Помните, что каждый грамм съеденного вами жира содержит 9 ккал, вдвое больше чем 1 г белка и 1 г углеводов.

Ну вот я и вернулась из командировки домой и на сайт. Счастливая, что вернулась и несчастная от того что с плюсом 2 кг. Калории не считала, ела шоколадки, вместо полноценной еды.
Сегодня конечно-же начинаю очередной виток своего процесса похудения ну и меня озаряет мыслями всякими в очередной раз:-
Вот трачу я деньги на лечение, ставлю дорогие уколы в суставы, когда можно гораздо дешевле и эффективнее излечиться. Надо только сбросить кг 20 и все!!!! И ходить будет легче и дышать и работать. Жить станет легче. Главное лечение, то ничего не стоит. Надо только волюшку- силушку в кулак собрать и соображать в тот момент когда в рот шоколадки пихаешь.
Да... теория легка. А вот насчет практики... буду стараться...
P.S. И еще я понимаю, что для успеха надо писать в блоге, несмотря ни на что. Очень и очень дисциплинирует. Только вот кто бы заставил это делать каждый день?

12.03.2011г. Восьмой день: рацион - 5 бананов, 3 апельсина.
вес - 1кг. (82кг)
немножко есть слабость, но не чего это переходный момент. :-)

Скажите, кому-нибудь помогал обруч живот убрать??? Я крутила 1- 2 часа в день раньше, но от него одни синяки... и вроде никакого эффекта.

Третий день сижу на гречке без соли. Думала будет сложно, но все совсем наоборот!!! Чувствуется сытость и вчера вечером даже вкус какой-то распробовала. Позволяю еще в день 1 апельсин и пол яблока.
Завтра по плану капуста и отварная курица=)

не на 50, не на 100, а на все 300.
сегодня будет 100,без срывов
завтра 200, но вечером без еды(!!)
Господи, дай мне сил

 Специально по заказу отделения Калорийки в Москве, и вообще Калорийки в целом, на 13.03.2011г. ожидается теплая погода.

В районе Коломенского сгущаются положительные эмоции. Экстрасенсы обещают нашествие зеленых яблок в центре зала м. Коломенское, в 13.13.

Если вдруг в это время Вы окажетесь там, самое лучшее- присоединиться и зарядиться положительной энергией!))))

Праздничная демонстрация граждан Калорийки, одетая в теплую и удобную одежду, пройдет по территории музея-заповедника Коломенское, с заходом к камням Силы.

Финальная дислокация демонстрантов- в районе Якитории.

P.S. До встречи!))))))))))))