Хотя бы немного(((прям я бы ничего вообще не ела, только шоколад с чаем пила весь день...хоть на шоколадную диету садись(((ох....

Весы ожили и теперь я снова считаю калории))) еще взвесившись у родителей , оказалось что я на 5 кг меньше, чем думала. теперь я знаю свою цель - 15 кг до запредельной стройности. не так то и много) за лето думаю справлюсь)

считаю,считаю...а вес встал и все((

Очччееннь хочется креветок с белым сухим вином на ужин! Сижу еще на работе, а слюни рекой, аж вкус креветок чувствую! Но проблема в том, что без соуса не очень вкусно это кушается. Я по старой доброй традиции люблю студенческий вариант соуса к креветкам "кетченез" ))) (смесь майонеза и кетчупа) НО! я же калории считаю. Майонез - это враг! И вот у меня к вам мольба поделиться диетическим вкусным рецептом соуса к креветкам. Оччень надо! )

Подскажите , что низкокалорийное и с малым содержанием жиров, но с высоким содержанием белков , можно кушать на ужин заранее спасибочки.

С зарплаты хочу опробовать тайский чудо-магазинчик с симпатичными летними размахайками.

Мои фавориты:

https://www.etsy.com/listing/118104839/mysterious-meall-color-linen-sml

ещё вариант "кокона" - https://www.etsy.com/listing/118105297/mysterious-meall-color-linen-sml

туника (но нет выбора размеров?) - https://www.etsy.com/listing/109086274/padma-blouse-cotton-all-colors-3-sizes-m

https://www.etsy.com/listing/111540209/robinthe-hood-tunic-blouse-dark-blue - ог до 104 см, боюсь не влезть(

юбка - https://www.etsy.com/listing/73430640/helen-skirt-pantsred-cotton-convertible

платьюшко (но под грудью 96 см) - https://www.etsy.com/listing/119955567/mixed-silk-maxi-dress-366-m-xl

 

Хотела спросить у тех, кто худея, принимает витамины. На днях стала замечать, что приходя домой, не могу заставить себя начать заниматься фитнесом. Сил совсем нет. На работе вроде не завал, всё спокойно. К томуже хорошо высыпаюсь, но после обеда всё-равно клонит в сон. Думаю вопрос в нехватке витаминов. Уважаемые калорийцы, скажите, кто, как справляется с этим и какие витамины, поливитамины и комплексы принимает?

Калорийцы может кто из вас отдыхал в самшитовой рощи и знает прямой телефон пансионата, с мужем всё пеешерстили и только Москва перекупает все трилионы страниц яндухса

Девочки ,теряется мотивация....вес стоит.Что бы себя как то подбодрить начала учавствовать в марафоне..но увы.Эти бестыжие 100-200 граммов гуляют туду сюда...,а конкретных результатов нет.. Что делать незнаю,хотя сегодня делала замеры,в груди на 0,5 см и талия на 1,0 см изменения.

Вот и прошли две недели кардиотренировок.(7 через 1 день). Мой первый результат -1кг) и по 3 см с талии и попы.про грудь молчу,т.к. этому не очень рада) Особо себя хвалить не буду,т.к. питалась в привычном для себя режиме(сладкое,сдобное,вообщем честно,не получалось у меня следить за питанием), хотя даже нормы калорий не добирала. Кроме тренировок, стала делать обертывание для похудения через день. Стараюсь больше пить воды и включила в рацион сухую клетчатку-1ч.л. в день запиваю 2 ст.воды. Завтра понедельник, "прилюдно" обещаю себе не есть сладкое и мучное и жирное, а вернее меняю их на мед и полезный хлеб с отрубями,или хлебцы. Продержусь - в воскресенье на день рожденья сына разрешу себе мааленький кусочек тортика))) У меня есть пару вопросиков. Посоветуйте,когда ужинать,если спать я ложусь в 2-3 часа ночи. Перед самым сном не пить не есть не могу - некомфортно как-то. А бывает,что не ем толком днем, а вечером наедаюсь(каллораж от этого не страдает,но не приведет ли это к привесу?).Это первый вопрос. А второй: нормально ли то,что у меня изредко,но болят мышцы на следующий день после тренировок?слышала,что так быть не должно...