Хочу поделиться впечатлениями о льняном масле. Вычитала, что......Льняное масло является богато полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3, Омега-6, омега-9 и другие). Это необходимые нашему организму вещества, которые не синтезируются в организме, их мы получаем только с пищей. Омега – 6 – достаточно распространенная в растительным маслах полиненасыщенная жирная кислота. Омега-3 содержится только в рыбьем жире и льняном масле. Кроме того, в льняном масле много витамина Е, который просто необходим беременным женщинам.

При употреблении льняного масла в пищу происходит снижение уровня холестерина, нормализация обмена липидов, что является отличной профилактикой артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов, а также улучшается пищеварение. Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами льняного масла, добавляйте его в салаты и холодные закуски. Двух-трех столовых ложек льняного масла в день достаточно для получения суточной дозы незаменимых жирных кислот.

Льняное масло используется в косметологии. Оно прекрасно смягчает и увлажняет кожу, разглаживает волосы. Льняное масло улучшает состояние кожи, ногтей и волос и при приеме его в пищу, и при наружном применении. Масло можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими средствами. Например, очищающую и разглаживающую кожу маску можно приготовить из нескольких миллилитров льняного масла, желтка или сметаны и лимонного сока; пилинг сделать, смешав льняное масло с молотым кофе, морской солью или засахаренным медом; а увлажняющую сыворотку приготовить из кефира или йогурта и льняного масла. Добавьте несколько капель льняного масла в увлажняющий ночной крем, и вы значительно улучшите его свойства.
Льняное масло для похудения – миф или реальность?

С давних пор замечено, что похудеть с помощью льняного масла вполне возможно. К этому выводу пришли ученые – диетологи, которые выявили удивительное свойство масла льна расщеплять жировые отложения на глицерин и воду. Эти два компонента не усваиваются организмом, а выводятся наружу через прямую кишку. Чрезвычайно полезное свойство! Сбавить лишний вес стало реальностью, можно похудеть с помощью льняного масла, реально!

Оказывается, применение льняного масла для похудения, как катализатор, ускоряет расход жира именно в ночные часы, когда организм отдыхает и… не позволяет отложиться «новой порции» жира, сжигает жир в своей внутренней энергетической топке. То есть масло льна не только реально сжигает, но и очищает организм от вредных шлаков, путем постепенного очищения сосудов от холестериновых отложений и бляшек. А это – нормально давление, хорошее самочувствие, позитивно – созидающее настроение, ведущее к омоложению клеток, и, следовательно, всего организма. Пусть льняное масло для похудения станет вашим союзником в борьбе за здоровый образ жизни!
Правила применения масла льна для похудения

Как всякое лекарство, применять льняное масло для похудения нужно в системе:
утром за 15-20 мин. до еды 1 чайную ложку льняного масла;
вечером, после ужина 1 чайную ложку через 15 мин. после еды;

За неделю увеличить дозу до 1 столовой ложки. Пить по 1 столовой ложке в течение 2-3 месяцев. Держать льняное масло для похудения нужно обязательно в холодильнике. Через 2-3 месяца вы с удивлением заметите, что применение льняного масла для похудения сыграло положительную роль в вашей жизни! Суставы будут гибкие, волосы – гладкие, а кишечник будет работать, как часы!

........А теперь немного личного опыта......
Я принимаю масло льна уже второй месяц, мои ощущения.....
- кожа заметно разгладилась, уменьшился целлюлит (практически его невидно) особенно на внутренней поверхности бедра, ягодицах!!!!
- подтянулся живот и отчетливее стала линия талии.
- ногти не слоятся и не ломаются, стали расти быстрее.
Однако в процессе приема заметила такие реакции организма: после двух недель приема было ощущение раздутости, как буд-то меня надули как воздушный шар; несколько дней были тянущие боли внизу живота (все эти ощущения прошли в течение недели).
После вечернего приема масла не хочется кушать на ночь (ощущение наполненности желудка).
Не могу сказать, что стул как часы, но запоров не стало.
.......Буду продолжать его пить ещё 1,5 месяца, потом перерыв. Будут какие-нибудь ещё изменения, напишу

Вчерашнее застолье у мамы катастрофа космического масштаба. Организм, как с цепи сорвался. Зная, что его ждет пристальное наблюдение за качеством потребляемой пищи и жесткий контроль количества, он пустился во все тяжкие. Виноград, сыр, вино, салаты.. картошечка отварная.. рыбка соленая, СЕЛЕДКА (уж такое я себе никогда не позволяю), чай с ШОКОЛАДНЫМ ТОРТОМ, клубника со взбитыми сливками.... Девочки, я сегодня даже не взвешивалась. Ну зачем этот стресс лишний?
Просто начала сразу с молокочая.
А тут еще и пост вовремя. Так что вместе со всеми - легко и непринужденно. Считаем, наблюдаем, контролируем и стройнеем. (не люблю я очень слово "худеть")
Удачи всем вам на нашем легком (конечно легком - ведь стройнеть это просто и легко!) , приятном (ведь стройнеть - это приятно!) и увлекательном (ведь процесс подсчета, контроля и наблюдения очень увлекателен) пути!

Всем привет! Праздник прошел и вес встал. Как сдвинуть его с места?

Девочки простите меня за долгое отсутствие, за прошедшее время набрала 2кг, считаю, что это не много с учетом так быстро скинутых 10, ни в чем себе не отказывала, каллории не считала, по этому и считаю, что +2 не так много, сейчас соблюдаю пост, не строго, т.е. если в эти дни можно только сырые и консервированные овощи, то позволяла себе горячую пищу, вот так, возвращаюсь к подсчету калл, хочу заставить себя давать себе регулярную физическую нагрузку, хотя бы через день, первая эйфория от сброшенного веса прошла, снова ощущаю себя толстой, так что стремлюсь к новой эйфории, всем удачи!

Всех с прошедшим праздником!!!!!!!!!!!!!
У меня такая просьба.... Я после родов хочу сбросить 10 кг... но кормлю грудью... Подскажите , что можно есть , чтоб и мне и дитю хорошо было (Пока ем только бульоны , чай , сыр и галетное печенье)... Мож кто подбирал себе какой рацион или знает хорошенькие рецептики... Заранее большое спасибо за ответы.

Всем привет! Ох уж эти праздники! Салатики, конфетки... В итоге - прогресс на нуле... Н-да... В общем, в своё новое распрекрасное платье я не влезла. Увы и ах! Поеду в старом добром чёрно-белом скромном платьишке. Но жизнь-то не кончилась! А к лету - к лету обязательно похудею! Прям обещаю! Что-то сейчас лень, сама перед собою оправдываюсь конкурсами и конференциями... ну да, ну да... Плохая я девочка!) Как бы то ни было завтрашний день для меня очень важен, я готовилась к нему больше двух месяцев, пожелайте удачи, мне так нужна вша поддержка!

Больштнство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить.