× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пт, 11 марта, '11
HelleH

СМЕ и Я СыроМоноЕдение

Настроение:Веселое
11.03.2011г. Седьмой день: рацион - 2 банана, арахис, 3 апельсина, 2 мандарины, 3 банана.
На работе пока все хихикают между собой и каждый раз предлагают: хочешь шампанского, а ты будешь конфетки, и тому подобное...
Стол за обедом общий и теперь часть еды которую они на меня с дома берут всегда остается и у них теперь дилемма...куда это девать пропадет ведь...а жаль выкидывать...делят между собой....а я ем апельсинчики и думаю: кому-то смешно, а мне полезно!
Все жизненные показатели в норме...идем верным курсом. друзья! :-)

+5 0


Пт, 11 марта, '11
Torichka

Еще одна невероятная история похудения "ДО и ПОСЛЕ"

25-летняя англичанка похудела за полтора года на 92 кг без хирургического вмешательства.

 
 
Читать дальше

+64 2


Пт, 11 марта, '11
Konfeto4ka

Настроение:Сонное
Девчонки, ПривеТ! Вот и наступила прекрасная пора! Время любви и гармонии.. Поздравляю! К вам за советом! С понедельника держу пост. два дня абсолютно ничего не ела. Пила соки. В четверг немного распоясалась, но постной пищей. Сегодня питаюсь только гречкой без соли и съела одно яблоко. Хочу посидеть на кашах, приготовленных на воде и без соли. Как долго можно так держаться? И большой ли вред для организма? Кто-нибудь пробовал?

+8 0


Пт, 11 марта, '11
lunalin

Наблюдения

Мои цели прибывания здесь :
избавление от перекусов,
возвращение к нормальному объему желудка,
избаление от перееданий.
Режим контроля калорий пока-что позволяет успешно справляться с моими проблемами. Я не становлюсь на весы, я хочу почувствовать себя комфортно в своём теле и перестать быть одержимым хомяком.) А вознаграждение в виде талии не заставит себя ждать. Хотя,безусловно жутко интересно увидеть на сколько меня стало меньше.
Мой любимый нормальный режим:
9:00 завтрак состоящий в-основном из различных каш,я их очень люблю и могу поделиться рецептами,если кому интересно.
12:00 чай. Я пью только "чаи-батарейки" ройбос или мате зимой и хорошие улуны летом. Т.к. работаю я мозгами,иногда прихватываю ломтик шоколада.
14:00 обед. Я не ем мясо уже 4-й год. Поэтому мои обеды включают в разные дни рыбу,сыры,бобовые. На гарнир по сезону тушеные овощи,салаты или различные крупы.
Вечером люблю что-нибудь лёгкое для пищеварения,т.к. я люблю заааааавтраки.)Мне повезло,я действительно получаю удовольствие от кефира или творога или фруктов по вечерам.

Я это всё вот к чему ...вышеперечисленное это нормальная отработанная для меня программа питания.НО сегодня утром не захотела есть овсянку замоченную с кефиром, орехами, льняными семечками и изюмом (периодически я заменяю этим рецептом любимую ежедневную овсянку на воде с яблоками и корицей). Так вот...позавтракала фруктовым салатом, т.к. чуть не захлебнулась слюной при виде апельсина. И в итоге сидела голодная до обеда и во время обеда захотелось слопать больше, чем вчера...

Вывод - нельзя раскачивать качели,приёмы пищи должны быть сбалансированными. Пусть фруктовые салаты ждут тепла или вечера)

+19 0


Пт, 11 марта, '11
БезумнаяЛеди

Помогите!

Настроение:Виноватое Хочется:взять себя в руки!
Н-да... Это ж надо было до такой степени оскотиниться! Другого слова подобрать не могу. Ем в последнее время чёрт знает сколько! И всё лень, ничего не мотивирует. Надо, надо, надо, НАДО браться за себя! А теперь у меня к вам просьба: помогите, плиз, напишите, что вам помогает держаться, мотивирует, так сказать, толкает на подвиги? Очень жду, может, что и для меня найдётся. Почему-то в последнее время ни платья, ни конкурсы, ни фотографии на столе не действуют( Я вот думаю: может, стоит влюбиться, а там уж стремление к самосовершенствованию само собой приложится? Однако ж тоже не так уж просто, ни разу в жизни влюбиться мне ещё не удалось. В общем, помогите!

+8 0


Пт, 11 марта, '11
Абакан

не странно?

Настроение:Задумчивое Хочется:любви Слушаю:шум посудомойки
Девочки-мальчики, тут вопрос такой: чего-то в последнее время кушать вообще не хочется. Не болею, не влюбилась, все нормально. Наедаюсь половинкой яблока. Если съем чего-то жирного, потом страдаю от тяжести в желудке (кстати научилась бороться с тяжестью - надо выпить стакан кока-колы не диетической а обычной, там пищеварительные ферменты, тяжесть проходит). Так и должно быть? Не сказать что я от этого страдаю, совсем нет, но тревогу начало вызывать. Я то стройной не была никогда, не знаю, может это у всех так и на завтрак надо съедать половинку зернышка пшеницы. В общем если у меня раньше было -500-700 ккал в день, то теперь около 1000 - мне комфортно. Т.е. дефицит калорий 50%.

В общем то мне здорово от этого, а какая экономия продуктов получается!!! Если еще перестать есть суши каждый день, то скоро, очень скоро, буду покупать себе брючки 44 размера,а не 56 как вчера. Хотя по сравнению с тем , что осенью я покупала 62-64, уже радостно!


+16 0


Пт, 11 марта, '11
Prado

ПОСТ ТАК ПОСТ

Настроение:Боевое Хочется:Кушать Слушаю:Телевизор
Вот мой пост сама не пробовала но сегодня начала



Едим только 1800 калл самое большое ) это для меня для вашего веса по другому

Отменяем то что больше 450 калл ) больше зелени меньше масла

движение или даже не лежать а сидеть от этого снимается 20 калл

никакого алкогля и меньше жира :)

ПИВО , ВОДКА , И ТАБАК ЭТО ЗЛЕЙШИЙ В МИРЕ ВРАГ

НЕ ЕДИМ НЕЧЕГО СОДЕРЖАВШИЕ СТРОЧКИ СТИШКА)))

+9 0


Пт, 11 марта, '11
клевка

Красота и здоровье

Использование какао-масла в лечебных и косметических целях

какао-масло

Какао-масло имеет стойкий узнаваемый аромат шоколада, ведь именно оно является его главным компонентом. При нормальной температуре (22 — 27 °С) какао-масло — твёрдое и хрупкое, а при температуре 32 — 36 °С — жидкое, то есть температура его плавления ниже температуры человеческого тела. Поэтому какао-масло легко плавится, а шоколад тает во рту, не оставляя ощущения салистости. В состав какао-масла входят стеариновая, пальмитиновая, олеиновая, линоленовая кислоты. Какао-масло часто явлется компонентом различных лечебных средств. Широкое применение находит оно и в косметологии, так как оказывает заживляющее и тонизирующее действие благодаря наличию в своём составе метилксантина, кофеина, танинов.
Использование какао-масла в косметических целях:

