбы или отпуска. Некоторые просто хотят пользоваться популярностью у противоположного пола. Для некоторых это вопрос жизни и смерти, и если они не последуют указаниям врача и не сбросят 25 кг за последующие 6 месяцев, то могут умереть.
После того, как вы установили ваши цели, указав конкретный вес, процент жира, и т.д., перепишите эти цели, вложив в них столько эмоций, насколько способны. В частности, ответьте на два вопроса:
Вот дополнительные вопросы, которые вы должны задать себе для того, чтобы создать мысленный толчок:
Ответы на данные вопросы помогут вам зарядиться дополнительной энергией для достижения ваших целей.
Ну, может, и не очень скользкую, но подвижную. В общем я решила обзавестись тренажером - беговой дорожкой.
Пока понятно только то, что она будет электрическая. С остальным даже не знаю.
Если чего-нибудь знаете особенное, посоветуйте, пожалуйста)
