× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 10 марта, '11
samari

в чудесный день- прогоним лень!!!))))))))

Настроение:Веселое Хочется:спать и летать Слушаю:себя
 
Милый такой, правда?))))
А если задуматься о его .. весомости?))))
И это у него- это красота! А если у нас?
А нука! На зарядку, массаж, контрастный душ, пешую ходьбу, и прочее, прочее- СТАНОВИСЬ!!!!
И как не странно- кушаем! Вкусно, медленно, получая удовольствие от каждого кусочка!!! 
Шагаем бодро, улыбаемся весело, глазами сверкаем, всем и себе в первую очередь дарим хорошее настроение!
И тогда... и тогда наверняка, прокричим себе "Ура" вставши на весы с утра!)))

 
 

+14 0


Чт, 10 марта, '11
jullieagain

Сегодня было немного времени, пары поздно окончились, поэтому пробежала только 8км, завтра постараюсь пробежать утром 8км и вечером 8км, 16 будет покруче, чем 14, а в выходные постараюсь зараз 16, потому что все-таки 2 часа подряд на тренировку не так легко выкроить, как мне думалось. Вес замер, но бедра на полсантиметра меньше. Наверно, основной обмен уменьшился и моя 1000ккал в день для него теперь норма. Бой продолжается!

+10 0


Чт, 10 марта, '11
enika

бляяять
я переела 150 калорий
завтра 300!
и худееть
и пресс

-1 0


Чт, 10 марта, '11
Larikushe4ka

Результаты за неделю

Настроение:Обеспокоенное
 Особо похвастаться нечем...  Тело замерло на месте...
Стараюсь укладываться в 1300-1400 калорий, увеличила и разнообразила физическую нагрузку. Добавила силовые упражнения, растяжку 2-3 раза в день. На занятиях по йоге стараюсь не халтурить. Больше двигаюсь. В обязательную программу включила хотьбу.  Но вот что-то как-то тело не сдвигается с мертвой точки. Что-то я делаю не так :( 
Времени свободного много. В гостиной постоянно разложен йога-мат, который не дает пройти мимо и постоянно призывает к физической активности. Может быть, неделя - слишком маленький период, чтобы что-то измениь? Пока буду продолжать в том же темпе. 

+7 0


Чт, 10 марта, '11
Снеглазка

Мои 5 дней в Калорийке.
Удивлена очень! Значительно увеличилась физическая нагрузка. Я ее "ищу", ведь надо вести дневник. Результат не заставил себя ждать, за 2 дня, даже после 8 марта -1 кг. Сегодня, на 5 день, есть маленькие подвижки вперед, двигаюсь к 95 кг. Пост не соблюдаю и, возможно не буду. При моем состоянии здоровья необходимы белки. Много познавательного прочитала здесь. Всем хороших результатов! Радуйтесь жизни.

+24 0


Чт, 10 марта, '11
HelleH

СМЕ и Я СыроМоноЕдение

10.03.2011г. Шестой день: рацион - перец болгарский красный 1-шт (250гр)., арахис~100гр., помидоры 4 шт по 125г., одна морковка, 3 банана.
Самочувствие: сегодня днем немного доставал сухой кашель, а так все в норме.