В косметике масло какао применяют для омоложении кожи лица и шеи. Масло какао избавит Вас от проблем, связаних с сухостью кожи, благодаря содержанию лауриновой, пальмитиновой, стеариновой и других кислот, а также витамина А. Масло какао обладает высокими регенерирующими и антиаллергенными свойствами.
Если у Вас сухая кожа, то масло какао можно использовать как крем-масло для кожи. Особенно хорошо это делать на ночь. Вы просто растапливаете в руке небольшой кусочек какао-масла и мажете им кожу.
В морозные ветреные холодные дни применять обычный крем не желательно, потому что вода, которая содержится в креме, охлаждает кожу, что может привести к обморожению. Потому рекомендуется перед выходом на улицу смазывать кожу лица маслом какао и потом немножко припудривать (или промакивать салфеткой). Такая защита необходима уже при температуре 20°С мороза, особенно если предусматривается долговременное пребывание на улице.
Перед выходом летом на улицу, смажьте кожу рук и стоп маслом какао; в этом случае вы защитите их от влияния неблагоприятных факторов - пыли и грязи.
Если Вы посещаете бассейн, или собираетесь отдохнуть на юге, Вам необходимо знать, что Ваша кожа останется свежей и бархатной, если перед купанием Вы смажете все тело маслом какао. В бассейне оно уменьшает влияние на кожу хлорированной воды; в южных широтах защищает от неблагоприятного влияния солнечных лучей. Загар будет ровным, кожа не пересушится и останется молодой и здоровой. Важно помнить, что температура плавления масла какао 32 - 34°С, что идеально позволит быстро растопить масло в ладонях рук.
При сухости, трещинах на руках, "заусенцах" на пальцах, трещинах и ороговелости кожи ступней, рекомендуется смазывать кожу смесью жидкого меда и подогретого на паровой бане масла какао в ровных количествах. Лучше это делать перед сном на ночь, при условии, что у Вас нет аллергии на мед. В случае аллергии, мед можно заменить оливковым или подсолнечным маслом в тех же пропорциях. Обветренные и сухие губы, трещины в уголках губ у взрослых и детей также пройдут, если помазать их маслом какао; смазывать на ночь или перед выходом на улицу.
Для укрепления бровей и ресниц (за счет комплекса витаминов А, Е, Д3 и лецитина (все это входит в состав какао-масла): наносить масло какао на брови и массажировать от переносицы к вискам средними пальцами обеих рук. Хорошо укрепляет брови и ресницы смесь масла какао с ромом (из ч.л. масла и 1 ч.л. рома).
Уход за кожей вокруг глаз: очень эффективны масляные компрессы. Надо сложить марлю в 5-6 раз, смочить в теплом масле какао, разогретом на паровой бане, и нанести на лицо. Сверху положить сухую вату и махровое полотенце. Подержать 5-10 минут. Сполоснуть прохладной водой, потом протереть кусочком льда из отвара петрушки (2 ст.л. петрушки на 1 стакан кипятка). Такой компресс также может быть полезным для сухой состаренной кожи лица.
Если у Вас припухлости или темные круги вокруг глаз: вырежьте 2 кусочка плотной ткани нужного размера, смочите растопленным маслом и держите 30-40 минут. Остатки масла снимите салфеткой, кожу протрите льдом.
Для смягчения кожи стоп: сделайте содовую ванночку (2 ст. ложки соды на 3 литры воды), после этого необходимо пройтись пемзой по огрубевшим местам. Вытрите ноги досуха и намажьте маслом какао. Сильно огрубевших места на ступнях, а также на коленях и локтях, можно натереть кусочком грейпфрутовую и лимонную кожуры, после этого щедро намазать кожу маслом какао и оставить всасываться на 1 - 1,5 часов. В места наибольшего огрубения рекомендуется втирать масло какао ежедневно в течение 16-18 дней.
Для укрепления волос: 2 ст. ложки розмарина залить 1 стаканом кипятка, настаивать 40 минут, отцедить и смешать с 3 ст. ложками растопленного масла какао. Все тщательно перемешать и за 2 часа до мытья нанести на волосы, надеть целлофановый пакет и завязать полотенцем. Смыть шампунем. Процедуру проводить 1-2 раза в неделю. Волосы становятся густыми, эластичными и упругими.
Маска для сухой, стареющей и проблемной кожи лица: к измельченной зелени петрушки (2 ст. ложки) добавить 1 ч. ложку масла какао, растопленного на паровой бане. Нанести на лицо по массажным линиям и оставить на 20-30 минут. Маску смыть прохладной водой.
Маска для сухой, обезвоженной, морщинистой кожи лица: 1 желток, 1 ч. ложка жидкого меда, 1ч. ложка растопленного масло какао, 1ч. ложка морковного сока, 10 капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на кожу лица на 10-15 минут. Смыть ватным тампоном теплой водой, протереть кусочком льда.
Питательная маска для любого типа кожи: к 1 ч. ложке сгущенки прибавить 1 ч. ложку масло какао и 1 ч. ложку фруктового или овощного сока, все смешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Смыть прохладной водой.
Использование какао-масла в лечебных целях:

