Я рада!За 3 дня я похудела на 1 кг!Вес 79.

Идет дождь. Я сижу дома с сыном и со своими двумя племянницами. Устааааала!

Я считаю дни до ВС, т.к. я поеду в Москву встречать мужа.Скорей бы!!!!!!

Завтрак - манная каша с чайной ложкой черничного варенья.
Обед - я думаю,перцы фаршированные)))))))т.к. я иду в гости и там будут перцы)

Ужин - йоугрт 1,5 % жирности.

Вчера перебрала по каллориям из-за выпитого шампанского(((((

Хочу домой(((Как же я хочу домой((((((

решила ни в чем себе не отказывать.....ем все но не более 1400ккал

с 1 августа у меня отпуск
любимый мужчина в командировке

у меня 3-4 недели чтоб привести себя в порядок (план -7 кг но надежда на -4 кг)

из физ подготовки, по везможности, велотренажер 2-3 раза в неделю по 30мин, 1 раз в неделю 40мин каток----но это по везможности.... а то на работе завал...приходиш домой и спатьсил ни на что нет

бадминтон с девченками вечером не ситается))))

Читать дальше

Читать дальше

Дорогие калориечки и калорийцы. Эту статью уже недавно выкладывал Алексей. Извините за повтор, но уж очень статья хороша!Читать дальше

Итак, пришло наверное время мне написать этот первый пост. Пусть это будет крик души, о наболевшем. Всё это время худелось мне легко и просто, без всяких срывов и зажоров. Настроение хорошее, хочется двигаться дальше, становиться красивее и всё такое. Наконец-то я начала видеть свою ФИГУРУ, а не просто тело, пусть она пока только еле проглядывает, но даже эта "мелочь" заставляет прыгать до потолка от радости. Но вот сегодня... сегодня не то. Вчера устроила разгрузочный шоко-день: плитка тёмного шоколада, плюс кофе без сахара. Как-то пережила этот ужасный ужас, хотя ползала как сонная муха. Сегодня решила что резко кидаться в еду не стоит, иначе всё сброшенное вернётся, и глазом не успею моргнуть. И вот я терплю, плаааавно выхожу из разгрузки. Сижу квашня квашнёй на стуле перед компом и как будто совсем не в этой реальности. И так хочется просто взять и плюнуть. На всю эту канитель, на диеты, бесконечные калории которые я так же бесконечно складываю ежедневно вот уже почти два месяца. Но я не могу. Правда, не могу. Я оглядываюсь назад, и понимаю, что просто не имею такого права, взять и всё испортить. За плечами 12 сброшенных килограмм, осталось ещё шесть, ровно треть всего пути. Как только я представляю себе, что возвращаюсь к пройденным цифрам на шкале весов, мне становится тошно. Это прошлое, и я никогда не хочу вернуться туда, в ту унылую, ленивую, толстую жизнь. Если вы хотите сдаться, вспомните, чего вы уже добились. Пусть это не 20 сброшенных килограмм, но это ПОКА так. И всё равно вам есть чем жертвовать, что терять: вы весь прошлый день диетились, вы отказались во время завтрака от лишнего кусочка, вы в конце концов сделали свой первый шаг - чуть ли не самое главное в достижении намеченной цели.

Письмецо одной девушки из Германии подруге в Россию. Вернее, отрывок.

Пунктуация, орфография и остальные нехитрые обороты автора сохранены без изменения. Далее от лица автора.

... Иду, значит, шоппингую, смотрю: на обочине ёжик лежит. Не клубочком, а навзничь, и лапками кверху. И мордочка вся в кровище: машиной, наверное, сбило. Тут в пригородах кого только не давят! Ежи, лисы, змеи.. иногда даже косули попадаются. Мне чего-то жалко его стало: завернула в газету, принесла домой. Звоню Гельмуту, спрашиваю, что делать? Он мне: отнеси в больницу, там ветеринарное отделение есть. Ладно, несу.

Зашла в кабинет. Встречает какой-то Айболит перекачанный: за два метра ростом, из халата две простыни сшить можно. Вас ист лось?! - спрашивает. Вот уж, думаю, точно: лось. И прикинь: забыла, как по-немецки ёж. Потом уже в словаре посмотрела. Ну, сую ему бедолагу: мол, такое шайсе приключилось, кранкен животинка, лечи, давай. Назвался лосем - люби ёжиков..

Так он по жизни Айболитом оказался: рожа перекосилась, чуть не плачет бедняжка. Тампонами протёр, чуть ли не облизал и укол засандалил. Блин, думаю, мало ёжику своих иголок. И понёс в операционную. Подождите, говорит, около часа.

Ну, уходить как-то стремно - жду. Часа через полтора выползает этот лось.

Табло скорбное, как будто у меня тут родственник загибается.

И вещает: мол, как хорошо, что вы вовремя принесли бедное существо!

Травма-де, очень тяжёлая: жить будет, но инвалидом останется.. Сейчас, либе фройляйн, его забирать и даже навещать нельзя: ломняк после наркоза.