+4 0


Чт, 10 марта, '11
хрюшонок

Худеем весело

Компьютерный урок

Бабка, мыть кончай посуду,
обучать тебя я буду.
Чтобы ты на склоне лет
знала всё про интернет.
Нынче правнучек Серёжка
подучил меня немножко.
И теперь я сам знаток.
И могу вести урок.
Вот сюды садись, на лавку.
Руки вытри-то, мерзавка!
Понимать сама должна –
деликатность тут нужна.
Всё? Готова? Для начала,
чтобы суть ты понимала
И повысить интерес,
проведу с тобой ликбез.
Энтот ящик на окошке –
не коробка для картошки.
Он, холера тебе в бок,
в ЭВМе главный блок.
На боку у той коробки
есть и лампочки, и кнопки.
Но не вздумай никогда
тыкать пальцами туда.
Чтоб включить машину эту
и гулять по интернету,
Среди ночи или дня
вызывай скорей меня.
Видишь энту штуку, дура?
Имя ей - клавиатура,
Ну, красавица, изволь,
набери-ка свой пароль.
Тычь по буквам вот сюды.
Всё? Закончила труды?
Ты по клавишам, подлюка,
осторожней пальцем тюкай.
Поломаешь что-нибудь –
и тады не обессудь.
Я за энту механизьму
разорву, как Бобик клизму.
Так что сбавь немного прыть
перед тем, как текст вводить.
Обрати вниманье тоже
на экран, что перед рожей.
На него глядишь в упор,
энто, баба, монитор.
Зря губищи раскатала,
позабудь про сериалы.
Он не телик и кина
не покажет ни хрена.
На экран за битом бит
информация бегит.
Ох, нутром я чую, баба,
завизжишь ты щас не слабо.
То, на что ты так глядишь,
есть канпьютерная мышь.
Эй, не надо кликать кошку.
Попужал тебя немножко.
И кончай дурацкий вой,
мыш-то энтот не живой
И не мёртвый. Ты не бойся,
с печки слезь и успокойся.
Мыш искусственный у нас.
Видишь - сделан из пластмасс.
Им подвигай влево-вправо,
а таперича, шалава,
Посмотри на монитор.
Видишь маленький курсор?
Вот он здесь, в углу экрана,
и при энтом постоянно
Повторяет, не спеша,
все движения мыша.
У мыша вот тут, на попке,
расположены две кнопки.
Стань на энтот вот значок,
левой кнопкой дай щелчок.
Эх ты, старая кошёлка!
Час учу, а всё без толка.
Для тебя, поди, давно
лево-право - всё одно.
Специально тем старухам,
у кого беда со слухом,
Повторю, ядрёна мать,
кнопку слева надо жать!
Вот теперь не промахнулась.
Вишь, окошко распахнулось.
Энто значит, ты, мой свет,
влезла прямо в интернет.
Сколько ссылок на странице!
Аж в глазах слегка двоится.
Про погоду, про футбол,
про политику прикол.
Тут про новые товары,
там про цены на доллары.
Наведёшь на ссылку мышь –
попадёшь, куда хотишь.
Глянь-ка, в маленькой картинке
две весёлые блондинки.
Ну-ка ткни туды мышом.
Ух ты! Девка голышом!
Всё, старуха, стряпай ужин.
Интернет табе не нужен.
На сегодня кончен бал.
Там, на кухне, суп сбежал.
Я ж, пока кипит картошка,
поработаю немножко.
Мне потребно тут,
в сети кой-куды ещё зайти

+11 0


Чт, 10 марта, '11
mamba5454

Встреча жителей калорийки в Москве

Обращение к тем, кто недавно на сайте!!! Присоединяйтесь, не стесняйтесь!!! Это наша первая встреча и мы тоже не разу друг-друга не видели. Так что МИЛОСТИ ПРОСИМ!!! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

+9 0


Чт, 10 марта, '11
mamba5454

И ещё о красе ногтей! Красота и здоровье

 В нашей статье «Как укрепить ногти с помощью народных средств» мы расскажем вам, как можно укрепить ногти. О человеке могут многое рассказать его руки. Уход за руками должен у вас войти в привычку. Руки чаще, чем остальные части тела подвергаются влиянию окружающей среды. Руки выдают возраст человека, и требуют не меньшего ухода. Ногти отражают работу организма. Когда ногти здоровы, то ногтевая пластина гладкая и ровная.

Как сделать ногти крепкими
В ногтевые пластинки и в кожу вокруг них, втираем смесь йода и оливкового масла, возьмем столовую ложку масла и две капли йода. После чего ногти станут крепкими.

