Смотрим еще

Хочу поделиться рецептом обертывания в домашних условиях.
Берем глину (голубую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне.
Все ингредиенты хорошо перемешиваем, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
Я выдержала 30 мин- пекло очень ))) но эффект мне понравился. Думаю стоит попробовать раз 10. Советую !!!!!

Пока меня не было на сайте выявила несколько интересных вещей.
Все мои главные мучения при соблюдении диет и ограничений это отсутствие сладкого. Пока сидела дома, в квартире, мне хватало только сухофруктов. Но вот перебралась на дачу... Физнагрузки увеличились, день удлинился (теперь раньше 12 ночи спать не удается лечь, подъем в 6). И результат - вечером просто раздирает: хочу конфет, шоколада, тортик с кремом! Прямо помешательство какое-то. Ни ягоды, ни сухофрукты не спасали. Жуть! Недавно нашла выход. Вспомнила систему Сибарит и теперь, когда ну совсем невмоготу, большая кружка какао без сахара, но с молоком. 2 ч.л. с большой горкой какао-порошка варю в 200 граммах воды и добавляю 100 мл обезжиренного молока. Чудесно сбивает тягу к сладкому! Рекомендую.
И еще. Купила за смешные деньги - 200р гимнастическое колесо. Убойная вещь! Пресс качает. Мышцы прямые пресса чувствуют нагрузку уже спустя 5 минут занятий.

Может, кто нибудь знает калорийность сырных наггетсов бри в Макдональдсе - на их сайте нет информации(

Читать дальше

Что-то у меня сегодня какой-то зажор. Гости отменились, так что ела на обед не перец.

По каллориям вроде немного....но...посудите сами....

завтрак - манная каша с ложкой черничного варенья и кофе с молоком без сахара

второй завтрак - питьевой йогурт 1,5%

Обед - щи без картошки, без сметаны и без хлеба,жареный морской язык в яйце и помидоры

Полдник - творожный десерт с кофе

ужин - ряженка.

Вроде бы ничего вредного...но как-то много(((((((что скажете?

Сегодня вдруг пришло в голову сделать не очень распространенный обмер - обхват живота(в самой толстой части). Он был 110 две недели назад. А сейчас 106. Чисто по теории все правильно. В животе жир более метаболически активен (поэтому мужчинам худеть легче) и при энергодефиците расходуется в первую очередь. Только что пробежала сегодняшнюю десяточку. А кстати, диетолог который говорил про суп без гущи, не белорус (просто писал про опыт своей работы в Минске), а украинец. Его фамилия Миркин. Надо будет книги скачать.

Не была здесь больше 2 месяцев... А здесь перемены. Черный список, Рецепты заработали, исчезла линеечка, народ не сходится во мнениях. Короче, перемены на лицо. Сайт живет! Но грустно будет если он потеряет то, что было вначале пути - дружелюбие.Я рада видеть знакомые ники.

Печень трески – не только в салаты, но и на лицо
Несмотря на то, что наступила весна, наш организм ещё по-прежнему ослаблен после долгой зимы и требует бережного к себе отношения. К тому же, специалисты давно пришли к выводу, что красоту восстанавливать нужно как снаружи, так и изнутри. И в этом эффективным помощником может стать печень трески.


Именно из печени тресковых рыб производят медицинский рыбий жир, который мы так не любили в детстве.

Читать дальше

Летом на кожу действует много факторов: жара, пыль, интенсивное ультрафиолетовое излучение – все это негативно отражается на нашей коже. Она теряет влагу, иссушается, потеет и быстро загрязняется. Поэтому летом наша кожа нуждается в особом уходе, который во многом отличается от зимнего.

Особенно несладко приходится обладательницам сухой, чувствительной и жирной кожи. Слишком активное солнце, морская соль, ветер, жара, городская пыль ослабляют нашу кожу. Особую опасность представляют собой солнечные лучи, которые провоцируют фотостарение кожи и заставляют нас щуриться, тем самым, усиливая проявление морщинок. Летом наша кожа утолщается, становясь более грубой, работа сальных желез активизируется, делая кожу более жирной. Однако не стоит пытаться изо всех сил избавиться от этого жирного блеска, так как это может привести к обезвоживанию. Поэтому уход за кожей летом - это бережное очищение и защита.

Читать дальше