Я от такой заботы тихо охреневаю. А тут начинается полный ам энде. Айболит продолжает: Пару дней пациенту (nоtа bеnе: ёжику!) придётся полежать в отделении реанимации (для ёжиков, н/// х?!!!), а потом сможете его забирать. У меня, наверное, на лице было написано: А на хрена мне дома ёжик-инвалид?!..

Он спохватывается: Но, может быть, это для вас обременительно и чересчур ответственно ( ё-мое!!!). Тогда вы можете оформить животное в приют (б///я!!!). Если же все-таки вы решите приютить его, понадобятся некоторые бюрократические формальности..

Понимаю, что ржать нельзя: немец грустный, как на похоронах фюрера. Гашу лыбу и спрашиваю: - Договор об опеке (над ёжиком, е///т!!!)? - отвечает, а также характеристику из магистрата. Я уже еле сдерживаюсь, чтобы не закатиться., - спрашиваю. Этот зоофил на полном серьёзе отвечает: - Нет, характеристика в отношении вашей семьи, фройляйн.

В документе должны содержаться сведения о том, не обвинялись ли вы или члены вашей семье в насилии над животными (изо всех сил гоню из головы образ Гельмута, грубо сожительствующего с ёжиком!). Кроме того, магистрат должен подтвердить, имеете ли вы материальные и жилищные условия достаточные для опеки над животным (не слишком ли мы бедны для ёжика, с///ка!!!). У меня, блин, ещё сил хватило сказать: мол, я посоветуюсь с близкими, прежде чем пойти на такой ответственный шаг, как усыновление ёжика. И прашиваю: сколько я должна за операцию? Ответ меня додавил.

"О, нет, -говорит, -вы ничего не должны! У нас действует федеральная программа по спасению животных, пострадавших от людей". И дальше - зацени: "Наоборот, вы получите премию в сумме ста евро за своевременное обращение к нам. Вам отправят деньги почтовым переводом (... восемь, девять - аут!!!).

Мы благодарны за вашу доброту. Данке шен, гуторехциг фройляйн, ауфвидерзейн!" В общем, домой шла в полном угаре, смеяться уже сил не было.

А потом чего-то грустно стало: вспомнила нашу больничку, когда тётка лежала после инфаркта. Как еду таскала три раза в день, белье, посуду; умоляла, чтобы осмотрели и хоть зелёнкой помазали..

В итоге родилась такая максима: "Лучше быть ёжиком в Германии, чем человеком в России".

Вот сижу я сейчас и думаю...о том, как в один прекрасный день я посмотрю на себя в зеркало и подумаю:"Вааааааааааааауууу!" Когда я приду в магазин и буду мерить размер S какими счастливыми глазами я буду смотреть на свое отражение в зеркале.....как я буду ходить голой перед своим мужем, не думая, как я выгляжу.....Ох, когда же это уже наступит??????

Как легко я избавилась от тяги к курению....просто прочитала книжку А. Карра и все. И не курю. И смотрю на курящих даже с какой-то жалостью что ли. А вот с привычками в еде справиться тяжелее почему-то.

Делаю упор в своей голове на то, что я ем не просто вкусное, но и полезное!Я ем продукты, к-рые дарят мне прекрасный цвет лица, здоровые волосы, ногти!Убеждаю себя в том, что кефир вкуснее, чем кола)))))что просто сыр вкуснее, чем бутерброд с сыром!Что кусок мяса или рыбы вкуснее, чем колбаса и сосиски....

Скучаю по своим электронным весам и вообще скучаю по дому(Жизнь у свекрови - есть жизнь у свекрови все-таки...тем более без мужа.

Даже знаю, что я сделаю первым делом, когда вернусь в Индию.

Съезжу в салон)
Запишусь в спортзал
Скажу к врачу, чтобы ходить в бассейн

Еще в планах курсы итальянского и уроки вождения...чтобы не киснуть от безделья....

Хочу быть худой(((((((((((ох, как же хочу((((((((

Настроение гораздо лучше, чем вчера.Думаю потому, что вчера я была молодцом)Не наелась и сделала все, как хотела. Говорю себе, что это начало большого пути к красивой фигуре, читаю ваши блоги, смотрю фотографии и убеждаю себя, что я уже сейчас красивая и стройная... Главное, что я не становлюсь толще, как могла бы,пусть пока и не худею.

Мысли о том, что не встречу мужа худой гоню прочь...главное - я на пути к цели.

Завтрак сегодня был не очень легкий. Готовила детям массу(творог 6%)))))+сметана и сахар, все полито черничным вареньем) и сама съела немного с кофе с молоком без сахара. Я подумала, что все равно это будет лучше, чем гренки из белого хлеба в яйце. Или я ошибаюсь?

На перекусы - фрукты, правда, еще не знаю какие))))Какие свекровь купит))))))и полный холодильник кефира.

А вот по поводу обеда хочу посоветоваться с вами. Что лучше? Тарелка щей с мясом без сметаны и хлеба или один фаршированный перец?Как вы считаете?

Ужинать я не буду, но т.к. сегодня у свекра и свекрови Перламутровая свадьба(42 года))))) и вечером будет праздничный ужин...то, наверное, выпью немного вина с фруктами. Думаю так!

решила не морить себя голодом и не сидеть на одном кефире...надо еще хоть что-то есть)))так, я думаю, будет лучше)