Второй день без шоколада и дурацкого шоу.

Завтра вернусь к чаю и кофе без сахара. Я, кстати, решила, что черный чай пить не буду, кофе оставлю в качестве лакомства - пару раз в месяц, чтобы зубы не окршивались в нежно-коричневый цвет. Поэтому четыре дня на зеленом чае. А от сахара в напитках горячих я полностью отказалась 2 года назад, а где-то месяца три назад опять начала добавлять. Поначалу просто так, "вспомнить былое", потом незаметно вошло в привычку. Кароче, пора возвращаться к неподслащеному варианту))

Итак, программа на зафтра: ноль шоколада, тв-шоу, сахара в чае.

Цели, конечно, маленькие, зато выполнимые))

Ну, у меня "запеканочный" период, да-да :)

И под очередное кулинарное вдохновение пришелся такой вот рецептик (максимально модифицированный мною в пользу меньшей калорийности

Получилось очень нежно, вкусно, сытно и очень низкокалорийно!!!

Я держусь! Да-да! И даже мамины уговоры съесть пюре с конфетами удалось исправить на 100 грамм макарон с курочкой и салатиком...ну ладно, были две конфетки....но себя же тоже нужно радовать... сегодняшнему отвесу рада несказанно. целых 700 грамм! при этом ужин у меня всегда вкусный и достаточно калорийный.  укладываюсь в 1100 ккал. хотелось бы конечно в 1000, но пока и 1100 ккал очень хорошая цифра.

Со спортом отношения не складываются с детства. Но появилось желание походить в сауну, оччень хорошо жиры там гоняются, во всяком случае так говорят. вот надеюсь, что затея моя не останется на уровне затеи, а станет осязаемой и вполне обоняемой.

Давно я не была настолько полна решимости в борьбе за стройность и уверенность в себе. Спасибо бывшему супругу, который каждый раз тыкал носом, какая я антистройная. зато теперь есть человек, любящей меня и такой. А когда тебе говорят "я тебя люблю! ты красивая, сексуальная и т.д.", желание становиться еще красивее и сексуальнее увеличивается раз в 500. ))

Продолжаю считать и наслаждаться этим процессом. ура, товарищи!

Что такое калории и с чем их едят

Калория - это единица энергии, которую несет в себе любой продукт. Под калорийностью пищи подразумевается то количество энергии, которое выделяется при ее расщеплении. Вообще-то, в классической физике единицей измерения тепловой энергии являются килоджоули, но для простоты понимания в обиходе утвердилось понятие "калория" (1 джоуль = 4,186 калорий). 

Белки, жиры и углеводы - основные источники энергии, необходимые для жизнедеятельности организма - имеют свое выражение в калориях: в 1 грамме белков и углеводов содержится 4 калории, в 1 грамме жира (самом концентрированном источнике калорий, сильно влияющем на калорийность питания) - 9 калорий. Не сложно вычислить, что один килограмм жировых отложений содержит примерно 7700 калорий.

В 1 501000 раз начинаю все с начала, и каждый раз надеюсь дойти до цели...  Может в этот раз будет все по другому.

Желаю исполнения всех желаний!!!

Первый день без шоколада! Ерунда, но я таки молодец!

И первый день за долгое время без Дома2. Стыдно признаться, но подсела на это совершенно тупое и примитивное шоу.

Так что сегодня я дважды молодец.

Добрый вечер, дорогие калорийцы! Подскажите пожалуйста, кто знает, где можно скачать упражнения бодифлекса бесплатно, а то ни как найти не могу

Калорийка!!! Когда то был пост про чипсы из морковки! К сожалению тогда закладок не было. А теперь найти не могу. Кто помнит , киньте ссылочку!!! Нашла только вот эти.

Конец ноября – самое время наслаждаться сладким и нежным вкусом хурмы. Даже если есть ее каждый день, за пару месяцев, пока идет сезон, вряд ли она сильно надоест. Но если это все-таки случилось, можно разнообразить ее употребление. Например, сделать из хурмы чипсы – исключительно полезные, без масла и сахара. Они годятся и в качестве легкого перекуса, который можно взять на работу, и в качестве украшения для каких-нибудь фруктовых десертов.



Для приготовления чипсов надо тонко порезать хурму (выбирайте относительно твердые плоды), уложить полученные кружочки на противень, застеленный пергаментной бумагой, посыпать их молотой корицей и отправить в разогретую до 175 С духовку на 8 минут. Потом чипсы надо перевернуть и подержать в духовке еще минут 10-15, пока края не начнут загибаться вверх.

Получаются очень сладкие дольки – не хрустящие, а скорее, приятно-тягучие, с праздничным ароматом корицы. Вполне безопасное лакомство для фигуры, если учесть, что на 100 г свежей хурмы приходится всего 60 ккал. За счет потери жидкости, в чипсах калорий будет больше, но пару горстей можно спокойно съесть, не задумываясь о последствиях.