При эпидемиях гриппа и ОРВИ: смазав слизистую оболочку носа маслом какао, Вы дополнительно защитите себя от прямого попадания инфекции: масло какао покрывает слизистую носа и становится дополнительным барьером для вирусов. Такая защита не повредит малышам.
Как средство против кашля и отхаркивающее средство при бронхитах и ГРИППЕ, хронической пневмонии, для профилактики бронхитов с астматическим компонентом: принимать с горячим молоком (100 - 150 мл молока и 0,5 ч. ложки масла на один прием).
При бронхитах для улучшения общего состояния и улучшения притока крови к легким рекомендуется массаж грудной клетки с применением масло какао. Также полезно использовать масло какао для общего массажа.
Очень актуально масло какао для тех, у кого проблемы со стулом. Если принимать на ночь одну чайную ложку масла какао в течение трех недель, стул нормализуется.
При геморрое: при обострении рекомендуется перед каждым опорожнением кишечника ввести в прямую кишку кусочек нерастопленного масла какао (объемом примерно 1 ч.л.)
При эрозии шейки матки: одну чайная ложка масла какао, растопленного на водяной бане, смешать с 10 каплями облепихового масла, промочить этим тампон; применять вагинально 1 раз в день на ночь в течение 14-18 дней.
При атеросклерозе: принимать по 0,5 ч. ложки масло какао два раза в день - с утра и вечером за 15 минут до еды. Способствует выведению холестерина из организма, уменьшает образование холестеринових бляшек на стенках кровеносных сосудов.
При хроническом бескаменном холецистите используется в качестве желчегонного средства и для слепого зондирования: 1 ст. ложку масла какао растопить на водяной бане и выпить натощак рано утром. Положить грелку на правую сторону и полежать по 1,5 - 2 часа. Желательно делать эту процедуру 1 раз в неделю, лучше в выходной день.
Мазь с прополисом на основе масла какао: к растопленному на водяной бане маслу какао прибавить измельченный прополис и остудить, непрерывно помешивая. Смесь готовится в пропорции 1/10 (1 часть прополиса на 10 частей масло какао).
Можно принимать по 0,5 ст. ложки 3 раза в день через час после еды (при ангинах).
Также какао-масло можно использовать для снятия зуда и для обезболивания неглубоких ожогов; при варикозной язве - на зудящие и сухие участки кожи. Помогает при экземе, грибковых поражениях, при трещинах сосков у кормящих матери.
Противопоказания:

Нежелательное применение масла какао внутрь в вечернее время при повышенной возбудимости и нарушении сна.

Условия хранения: в плотно закрытой таре (пакете), в прохладном месте.

+8 1


Пт, 11 марта, '11
matievska

ГИМН И ГЕРБ КАЛОРИЙКИ

А вот предлагаю девиз:
НИ ШАГУ НАЗАД, НИ ШАГУ НА МЕСТЕ, А ТОЛЬКО ВПЕРЁД И ТОЛЬКО ВСЕ ВМЕСТЕ!

Немного по спортивному), но и без спорта мы никуда.

+14 0


Пт, 11 марта, '11
mamba5454

Кое-что интересное! Отбиваем аппетит!

О культе сытости.

После статей о культуре голода будет логичным сказать пару слов и о культе сытости.

Но для начала небольшой экскурс в историю.

"... Молодых мужчин, масса тела которых превышала принятые стандарты, в Спарте подвергали телесным наказаниям или изгоняли из города. А поваров, посмевших приготовить вкусную пищу, сбрасывали со скалы".

"Искусные повара тысячелетиями готовили только по вкусу, не зная химического состава пищевых продуктов, их полезных и целебных свойств, основ рационального питания. Многие любители вкусно поесть - фараоны, короли, императоры - умирали от обильной, калорийной пищи раньше времени".

Вот что написано современником Людовика XV:

"Французский король Людовик XV на завтрак съедал тарелку с гренками, тарелку супа их голубей, тарелку баранины в чесноке, десять вкрутую сваренных яиц, кусок жирной ветчины с укропом.

... Королю 40 лет, но лицо его оливкового цвета, почти сизое, дыхание гнусное. Он тучен и задыхается."

Культ сытости - это одно из проявлений культа жадности, неуемной страсти потреблять.

Как-то в одном из журналов был приведен короткий, но поучительный рассказ на эту тему. Рассказ называется "Третья жертва...", автор С.П.Доннель.

Мне бы хотелось привести его краткое содержание.

Мадам Шалон, грациозная женщина лет сорока, подозревалась в отравлении двух своих мужей. Хозяйка утопающей в цветах виллы на берегу Средиземного моря отказала инспектору местного отделения полиции, который не умел себя вести, в разрешении вскрыть для исследования могилы своих умерших супругов.

Парижская полиция была вынуждена направить другого инспектора - инспектора Мирона - просить это разрешение вторично.

