Как много лет без жалости, без цели,
Размениваем, так, на ерунду,
Ни время, ни здоровье мы не ценим,
А тратим их на пойло и еду.

Хотя сигналят красным эскулапы,
Мол, береги себя, притормози,
Упрямо мы к бутылке тянем лапы,
А закусить – хоть гвозди нагрузи.

Но доктора упорно не сдаются,
И в телевизор лезут и везде,
Твердят, ты лучше чай хлебай из блюдца,
И кашу ешь – овсянку на воде.

Поголодай четыре дня в неделю,
И на прогулке воздухом дыши,
Гляди, вот вы уже и похудели,
Здоровы вы, свежи и хороши!

Да что они совсем офанарели?
Всё запретили злобные врачи,
Понятно, дух здоров в здоровом теле,
А телу жить противно, хоть кричи.

Но сколько медицину не браню я,
А доктор, всё же, правду говорит,
Мне выпить не даёт гипертония,
А закусить – хронический гастрит!

Стоило только мне вчера пожаловаться на свою неудачу, как радостное событие посетило меня. На весах -0.5 кг, ОТ -3см. Остальные объемы к моей радости неизменны. Настроение очень приподнятое, минут 30 крутилась перед зеркалом. Погода замечательная, сейчас соберусь и пойду гулять!

Спасибо всем за поддержку! Продолжаем двигаться к цели!!!

А хочется в небо...хочется прыгать.
Ещё подруга рассказала интересные вещи...почитала Баха... Он меня кстати и добил.
Но мерзкий голосок пищит - "куда тебе, корове, прыгать"
Поэтому сижу на земле и жду либо когда голосок заткнётся, либо когда похудею.
Как показывает практика, похудею я раньше. Этот мерзкий голосок затыкаться не собирается.Он мне вобще давно жизнь поганит.)

А знаете, как мне сейчас на небо грустно смотреть...выть хочется.)

11.03.2011г. Седьмой день: рацион - 2 банана, арахис, 3 апельсина, 2 мандарины, 3 банана.
На работе пока все хихикают между собой и каждый раз предлагают: хочешь шампанского, а ты будешь конфетки, и тому подобное...
Стол за обедом общий и теперь часть еды которую они на меня с дома берут всегда остается и у них теперь дилемма...куда это девать пропадет ведь...а жаль выкидывать...делят между собой....а я ем апельсинчики и думаю: кому-то смешно, а мне полезно!
Все жизненные показатели в норме...идем верным курсом. друзья! :-)

25-летняя англичанка похудела за полтора года на 92 кг без хирургического вмешательства.

Читать дальше

Девчонки, ПривеТ! Вот и наступила прекрасная пора! Время любви и гармонии.. Поздравляю! К вам за советом! С понедельника держу пост. два дня абсолютно ничего не ела. Пила соки. В четверг немного распоясалась, но постной пищей. Сегодня питаюсь только гречкой без соли и съела одно яблоко. Хочу посидеть на кашах, приготовленных на воде и без соли. Как долго можно так держаться? И большой ли вред для организма? Кто-нибудь пробовал?

Мои цели прибывания здесь :
избавление от перекусов,
возвращение к нормальному объему желудка,
избаление от перееданий.
Режим контроля калорий пока-что позволяет успешно справляться с моими проблемами. Я не становлюсь на весы, я хочу почувствовать себя комфортно в своём теле и перестать быть одержимым хомяком.) А вознаграждение в виде талии не заставит себя ждать. Хотя,безусловно жутко интересно увидеть на сколько меня стало меньше.
Мой любимый нормальный режим:
9:00 завтрак состоящий в-основном из различных каш,я их очень люблю и могу поделиться рецептами,если кому интересно.
12:00 чай. Я пью только "чаи-батарейки" ройбос или мате зимой и хорошие улуны летом. Т.к. работаю я мозгами,иногда прихватываю ломтик шоколада.
14:00 обед. Я не ем мясо уже 4-й год. Поэтому мои обеды включают в разные дни рыбу,сыры,бобовые. На гарнир по сезону тушеные овощи,салаты или различные крупы.
Вечером люблю что-нибудь лёгкое для пищеварения,т.к. я люблю заааааавтраки.)Мне повезло,я действительно получаю удовольствие от кефира или творога или фруктов по вечерам.

Я это всё вот к чему ...вышеперечисленное это нормальная отработанная для меня программа питания.НО сегодня утром не захотела есть овсянку замоченную с кефиром, орехами, льняными семечками и изюмом (периодически я заменяю этим рецептом любимую ежедневную овсянку на воде с яблоками и корицей). Так вот...позавтракала фруктовым салатом, т.к. чуть не захлебнулась слюной при виде апельсина. И в итоге сидела голодная до обеда и во время обеда захотелось слопать больше, чем вчера...

Вывод - нельзя раскачивать качели,приёмы пищи должны быть сбалансированными. Пусть фруктовые салаты ждут тепла или вечера)

Н-да... Это ж надо было до такой степени оскотиниться! Другого слова подобрать не могу. Ем в последнее время чёрт знает сколько! И всё лень, ничего не мотивирует. Надо, надо, надо, НАДО браться за себя! А теперь у меня к вам просьба: помогите, плиз, напишите, что вам помогает держаться, мотивирует, так сказать, толкает на подвиги? Очень жду, может, что и для меня найдётся. Почему-то в последнее время ни платья, ни конкурсы, ни фотографии на столе не действуют( Я вот думаю: может, стоит влюбиться, а там уж стремление к самосовершенствованию само собой приложится? Однако ж тоже не так уж просто, ни разу в жизни влюбиться мне ещё не удалось. В общем, помогите!

Девочки-мальчики, тут вопрос такой: чего-то в последнее время кушать вообще не хочется. Не болею, не влюбилась, все нормально. Наедаюсь половинкой яблока. Если съем чего-то жирного, потом страдаю от тяжести в желудке (кстати научилась бороться с тяжестью - надо выпить стакан кока-колы не диетической а обычной, там пищеварительные ферменты, тяжесть проходит). Так и должно быть? Не сказать что я от этого страдаю, совсем нет, но тревогу начало вызывать. Я то стройной не была никогда, не знаю, может это у всех так и на завтрак надо съедать половинку зернышка пшеницы. В общем если у меня раньше было -500-700 ккал в день, то теперь около 1000 - мне комфортно. Т.е. дефицит калорий 50%.

В общем то мне здорово от этого, а какая экономия продуктов получается!!! Если еще перестать есть суши каждый день, то скоро, очень скоро, буду покупать себе брючки 44 размера,а не 56 как вчера. Хотя по сравнению с тем , что осенью я покупала 62-64, уже радостно!

Вот мой пост сама не пробовала но сегодня начала



Едим только 1800 калл самое большое ) это для меня для вашего веса по другому

Отменяем то что больше 450 калл ) больше зелени меньше масла

движение или даже не лежать а сидеть от этого снимается 20 калл

никакого алкогля и меньше жира :)

ПИВО , ВОДКА , И ТАБАК ЭТО ЗЛЕЙШИЙ В МИРЕ ВРАГ

НЕ ЕДИМ НЕЧЕГО СОДЕРЖАВШИЕ СТРОЧКИ СТИШКА)))