Обожаю бананы на завтрак, да и не только на завтрак. Я бы ела их постоянно*-*

Сегодня погода более менее нормальная, хотя везде жара, а у нас ветер и был недавно снег. Великолепно! Главное, что бы была хорошая погода, когда поеду в гости, а то на Байкале и так холоднее, чем в городе. Скорее бы отдохнуть уже.

Сегодня много дел, расслабляться нельзя.

Хорошего дня!

xx

Приветики,помогите расчитать. Сегодня ставила эксперемент на кухне, налив в казан литр молока 2,5 % жирности, поставила в духовку, на медленный огонь,и как то забегалась с детьми, вспомнила только через 1,5 часа, достала, а там топленое молоко и всего 300 грамм,остальное молоко пожарилось на стенках казана ))))) но результат мне понравился- концентрированое топленое молоко (как из банок) и на стенках, которое жареное тоже вкусно, так вот не могу посчитать БЖУ а главное жирность. Может кто поможет

Всем привет! С самого утра меня ввела в ступор упаковка от творожной массы

На упаковке указано:

Пищевая ценность 100 гр продукта: белки - 8,5%, углеводы 12%, жиры - 0%

Калорийность 100 гр продукта 82 ккал.

В чем подвох? Творог этот не жирный - это чуствуется на вкус, т.е. я могу поверить что там жиров 0. По матаматическим правилам все проценты в сумме должны давать 100%...  Тут же 20,5% - где остальные 79,5%? Даже если учесть что опечатка и белков не 8,5%, а 85%, тогда в сумме будет 97% - где остальные 3% ???

Ну скажите мне что я не сошла с ума!!!

Дорогие стройняшки, как добирать белок, вернее чем и какими продуктами? грудка уже поперек горла, рыба и то,от бобовых пук достал)))) подумываю приобрести белковый коктель от гербалайфа (чего не очень соотвествует моим принципам) посоветуйте где и с чем  белок добирать?

Доброго дня всем калорийцам! Хочу спросить у вас про добавку Элькар. У кого есть опыт его применения? Это тоже самое, что L-карнитин, только намного дешевле. К чему я спрашиваю про него. Стала чаще заниматься, 5-6 раз в неделю, но сил не всегда хватает. В выходные дни, проблем нет с занятиями, после хорошего сна и завтрака горы готова свернуть, а вот после работы не всегда горю желанием позаниматься. Вспомнила, что когда-то перед тренировками пила L-карнитин, но он дороговат. Узнала про Элькар, купила, решила попробовать. В инструкции прочитала, что он предназначен, как для похудения, так и для набора веса, а также и для занятия спортом. Для похудения пить за 30 мин до еды 3 раза в день, и за 1-2 часа перед тренировкой для занимающихся спортом. Неделю я пропила по этой схеме, как для похудения, а вечерняя доза получалась, как перед тренировкой. Прилив сил чувствовала, как в течении дня, так и при занятиях. Минус только в том, что увеличилась потливость. На тренировке потом истекаю – отлично, но в течении дня это не очень приятно. Я думаю, а что если его пить только перед тренировкой? Поделитесь своим опытом!)

С тех пор, как решила похудеть , набрала ещё 2 кило... Захотелось булочек и мороженого смертельно...

Здравствуйте! Приняв к сведению все советы я к кардио добавила гантельки.
Решила проследить пульс на кардио и в середине тренировки замеряла давление. Результат:
Пульс 158
Давление 156 на 110
Страшновато! Ведь мое рабочее 110 на 70. Хотя чувствую себя не плохо.
Погулила - про пульс информация есть, а про давление не нашла.
Кто знает? Это нормально? Не стоит переживать?

Девчули мои любимые!Выручайте свою непослушную коллегу!!Ну не могу без шоколада!!Он мне уже и снится и мерешится!!!!Вот посоветуйте: если разнообразить свой денек ШОКОЛАДОМ!!!!!???? На суточную норму съесть шоколадки так 2 (до 1200 кал) и шлифонуть кефирчиком?Как думаете,попустит???????

Кто то скажет:а не надо взвешиваться каждый день.....да если я не буду взвешиваться, так и буду думать, что все хорошо.....не успела порадоваться вчерашнему 62,9.....как сейчас после приема пищи 64,8....это 1,9 плюсом...даже если я больше есть не буду, то все равно к утру будет не намного меньше 64....это чтож получается, если скудно ем постоянно-похудею...а как только чуток добавлю чего пожирнее(хотя в калории я вложилась, да и пожирнее я называю обычные макароны тв. Сортов с кусочком утиного мяса) сразу вверх иду???!! вот что и страшно, что столько усилий , чтобы скинуть несколько лишних кг...а наберу потом за пару недель...:( как то до рождения сына у меня такого не было, а сейчас и худеется сложнее и поправляется быстрее..видимо правду говорят, что после родов женщины больше склонны к полноте..

Всем привет! Пытаюсь похудеть после родов.очередной раз. Малышу почти два,а мама еще с животиком, не просто с животиком,а как на 4 месяце...вообщем в купальнике очень заметно. При росте 154 вешу 59. Причем после родов я была 56! Ну здесь сказалось прекращение ГВ(ела,что хотела), гормонотерапия целый год(аппетит был сильный), ну и естесственно, сидение дома(я конечно,двигалась,но в то же время то там перекушу,то сям=). В итоге на весах 64 кг. При моем росте я выглядела полненькой девушкой. и началось...гречневая диета, грейпфрутово-белковая, полосатая...Заниматься спортом было нельзя, сначала после кс,потом перед операцией,потом после операции...сейчася поняла для себя,что все-таки пора. Стала заниматься по 10 минут в день(кардио),правда не в одно и то же время,но лучше уж так,чем ничего. Где-то неделю занимаюсь. Ограничила себя в сладком,жирном,сдобном, "пересоленом". но заметила, что как только повздорим с мужем,я начинаю срываться, ем,что "под руку попадется". нет,не обжираюсь, а ем. но это обычно происходит часов так в 10-12 вечера. Ложусь я в 2-3(работаю за компьютером),встаю в 9-10. мне этого достаточно для сна. Как справиться с заеданием в таких ситуациях?я не знаю=(...в итоге неделю ограничений,а на весах -1...мало. при излишнем весе мало. Мой вес до беременности 48. это мой комфортный вес. Очень хочу похудеть к НГ. Подскажите, какая диета мне подойдет. Я вот думала о диете 1000 калорий. Это ведь не так мало для меня(154рост). Может стоит попробовать, как думаете?