Привет всем! Первый раз на этом сайте.
Я точно решила худеть. Сушиться и заниматься спортом!
После новогодних праздников прибавила 2 кг. Для меня это много!
Сейчас мой вес составляет 46,1 кг.. При росте 154!
Мой идеальный вес 40 кг!

Талия сейчас 64.. А должна быть 59
Я в полном отчаянье.

Но ничего.
Теперь буду худеть вместе с Вами! Позже скину фото моей фигуры..
А пото и результат после..
Повесила на холодильник фото Барбары Палвин!
Закупилась грудками куриными, фасолью, яйцами! Вообщем белок ждет меня!

Вот к чему стремлюсь

Как к вам присоединится?

Завтра начинаю худеть. Пока сижу в отпуске надо себя привести в порядок. Особо организм насиловать не буду.

Вчера как и боялась много съела, точнее там , на даче, я съела немного, догнала дома пивом с кальмарами, а потом полночи бегала воду хлебала. Воды теперь во мне аж на +1 кг 200 г. Так обидно, что вся неделя по сути коту под хвост. Но буду бороться! Цель на эту неделю согнать воду и похудеть до 67!!! Я смогу. Сегодня кушаю арбуз. Ну с утра кусочек тортика со вчерашнего торжества съела (т.к вчера себе не позвонила, а с утра, на завтрак, подумала что можно)

И так, я снова с вами. Уже давно надо было взяться за себя, но -но-но. В прошлом году, когда весы снова показали отметку 70 - я села на Дюкана и сидела на нем почти 9-ть месяцев, дойдя до отметки 62 и успокоившись на этом. А вот сегодня я решилась опять начать считать, так как чуствую, что я уже большая..очень большая... Я решилась и встала на весыпочти 80 кг?! Да нет, не может быть, так никогда не было... Но, увы, да. Я жирный кабан и надо взять себя в руки. Я знаю как худеть, и знаю это очень давно и проверяла на себе (может понмниье года три назад я скинула на "калорийке" 18 кг?) И так...приступим.

Нужна помощь...Всех...без исключения...помогите советом лишний раз...спасите меня и мою фигуру..

Как прочитаешь посты других людей только и видно 800-900, 1200 ккал. И все прямо не голодают, всем хватает.
Вопросик КАК? Я один что ли такой)))) прям "ЖРАТЬ ОХОТО"

Подскажите пожалуйста Не могу понять ежедневный дефицит калорий от чего рассчитывается (от максимального кол-ва калорий или среднего кол-ва)?

Всем привет, ну вот снова решилась худеть с 23,03 принимайте в ряды худеющих, пстараюсь выкладывать отчет раз в неделю, но боюсь что снова сорвусь и усе....