Эфирное масло лимона для похудения
Эфирное масло лимона, как и масла других растений, тоже используется для похудения, и этот способ также относится к разряду самых лёгких. Масло надо просто вдыхать, и аппетит при этом будет уменьшаться. Почему так происходит?
Невролог из Чикаго Алан Р.Хирш, исследовавший роль вкусовых и обонятельных рецепторов в организме, заметил, что новый вкусный запах действует на человека раздражающе даже тогда, когда он сыт. Однажды после сытного обеда доктор почуял запах жареной курицы, которую готовила его супруга – возможно, для себя или к ужину, - и ему очень захотелось попробовать блюдо.
Но ведь он только что встал из-за стола – почему же запах еды так на него подействовал? Обонятельные рецепторы напрямую связаны с определёнными центрами в нашем мозгу: сначала они посылают сигнал в мозг, а потом мозг посылает сигнал организму – и мы хотим попробовать то, что так раздражающе и вкусно пахнет.
В течение 3-х лет доктор ставил эксперименты, подбирал и сравнивал запахи, и выделил из них те, которые помогают снизить аппетит. Он сделал вывод, что если запахи могут вызывать аппетит, то они же могут его и подавлять, и решил добиться в этой области успеха.


Запахом нельзя утолить голод, но насыщение наступает гораздо быстрее, если перед едой несколько минут вдыхать аромат эфирных масел яблока, лимона, мяты, розы, лаванды, банана и т.д.
Обычно бывает достаточно до 6 раз вдохнуть запах какого-либо из эфирных масел каждой ноздрёй, чтобы почти наполовину снизить аппетит. Большего эффекта можно достичь, если чередовать запахи масел: лимон, яблоко; лимон, розмарин; лимон, анис и др. При этом надо помнить, что мы вдыхаем эфирные масла для того, чтобы снизить аппетит, а не заменяем их ароматом очередной приём пищи.
Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Всем привет! Как и обещала вот мои «ДО» и «После». Процесс занял 4 месяца – это путь от 73 – 74 кг, к настоящим 56,6 (случилось все осенью - зимой после того как я отдохнула летом (смотри фото «ДО» 2010)). «ПОСЛЕ» получается делала год спустя - 2011. Я просто считала калории. 56,6 держу – уже месяцев 7 примерно, иногда как вспомню, что было, так вздрогну. Помогает только одно – контроль что и сколько съела, правда есть теперь хочется меньше и ещё стала соблюдать посты – мне очень помогает. Что не даёт спокойно жить: страшно, а вдруг опять (приступами), мама – «ну это уже слишком, вот тебе бы кг 3 прибавить» (пресекаю сразу и жестко), срочно нужны стройные бедра.
Т.к. долго меня с вами не было девочки и мальчики, скажите, пожалуйста, а не намечается ли у нас встреча в городе – герои?
Попозже выложу ещё фотографии из Абхазии (самых любимых моих мест), очень хочу поделиться с вами это сказочной красотой – отдыхаем там второй год и опять собираемся.
 

Читать далее

Изначально пришла что бы просто похудеть ... НО , по ходу пьесы почитав хорошие статьи и советы людей поняла ошибку ... Конешно похудеть это важно ( теперь я не худею , я СТРОЙНЕЮ ) ... а еще главней это НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ... ну это как на мою точку зрения ... просто раньше я не завтракала- не могла , завтрак состоял из чашки кофи и сигареты  и первый рас я кушала в 12 -14 дня ... прочла статью про то что среди завтракающих людей меньше полных , про то что если завтракать то после захода солнца организм постепенно перестает открывать рот а руки скупать пол супер маркета :))) ... что чувствуешь себя бодрее , и что организм просыпается и начинает работу .... вот уже недели полторы как утром завтракаю овсянкой с я блоком или бананом... первые пару дней было ФУУУ... а теперь так нравится ) вкусненько так ... и обед заменюя овсянкой... не всегда есть время готовить себе на обед что то малокалорийное (работаю я ) ... похудела за две недели на 3.8 кг ... меня результат устаивает :))) , к томуже я обратила внимание что худение тела вот так постепенно отличается от худения голодовкой .... не знаю как обьяснить это , но вижу что по разному тело меняет свои формы .....

р.с. два дня назад захотелось салатика , готовить было лень и устала сильно , решила купить в местном супермаркете .... похудела за сутки на 1 кг ... такой "хорший и свежий" оказался салатик ...так что теперь готовить буду только сама :)) ...

подскажите как считать бульен .... 

и ....

если например я варю борщ , я с него не ем курицу ... я ем только жидкость и гущу , калорийность уменьшается ? .... и как высчитать это ..... 

когда нет элостичности кожи ,что делать? Худею тело становиться дряблое . живот висит как передник. ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ДЕВОЧКИ!!!! Я НОВЕЧЕК НА САЙТЕ ИЩЮ ДРУЗЕЙ И ПОДДЕРЖКУ!!! В своем начинание, сбросить вес. Чем старше ,тем больше комплексов. Я всегда была крупная,мне раньше не мешало, но сейчас хочеться выглядеть лучше ведь молодасть уходИт смотрешь на детей и внуков(их уже3). Сегодня 6-ой день. УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!

ПРИВЕТ, МОИ ХОРОШИЕ!!!!

Я НАКОНЕЦ ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ И НАЧИНАЮ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. НА ДНЯХ КУПИЛА ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС С БАССЕЙНОМ (УЖЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛГОДА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ) И НАЧИНАЮ УСИЛЕННО СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ.

НИКАКИХ ДИЕТ, НИКАКИХ СТРОГИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, ПРОСТО МЕНЬШЕ СЛАДКОГО, МУЧНОГО, ЖИРНОГО, КОРОЧЕ ВСЕГО ВРЕДНОГО. 

ПУСТЬ БУДЕТ ДОЛГИМ, НО ИНТЕРЕСНЫМ =))))

УДАЧИ МНЕ И ВСЕМ ВАМ! ВЕДЬ МЫ РАБОТАЕМ НАД СОБОЙ, А ЭТО НЕ ПРОЙДЕТ БЕЗСЛЕДНО.