Инспектор Мирон умел вести себя с дамой из высшего общества и мадам Шалон быстро согласилась на вскрытие могил двух своих мужей. Больше того, в ходе беседы мадам Шалон сказала, что она уверена в том, что вскрытие уже было проведено полицией секретно, исследования завершены, но полиция ничего не нашла.

В ответ инспектор Мирон откровенно сообщил ей точку зрения полиции: когда женщина теряет двух мужей, умирающих от сильнейших желудочных колик, каждого после двух лет женитьбы, каждого с крупным состоянием и оставляющего все наследство вдове, это поневоле начинает интересовать полицию.

После этого мадам Шалон решила сделать полное признание.

Да, она медленно и обдуманно убила своего первого мужа, мсье Вессера, 57 лет, а затем и второго мужа, мсье Шалона, 65 лет.

Она вышла замуж за мсье Вессера по настоянию семьи. Мсье Вессер был "свиньей с ненасытным аппетитом". Это был грубиян, хвастун, обманывавший бедных, соблазнявший невинных. У него были все пороки его возраста, но не было его достоинств и снисходительности. Благодаря всему этому желудок у него не мог быть здоровым.

Мсье Шалон был старше и тоже с больным желудком. Слабовольный, менее грубый, но еще более порочный. Мадам Шалон решила, что ее второй муж должен умереть так же, как и первый.

Сведения полиции совпадали с рассказом мадам Шалон.

На вопрос инспектора, каким образом она убивала своих мужей, мадам Шалон ответила: "Вы знакомы, например, с такими блюдами, как "индейка фри с каштанами", "омлет сюрприз по-неаполитански", "дичь де-воляй по-индийски", "баклажаны по-турецки"? "

Метод мадам Шалон был таков - для избавления от своих мужей она использовала эти блюда и еще сотни других.

И в каждое вкладывала немного... своего искусства и ничего больше. А надо сказать, что отец мадам Шалон, Жан-Мари Виллеро, главный повар знаменитого парижского ресторана, великолепный ученик несравненного Эскофье, говорил, что если не считать мелких погрешностей в тушении мяса, он не постыдился бы назвать свою дочь равной себе.

И мужья мадам Шалон не могли устоять. Три, четыре раза в день она готовила им жирнейшие из жирных блюд, неотразимо разнообразные. Она заставляла их объедаться и пить прорву вина. Ей было удивительно, как с их непомерным аппетитом, находясь на таком питании, они столько прожили - каждый по два года!

Обильная еда вскармливает видимость любви. И она не мешала этим мужчинам иметь по нескольку подружек. И вот они умерли - первый в 57 лет, второй в 65.

Инспектор Мирон выслушал признание мадам Шалон, и его решение было неожиданным:

"Вы поедите со мной в Ниццу сегодня вечером, мадам Шалон, но не в полицию, а в казино. Пить шампанское и случать музыку".

Инспектор коротко рассказал о себе. Он холостяк. Ему 44, он неплохо выглядит, у него есть кой-какие сбережения. И он не прочь умереть...

Мадам Шалон оценивающе осмотрела инспектора и решила: "Диета, если не слишком строго ее придерживаться, не такая уж большая беда. Не хотите поцеловать мою руку, инспектор Мирон?"

На этой интригующей ноте рассказ заканчивается, мне же хочется повторить вслед за мадам Шалон, что "диета, если не слишком строго ее придерживаться, не такая уж большая беда".

Под словом "диета" - здесь подразумеваются разумные ограничения в выборе продуктов и отсутствие переедания.

Этот рассказ позволяет проиллюстрировать мысль о том, что культ сытости - это многоразовые, ежедневные переедания. Это оружие, направленное человеком на самого себя. Теперь становится понятным, почему в древней Спарте "поваров, посмевших приготовить вкусную пищу, сбрасывали со скалы".

Поддаваясь страсти набить полный желудок вкусной и разнообразной едой, человек сам себя убивает.

Единственный выход в этой ситуации - научиться управлять своими желаниями, преодолеть страсть к перееданию. А это не мыслимо без освоения некоторых элементов аскетики. Потому что аскетика - это и есть искусство бороться со страстями. Аскетика - это отнюдь не запреты. Запреты только разжигают страсть. Все мысли человека сосредотачиваются только на запрещенном (именно поэтому у меня в курсе "Похудение" нет никаких запретов).

Аскетика - это умение переключить доминанту страсти на другие, более приятные и полезные вещи.

copyright © Алексей Фалеев
 

+28 0



Наверх