Маска для ногтей
Возьмем чайную ложку крема для рук, 10 капель воды и одну чайную ложку красного молотого перца. Нанесем на очищенные ногти смесь и оставим на 20 минут. Таким образом, эта маска приведет ногти в порядок.

Красный перец укрепит ваши ногти
Если в блюда постоянно добавлять по чуть-чуть красного перца, тогда решится вся проблема со слоящимися ногтями. Такое питание избавит от псориаза. Лимонным соком с оливковым маслом укрепляем ногти. Маску из оливкового масла и лимонного сока делаем перед сном, в соотношении 1:1, и ногти станут красивыми и крепкими.

Маска за месяц укрепит ногти
Возьмем половину стакана растительного масла, подогреем его, добавим полстакана пива и чайную ложку лимонного сока. Все смешаем и в эту смесь опустим руки. Подержим двадцать минут. Потом салфеткой промокнем, руки и немного помассируем кутикулу. После маски не будем мочить руки 2 часа. Дважды в неделю делаем такую маску и через месяц вы не узнаете свои ногти.

Этот рецепт поможет и тем, у кого слоятся ногти. Маску делать три вечера подряд, только вместо растительного можно использовать оливковое масло, через неделю повторить. Ногти перестанут слоиться и станут крепче, а кожа рук станет очень нежной.

Вино укрепляет ногти
Вам нужно будет взять виноградное красное сухое вино. На одну процедуру возьмем 200 грамм вина, всыплем столовую ложку соли. Перемешаем и поставим на плиту, пусть смесь прогреется. Она не должна быть горячей, только теплой, чтобы можно было опустить руки. Подержим кисти рук 15 минут. Потом промокнем полотенцем, водой не смываем и нанесем на руки питательный крем. Делаем раз в неделю и ногти получат необходимые вещества для роста, будут укреплены и защищены.

Картофельный отвар для красоты рук
Ванночка сделает кожу рук бархатной и нежной. В воду, которая осталась после варки картофеля, добавим 3 столовые ложки растительного масла и подержим в этом отваре ладони минут десять. Потом вытрем руки и смажем кисти кремом. Так делаем 1 или 2 раза в неделю.

Клюква укрепляет ногти
Осенью, когда появляется клюква, каждый день втираем в ногти клюкву, в течение двух недель перед сном. Ногти тогда станут крепкими. Одно условие должно соблюдаться, клюква должна быть свежей.

Пчелиный воск для укрепления ногтей
Укрепить ногти можно при помощи восковых наперстков. Растопим на водяной бане 2 кусочка пчелиного воска и опустим ногти в теплый воск. Ногти покроются «панцирем» из воска, его оставим на 10 или 15 минут, потом аккуратно снимем. При этом ногти должны быть без лака. Такие наперстки нужно делать два раза в неделю.

Ванночки для рук
Очень хорошо делать ванночки из настоя трав: сельдерея, шалфея, ромашки, крапивы, подорожника. Делаем их, между собой чередуем и руки буду всегда ухоженными.
Зальем столовую ложку сухих листьев подорожника литром воды. Поставим на огонь и прокипятим минут 5. Нальем в миску отвар, температура его должна составлять от 40 до 42 градусов, опустим туда руки на 15 или 20 минут. Потом насухо вытрем руки полотенцем и смажем их жирным кремом.

Средство избавит от пигментных пятен на руках
Для того чтобы избавиться от пигментных пятен, нужно в кожу рук втирать немного подогретое касторовое масло, делать это нужно каждый вечер. Уже через месяц пятна сойдут.

При помощи диеты укрепляем ногти
У вас слоящиеся и ломкие ногти? Это является сигналом, что нужно переходить на специальную диету. Она включает в себя:
- желатин - мармелад, студень, заливное. Грызите хрящи от птицы и рыбы, косточки,
- кальций - финики, инжир, миндаль, молочные продукты (творог, йогурты, молоко),
- железо – гранаты, красное мясо с овощами и с фруктами, которые содержат витамины В и С, свекольный и морковные соки, апельсины, растительное масло, бобовые,
- цинк – рыбу свежую употреблять 1 или 2 раза в неделю,
- марганец и магний – бананы, рис.

