вообще я свой день особо правильным не считала...а вот сейчас посчитала, подумала...да у меня правильное питание сегодня...
з: яичница из 2 яиц на 1 ч/л растит масла - 95 гр, помидоры черри 77 гр, сыр 17% 48 гр, огурчики 86 гр, кофе свежесвареный с молоком 1.5%
перекус: стакан клубники (0,5 л пластиковый стакан - не знаю сколько туда вмещается... посчитала что 300 гр, но мама говорит что максимум 250...- клубника крупная)
обед: гречневая каша - 150 гр, немного кетчупа
Читать дальше

Девочки сегодня с кофем позволила себе сухарики грамм 150!!! Но не соленые, а те которые сама нарезала и в духовке посушила!!!! Скажите это не страшно, так как хлеб как никак!!!!! Зато я такая довольная и счастливая стала!!!!))))

Сегодня я уйду от него навсегда. Соберу вещи, возьму ребенка и уйду, куда глаза глядят. К Григорию уйду. Он меня давно ждет. Со среды.
Григорий-настоящий мужик, не то, что этот,....как его?! Господи, опять забыла! Ну есть же у него имя. Ладно, назову его мужем, все равно непонятно о ком речь! Муж.. ха-ха! Две руки, две ноги, а меж ними лысина, вот он весь мне и муж! Докатились! Имени и то не помню.А с чего бы мне его помнить!?Вначале вроде зайчиком звала, потом, вроде, козликом, свинью этакую....20 лет мучилась! 20! Кому скажешь - не поверят, скажут: тронулась баба.А я-жила! Все хватит, надоело. Ухожу.
Имя вот только вспомню и начну вещи собирать.
Так....Нет, Сашей его точно звать не могли, я бы запомнила.У меня ухажер один с машиностроительного Сашей был. Настоящий мужчина! Мужик! Как возьмет меня за талию, как зарычит: люблю, мол, аж мурашки по коже бегут! А охождение какое!" Я, - говорит, - деталь моя ненаглядная, тебя еще обточу!", "Видеть,- говорит,- не могу, как ты в холостую вращаешься!", "Место тебе, - говорит,- в браке, да и только!"
Эх, Саша, Сашечка......Где ты теперь? На кого оставил? Разве бы я тебя на этого лысого променяла? Что говорить - не судьба была."Прости,- сказал, Пелагея, я по тебе план в этом году досрочно выполнил!. И ушел! Вот так....
Значит не Саша. И не Юра. И не Вася.
Читать дальше

6 вещей, которые вы должны знать о быстром и эффективном похудении

30.06.11 | Здоровье Info

Люди всеми силами пытаются избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а потом теряют свое здоровье. И все хотят сделать это как можно «быстрее и эффективнее» при помощи разнообразных диет. Читайте 6 положений об «эффективных диетах для быстрого похудения».

По данным Всемирной организации здравоохранения, 250 миллионов жителей стран первого мира страдает от ожирения, еще 500 миллионов скоро пополнят их ряды. Среди них – наши близкие, члены семьи, возможно, мы сами. Люди всеми силами пытаются избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а потом теряют свое здоровье. И все хотят сделать это как можно «быстрее и эффективнее» при помощи разнообразных диет. Читайте 6 положений об «эффективных диетах для быстрого похудения».

Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

Читать дальше

и так начнем:)Без срывов!желаемый вес к 16 августа!Отлично!тише едешь дальше будешь

вопрос!
Подскажите пожалуйста как на сайте добавить друзей???

Пол кило скинула. Рассчитывала правда на лучший результат к 1 июля,но что поделать...Медленно, но уверено двигаемся дальше. Сегодня поленилась и пропустила бег.Оч стыдно, но я пойду наматывать все на велике.

Вес:62.5

Дорогие стройнеющие!!!Как я ни ратовала за вред диет и голодания, но сама невольно подверглась этому.В связи с последними событиями в своей жизни приходится трудиться нон-стопом.Пару дней назад не было времени приготовить себе полноценной еды, перебивалась на сухомятке или попросту не успевала поесть.Итог - после этого был пищевой срыв - слопала пол-пакета печенек за милую душу, а сверху еще треть баночки вареной сгущенки!Вкусно-то оно вкусно,но сразу +700!И живот вылез.Сейчас снова прихожу в норму.Борщик постный сварила!
Так что на СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ поняла и доказала - ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!Не повторяйте моих ошибок.Всем доброй грядущей пятницы,ведь впереди солнечные летние выходные))))