Незнаю как решить сколько должно быть калл в день когда я иду в ночь на работу. 1200 мало будет на сутки. Тем более работа физическая

И такс хочется заранее опредилится  каких маленьких правил мне придется придерживатся, надеюсь на оставшуюся жизнь, ибо сыромоноединие- это не диета,а образ жизни

1. Только растительная пища

2. Только в первозданном виде

3. Один прием пищи-один вид

Водичка за 15 мин до еды или через 1 час после. Перерыв между едой 1-2 часа. Ну и спорт ЕЖЕДНЕВНО

Здесь буду выкидывать по возможности свое питание 

Вот мой первый день с калориечкой)

It's me

 

My food today  Y@mmy)

 

вот сижу и мучаюсь,как поставить фото что то ну никак не могу понять.а можно с одноклассников поставить?????не пойму как это сделать если кто знает,подскажите.буду очень вам благодарна

Отчёт за второй месяц: всё пропало..  те несчастных 2 кг, сброшенные за первый месяц подсчёта. во второй месяц вернулись. потому что. Потому что ела. После чёткого подсчёта кк в течение двух-трёх недель начались срывы... я опять жирная... я опять не влажу в брюки... я опять гусеница... я нелюблю свою одежду...   Я устала ходить по кругу, у меня опускаются руки... Это продолжается ВСЮ жизнь! Я устала боротся с собой... всё... я больше не худею...  

У меня опять вопрос))))) вот, что то я подсела на попкорн и что то понять не могу как его подчитывать(особенно , который для микроволновки-написано 90 гр, а когда приготовишь-50)? и вообще полезен ли он?  а еще я после Новогоднего застолья боюсь вставать на весы31 декабря , перед запоем и заедом была 55 кг, а теперь вся оплывшая , зато кожа не дряблая))))может недельку без соли , кто как после НГ востанавливается ??

"Что с тобой случилось?" " Ты заболела?, "Как тебе это удалось?", "Что ты с собой сделала?" (мне почему-то особенно часто именно его задают). Уже порядком надоело отвечать, как отвечать, чтобы не обидеть, но в тоже время чтобы от меня отстали и не приходилось всем пояснять свои мотивы. Я понимаю, что людям непривычно видеть меня новой, когда 20 лет я была одной, а стала другой. Как быть?

Привет, калорийцы) сегодня уже 4 день, как я присоеденилась к этой удивительной страничке.. Но, почитав я поняла что нельзя сразу садиться на 1200 к.калорий((( а я ем так( не хочется есть больше. Таблица выдала что я должна сьедать 2000-2500 в день... Я в раздумьях..

Еще вопрос.

Как считаете, магазинная кабачковая икра (97 ккал) в качестве гарнира подходит? 

неисправны весы временно, так что пока слежу за качеством еды которую кладу в рот и стараюсь за количеством. еще в ближайшее время взвешусь у родителей. ох радоваться буду или грустить по этому поводу, неизвестно. но хоть буду точно знать отправную точку.

спасайте девчонки, у мамы юбилей в пятницу, а платье АТЛАСНОЕ лежит как на гусенице((((((((((((( надо убрать один размер  (ну  2) а еще КД на подходе!! Вообщем советуйте КАК в срочном порядке скинуть лишние объемы до пятницы???? может турбослим или мочегонные