Вот сижу я сейчас и думаю...о том, как в один прекрасный день я посмотрю на себя в зеркало и подумаю:"Вааааааааааааауууу!" Когда я приду в магазин и буду мерить размер S какими счастливыми глазами я буду смотреть на свое отражение в зеркале.....как я буду ходить голой перед своим мужем, не думая, как я выгляжу.....Ох, когда же это уже наступит??????

Как легко я избавилась от тяги к курению....просто прочитала книжку А. Карра и все. И не курю. И смотрю на курящих даже с какой-то жалостью что ли. А вот с привычками в еде справиться тяжелее почему-то.

Делаю упор в своей голове на то, что я ем не просто вкусное, но и полезное!Я ем продукты, к-рые дарят мне прекрасный цвет лица, здоровые волосы, ногти!Убеждаю себя в том, что кефир вкуснее, чем кола)))))что просто сыр вкуснее, чем бутерброд с сыром!Что кусок мяса или рыбы вкуснее, чем колбаса и сосиски....

Скучаю по своим электронным весам и вообще скучаю по дому(Жизнь у свекрови - есть жизнь у свекрови все-таки...тем более без мужа.

Даже знаю, что я сделаю первым делом, когда вернусь в Индию.

Съезжу в салон)
Запишусь в спортзал
Скажу к врачу, чтобы ходить в бассейн

Еще в планах курсы итальянского и уроки вождения...чтобы не киснуть от безделья....

Хочу быть худой(((((((((((ох, как же хочу((((((((

Настроение гораздо лучше, чем вчера.Думаю потому, что вчера я была молодцом)Не наелась и сделала все, как хотела. Говорю себе, что это начало большого пути к красивой фигуре, читаю ваши блоги, смотрю фотографии и убеждаю себя, что я уже сейчас красивая и стройная... Главное, что я не становлюсь толще, как могла бы,пусть пока и не худею.

Мысли о том, что не встречу мужа худой гоню прочь...главное - я на пути к цели.

Завтрак сегодня был не очень легкий. Готовила детям массу(творог 6%)))))+сметана и сахар, все полито черничным вареньем) и сама съела немного с кофе с молоком без сахара. Я подумала, что все равно это будет лучше, чем гренки из белого хлеба в яйце. Или я ошибаюсь?

На перекусы - фрукты, правда, еще не знаю какие))))Какие свекровь купит))))))и полный холодильник кефира.

А вот по поводу обеда хочу посоветоваться с вами. Что лучше? Тарелка щей с мясом без сметаны и хлеба или один фаршированный перец?Как вы считаете?

Ужинать я не буду, но т.к. сегодня у свекра и свекрови Перламутровая свадьба(42 года))))) и вечером будет праздничный ужин...то, наверное, выпью немного вина с фруктами. Думаю так!

решила не морить себя голодом и не сидеть на одном кефире...надо еще хоть что-то есть)))так, я думаю, будет лучше)

1.Пей воду.

Тот кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды,сжигает 30 ккал,ничего больше для этого не делая. 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2.Веселый массаж.

На даче проводи SPA-процедуры. Обливайся водой из шланга. Помогает от целлюлита.

Читать дальше

Читать дальше

Иногда они приводят тебя в неописуемый восторг. Иногда они провоцируют жуткую депрессию. Они являются твоим моральным судьёй. Кто они? Мы говорим об обычных весах.

В зависимости от дня и настроения весы могут быть другом или врагом. Мы часто ненавидим их показания или спорим с ними, но всё равно каждый раз встаём на весы снова и снова. Весы при правильном использовании и понимании того, зачем ты взвешиваешься, могут быть действительно полезным инструментом в процессе похудения или удержания веса. Однако для многих людей весы являются чем-то большим, чем просто прибор, показывающий текущий вес. Магическим образом они влияют на саму личность и поведение людей, очень часто занижая самооценку. К сожалению, многие из нас слишком переоценивают этот простой измерительный прибор.

Предлагаем тебе 4 звоночка, говорящие о том, что весы перевесили здравый смысл:


1. Ты постоянно думаешь о взвешивании.
Когда ты стараешься похудеть, то нормально испытывать некоторую боязнь или сомнение перед очередным взвешиванием раз в неделю. Ты, конечно же, хочешь видеть снижение показателей! Только сброшенный вес покажет тебе, что все усилия были не напрасны. Все мы хотим получать похвалу или награду за наши старания и можем расстроиться, если делали всё правильно, а ничего не изменилось в лучшую сторону. Однако, если ты постоянно думаешь и беспокоишься о том, что же покажут весы сегодня, завтра или послезавтра, то твоя зависимость от весов слишком велика.
Читать дальше

Читать дальше

Привет всем стройняшечкам!!! У меня весы стояли в ванной и вес у меня был там 92, у мужа 63,5... Начали ремонт в ванной и я весы унесла в комнату(пол деревянный и не очень то ровный), встала на весы и как по голове шмякнули-107!!!!!!!!! встал муж-63,5...... дочка так же 16,8..... в чем фишка????? почему у меня при взвешивании такой разбег, а у них все ровно??? и чему мне теперь верить??? я в замешательстве........

Сожусь на гречневую диету ,ничего кроме кефира ,гречки и чая Длительность 10 дней

Комплексы и похудение...
Я хороший !!!!????

Каждый человек живет с убеждением, что он в общем-то хороший, правильный, скорее честный, чем лгун, скорее сильный, способный на поступок, чем слабый и ни на что не годный. Во всяком случае, если кто-то сомневается в наших моральных качествах, намекает нам, или совсем уж прямо заявляет, что мы «не то, чтобы совсем, но все рано не то», мы обижаемся. Нам это кажется неправильным, несправедливым. Не пристало одним людям сомневаться в нравственности других людей, за собой вон пусть лучше следят!

Психологи давно заметили, что этот наш нравственный комплекс, который условно можно определить как комплекс «я хороший!» хотя и есть у всех людей, но выражен он у всех по-разному. Причем, чем больше человек невротизирован, встревожен, чем ниже у него самооценка, тем больше у него этот комплекс присутствует. Другими словами, тем больше он обижается, если кто-то вольно или невольно задевает его нравственное чувство.
Читать дальше

Совсем недавно присоединилась к вашему сайту. Потом завлекла сюда сестру. Она живет за 700км отменя. А здесь никак не могу ее найти :-(. Валя отзовись.