Чтобы ногти не слоились и не ломались, смазываем их на ночь ватой смоченной йодом. После этого питания, ногти станут красивыми и крепкими.

Ванночки с арникой помогут ускорить рост ногтей
Возьмем 2 столовые ложки цветов арники и зальем их стаканом кипятка. Дадим настояться 20 минут, потом процедим, добавим несколько капель витамина А, 40 мл оливкового масла и 2 капельки йода. Смесь будем использовать для ванночек, опустим кончики пальцев в еще теплый настой, подержим 5 или 10 минут, потом промокнем, ногти тряпочкой и еще час ногти не мочим в воде.

Соль поможет привести руки в порядок
Для этого возьмем 1 или 2 чайные ложки сметаны, смешаем с чайной ложкой мелкой соли «Экстра», и эту смесь нанесем тут же на руки. Разотрем ладони, помассируем каждый палец, потом вымоем руки в теплой воде без мыла. Вытрем и нанесем крем для рук. Смесь для ванночек укрепит ногти и вернет коже бархатистость.

Ванночка для укрепления ногтей
- Столовую ложку соды разведем в стакане воды, добавим 3 капельки йоду и 5 капелек глицерина. Перед сном растопим пчелиный воск и погрузим пальцы. Сохраним этот застывший воск до утра, а утром снимем с пальцев.

Сок огурца – хорошее средство для укрепления и роста ногтей
Возьмем один свежий огурец и выдавим из него сок. Его нужно примерно полстакана. Потом возьмем такое же количество пива, подогреем его, до теплого состояния. Смешаем пиво с соком, добавим к нему чайную ложку соли. В этот настой опустим руки, чтобы полностью были покрыты ногти и подержим 15 минут. Делаем ванночку 2 или 3 раза в неделю.

Процедуры по уходу за проблемными, ломкими ногтями
- Каждый день смазываем ногти спиртовой настойкой календулы. Ногти станут крепкими и длинными.
- Для ногтей полезен миндаль. Его нужно съедать полстакана в день.
- Если ломкие ногти делаем из растительного масла и яблочного уксуса, которые возьмем в одинаковых пропорциях, 10 – минутные ванночки.
- Полезно в ногтевую пластину и кожу вокруг, втирать сок лимона, клюквы, черной и красной смородины.
- Кисточкой смазываем ногти смесью из 10 капелек масла жожоба, 2 капелек розового масла, 3 капелек масла лимона.
- Делаем один раз в неделю ванночку из кукурузного масла, куда добавим 3 капельки йода.

При потливости рук
Делаем ванночки из уксусной воды, для этого возьмем 3 чайных ложки уксуса на литр воды и добавим отвар дубовой коры.

Если вы станете ежедневно опускать руки в картофельный отвар на 5 минут, то кожа станет нежной и шелковистой. Эти ванночки хорошо делать, когда у вас ломкие ногти, даже незапущенную грибковую инфекцию сможет побороть этот картофельный отвар.

Теперь мы знаем, как укрепить ногти с помощью народных средств. Применяя эти народные средства, мы сможем укрепить ногти и сделать их красивыми, а кожа рук станет нежной и бархатистой.
Автор: Дарья Белокрылова

 

+11 3


Чт, 10 марта, '11
БезумнаяЛеди

Ура! Ура!

Настроение:Довольное Хочется:Орать от радости!)))
Спасибо, дорогие, за поддержку! У меня первое место! Одна цель достигнута! Впереди ещё областной этап, но и это уже не так важно) Теперь у меня на первом месте - похудеть до 55 кг!Расставляем приоритеты, так сказать)

+10 0



Наверх