Не была здесь больше 2 месяцев... А здесь перемены. Черный список, Рецепты заработали, исчезла линеечка, народ не сходится во мнениях. Короче, перемены на лицо. Сайт живет! Но грустно будет если он потеряет то, что было вначале пути - дружелюбие.Я рада видеть знакомые ники.

Печень трески – не только в салаты, но и на лицо
Несмотря на то, что наступила весна, наш организм ещё по-прежнему ослаблен после долгой зимы и требует бережного к себе отношения. К тому же, специалисты давно пришли к выводу, что красоту восстанавливать нужно как снаружи, так и изнутри. И в этом эффективным помощником может стать печень трески.


Именно из печени тресковых рыб производят медицинский рыбий жир, который мы так не любили в детстве.

Читать дальше

Летом на кожу действует много факторов: жара, пыль, интенсивное ультрафиолетовое излучение – все это негативно отражается на нашей коже. Она теряет влагу, иссушается, потеет и быстро загрязняется. Поэтому летом наша кожа нуждается в особом уходе, который во многом отличается от зимнего.

Особенно несладко приходится обладательницам сухой, чувствительной и жирной кожи. Слишком активное солнце, морская соль, ветер, жара, городская пыль ослабляют нашу кожу. Особую опасность представляют собой солнечные лучи, которые провоцируют фотостарение кожи и заставляют нас щуриться, тем самым, усиливая проявление морщинок. Летом наша кожа утолщается, становясь более грубой, работа сальных желез активизируется, делая кожу более жирной. Однако не стоит пытаться изо всех сил избавиться от этого жирного блеска, так как это может привести к обезвоживанию. Поэтому уход за кожей летом - это бережное очищение и защита.

Читать дальше

Я рада!За 3 дня я похудела на 1 кг!Вес 79.

Идет дождь. Я сижу дома с сыном и со своими двумя племянницами. Устааааала!

Я считаю дни до ВС, т.к. я поеду в Москву встречать мужа.Скорей бы!!!!!!

Завтрак - манная каша с чайной ложкой черничного варенья.
Обед - я думаю,перцы фаршированные)))))))т.к. я иду в гости и там будут перцы)

Ужин - йоугрт 1,5 % жирности.

Вчера перебрала по каллориям из-за выпитого шампанского(((((

Хочу домой(((Как же я хочу домой((((((

решила ни в чем себе не отказывать.....ем все но не более 1400ккал

с 1 августа у меня отпуск
любимый мужчина в командировке

у меня 3-4 недели чтоб привести себя в порядок (план -7 кг но надежда на -4 кг)

из физ подготовки, по везможности, велотренажер 2-3 раза в неделю по 30мин, 1 раз в неделю 40мин каток----но это по везможности.... а то на работе завал...приходиш домой и спатьсил ни на что нет

бадминтон с девченками вечером не ситается))))

Читать дальше

Читать дальше

Дорогие калориечки и калорийцы. Эту статью уже недавно выкладывал Алексей. Извините за повтор, но уж очень статья хороша!Читать дальше

Итак, пришло наверное время мне написать этот первый пост. Пусть это будет крик души, о наболевшем. Всё это время худелось мне легко и просто, без всяких срывов и зажоров. Настроение хорошее, хочется двигаться дальше, становиться красивее и всё такое. Наконец-то я начала видеть свою ФИГУРУ, а не просто тело, пусть она пока только еле проглядывает, но даже эта "мелочь" заставляет прыгать до потолка от радости. Но вот сегодня... сегодня не то. Вчера устроила разгрузочный шоко-день: плитка тёмного шоколада, плюс кофе без сахара. Как-то пережила этот ужасный ужас, хотя ползала как сонная муха. Сегодня решила что резко кидаться в еду не стоит, иначе всё сброшенное вернётся, и глазом не успею моргнуть. И вот я терплю, плаааавно выхожу из разгрузки. Сижу квашня квашнёй на стуле перед компом и как будто совсем не в этой реальности. И так хочется просто взять и плюнуть. На всю эту канитель, на диеты, бесконечные калории которые я так же бесконечно складываю ежедневно вот уже почти два месяца. Но я не могу. Правда, не могу. Я оглядываюсь назад, и понимаю, что просто не имею такого права, взять и всё испортить. За плечами 12 сброшенных килограмм, осталось ещё шесть, ровно треть всего пути. Как только я представляю себе, что возвращаюсь к пройденным цифрам на шкале весов, мне становится тошно. Это прошлое, и я никогда не хочу вернуться туда, в ту унылую, ленивую, толстую жизнь. Если вы хотите сдаться, вспомните, чего вы уже добились. Пусть это не 20 сброшенных килограмм, но это ПОКА так. И всё равно вам есть чем жертвовать, что терять: вы весь прошлый день диетились, вы отказались во время завтрака от лишнего кусочка, вы в конце концов сделали свой первый шаг - чуть ли не самое главное в достижении намеченной цели.