Ну вот и пролетело лето... с калорийкой я уже давно дружу, то всё считаю до грамма, а то и забываю совсем! В течении последних лет так пяти уже начинаю худеть три - пять месяцев и всё одолевает лень что ли, или настрой пропадает прямо и не знаю)))) В общем история такая: в этом году начала упорно заниматься собой с февраля. На весах было 96 кг! к лету удалось безболезненно избавиться от 11 кг! Хотелось бы еще минус 10 хотя бы, но! Лето же! Работы много и по дому и на огороде, ну и как то перестала считать калории. До ноября вес колебался от 83.5 до 84.5 кг. А последнее время понесло! Как встала на весы, а таааам аж 85.6... Ну и тут же появился настрой и еда уже не такая вкусная)))) В общем вернулась я к вам сегодня пятый день как! За пять дней получилось вернуть свои 83.6кг!!! Теперь хочу 80!!!)))) Вот как-то так! Раз в месяц постараюсь отчитываться как идет процесс!!! Ну вроде все сказала))))) Удачки всем!!!!

• Привет всем!

Давно хочу зарегистрироваться в подобном сообществе... И так как на калорийке когда-то давно я уже была, теперь решила снова здесь осесть... С тех давних пор мне удалось похудеть когда-то давно на 10 кг, но потом их снова набрать и снова сбросить 7-8кг, а потом была Беременность, роды... А теперь вот моему малышу 10 месяцев и я решила взяться за ум. Грудью кормить продолжаю и не собираюсь пока бросать. Пошла в зал на прошлой неделе, постигаю заново азы науки о спорте и правильном питании больше на практике...

Лишнего веса 30кг, надоело((( Не могу больше морально выносить себя толстую( Не могу смотреть на себя в зеркало, не могу воспринимать себя такой, какая я есть, а ведь совсем недавно я говорила мужу, что уже привыкла так жить и приняла себя, но как никогда я не верила в такие слова от других, так вот и себя этими словами обманывала! Не быает такого, чтобы женщина  (адекватная и боее менее объективно себя оценивающая) любила свое отражение в зеркале, кога у нее лишний вес! Если раньше (до 60кг) меня смущали только ушки на боках, то теперь - это живот, как в свинке пепе, "толстый и огромный")))

Еще меньше ассоциирую я сама себя со своим телом. Оно как-будто не мое, но в то же время мне стыно пробовать смотреть на себя со стороны, а вот внутри себя комфорно и тепло)))

Писать постараюсь каждый день... Хоть пару строчек, но надо, будет такая самодисциплина...

На сегодня у меня одна большущая проблема - это считать калории... Я верю в подсчеты, хочу питаться хоть 1500-1700 в день тренировки и 1200-1300 в дни отдыха,. Но вот проблема, не могу довести это до конца( Начинаю с утра с азартом, планы строю, записываю все, а после обеда (или как сегодня сразу после тренировки с утра) начинаю все сметать, что попадается под руку и на глаза, сладкое, мучное и т.п.соответственно, там не до подсчетов. Может, у кого было так, что посоветуете?

Здравствуйте, уважаемые калорийцы. Я на сайте, да и в подсчете калорий, новый человек. Нравится всё, даже не верится, что можно худеть, при этом есть всё))). Считаю калории с 18 марта, вес на тот момент был 92,7 кг, сейчас 84,3. С конца марта подключила спорт: занятия аэробикой с элементами степа. Впервые за последние 20 лет я стала ходить на занятия. Не ожидала, что на столько мои мышцы атрофировались, их сводило судорогой и клинило почти на каждом занятии в первый месяц посещений. По этой причине ходить 3 раза в неделю физически не получалось, к следующему занятию нужно было время для восстановления. Где то через месяц мои мышцы уже согласились с нагрузкой, но тут началось то, о чем хочу спросить знающих людей. После занятий на следующий день я стала просыпаться больной с симптомами простуды. В начале думала, что совпадение, но сегодня, после вчерашнего занятия, мне напоминает это уже закономерность. За последний месяц заболеваю уже в 4-ый раз, и каждый раз наутро после занятий спортом.  Я раньше за год, а то и меньше, столько раз болела. В предпоследний раз ходила на занятия 13 марта, даже и намека на простуду не было, на следующий день с утра: горло болит, нос заложен, ещё через день температура 38,7, провалялась неделю. Сходила вчера, сегодня те же симптомы. Может кто сталкивался с таким явлением, или что нибудь знает, подскажите, может чего попить или сделать надо? На занятия ходить очень нравится, ещё больше нравятся хорошие отвесы на следующий день, но опять не получается полноценно заниматься из-за бесконечных простуд. Очень жаль. Сейчас пью римантадин (противовирусный препарат), не знаю ещё что и делать. А может всё таки совпадения? 

почти не ем сладкое, с утра только добавляю в овсяную кашу несквик, получается вкусная шоколадная каша,и ложку чайную земляничного варенья, без сладкого не могу еще ем курагу и яблоко печеное вполне вкусно и полезно чем печенья. Взвешиваться буду 1 раз в неделю каждый понедельник с утра

С 3января считаю калории держусь на 1300 правда зелень и зеленые яблоки не считаю ,кофе и чай с обезжиренным молоком не считаю ,чувствую себя голодной чуть чуть .хочу похудеть до 65кг

почему?

Раньше мне всегда казалось, что мне легче похудеть, чем бросить курить. Курила я много лет, по много сигарет, бросить пыталась очень много раз. Меня беспокоил постоянный кашель, одышка, причем я была уверена, что одышка именно от сигарет. В один прекрасный день я просто не закурила, нашла на просторах интернета статью, причем она была написана не заумными словами, а простыми и начиналась с фразы "Привет, дорогой друг!". Не курю я уже больше двух лет. Причем в те моменты, когда мне хотелось закурить, у меня срабатывал своего рода "стоп".
Я не могу понять, почему на данный момент при весе 100 кг., все той же одышке, хрусте колен, нарушенном менструальном цикле, куче комплексов и ряда других дискомфортов я никак не могу начать похудение, почему я не могу не жрать, почему еда заняла огромную роль в моей жизни??? Как мне с этим бороться?

Вернулась. Три года назад при росте 160 весила 39 кг. За три года рост, как водится, не изменился, а вот вес стал 63 кг. Вот такая неприятность. Удручает очень сильно.

Категорическая неприязнь к собственному внешнему виду, на удивление, не помешала мне с Божей помощью отыскать будущего мужа и запланировать формализацию отношений в ближайшее время...
Но делать что-то надо.

Живу не в России, качество продуктов очень плохое, главных союзников похудения (кефир, творог, гречка, даже зелёные яблоки) тут днём с огнём не сыщешь. Так что изловчаться будет нелегко. Но надо!

Если поддержите - буду очень благодарна! Я в свою очередь поддержу тоже ^_^ Действующие лица этого сайта изменились сильно с того момента, как я здесь начала обитать (почти с начала существования калорийки). Но я надеюсь скоро войти в курс дела!

Всем удачи в совершенствовании себя!

 

Девочки, доброе утро! Родные мои, первые 500 грамм, первый маленький минус, но он есть, вес сдвинулся, и это не смотря на то, что я ем, ем то, что хочется и не голодаю. Появился оптимизм и уверенность, что у меня тоже все получится, как у этих красивых девушек с фотографий, которые слепили себя из жироподобных тюленей вроде меня. Мои взгляды рухнули в один момент, я никогда не верила, что можно худеть кушая.... Именно поэтому похудеть сейчас на гв было для меня просто нереальным и невозможным... Мне так казалось. Сегодня ночью мои руки тянулись к холодильнику с призывам проглотить что- нибудь... Хотя легкий ацидолакт шептал мне мой организм))))) но моя дневная норма ккал закончилась перед сном вечером и я точно решила, не перекусывать ничего ночью... Я выдержала успокаивая свой организм тем, что утром первым делом я открою холодильник и выпью весь пакет сладенького ацидолакт, который сразу запишу в журнал потребления. Догадайтесь куда я сейчас сразу пойду в семь утра))))))))))))))) бегом на кухню))))) баловать себя вкусный завтраком, который я заслужила))))девочки,всем хорошего выходного дня и бодрого настроения!!!!!