Извините за пессимизм... У меня проблемы в личной жизни, стресс неимоверный, от этого то сутки ничего вообще есть не хочется, то хочется слопать целый торт... Пока держусь - заставляю съесть то, что не хочу и лишнего не ем, но не знаю, сколько протяну. Подскажите, как привести аппетит в норму?
Вот я сегодня рассуждала если с приходом лета и удлинением светового дня мы же практически все ложимся за полночь, но встаем как обычно (самое интересное, не чувствуем недосыпа!!) то есть бодрствование организма удлиняется, а значит он (организм) тратить больше энергии (калорий) соответственно делаем вывод- значить можно увеличить потребление калорий в сутки (расширить коридор калорийности)? Как вы считаете? А может это я себе нашла отмазку , в том что стала больше есть? Поделитесь своими рассуждениями 
Возник вопрос: ПОЧЕМУ?
А именно....вчера целый дель держала под контролем БЖУ и кал. За рамки дозволенного не вышла. Утром весы показывали 72,8
С 15,00 до 17,00 - профессиональный массаж всего тела.
в 18,30 - ужин -300 гр запеченного куринного мяса (все в рамках дозволенного) и кружка имбирного чая. (Есть мне особо не хотелось, но я понимала, что завтрак у меня будет в 8-9 утра, а это значит, что организм будет голодать более 12 часов. Нехотя, но поела. Часто так бывает, что обед в 14-15,00, а потом до тренировки (в 19,30) есть некгода или не хочется. Все никак не пойму - если есть не хочется - может не есть? )
С 19,30 до 21,00 интенсивная силовая тренировка
С 21,00 до 21,15 велотренажер.
Во время тренировки выпит 1 л чистой воды, через пол часа после тренировки - апельсин (закрыть углеводное окно).
23,00 сон.
А сегодня на весах + 100 гр.
Вопрос: ПОЧЕМУ??????
Это вода? Или что?
привет всем! вот увидела в магазине мини-степпер, озадачилась...спортом не занимаюсь в залах, некогда(возможно кто-то скажет,что это отмазка).может кто занимается на мини-степпере,есть ли смысл его покупать?
