С 8 Марта девчонки!!!Желаю добится всего что запланированно и не только!!!

Дорогие мои, хорошие, милые. Спасибо всем огромное за поздравления, мне очень приятно , что вы вспомнили обо мне.!!! Скажу честно этот день в плане воздержания мне дается не легко...Сегодня с утра день порадовал меня минус 1,4 кг за 4 дня...бассейн, душ шарко и сауна не прошли даром...))) Отличный подарок мне сделал мой организм!!!))) Сегодня позволила себе вольности...ходили с дочкой в шоколадницу..заказывали шоколадное фондю...ну очень вкусно!!! А также овощную запеканку и фруктовый микс(я себе).. Шоколад конечно дал о себе знать аж +400 кал к моему рациону, но коридор удается пока удержать...осталось в запасе 28,9 калорий. Уже вечер...надеюсь продержусь)))

Муж подарил мне хулахуп!
Я уже сегодня даже пробовала крутить :DD
Получается пока плохо, зато живот был красный.
Дело это болезненное, но поясом я тоже уже обзавелась.
Ура-ура!!!
Еще приятное достижение:
удалось не обожраться)))
В общем, день прошел удачно.
Еще огромное количество поздравлений от друзей.
Это повышает настроение =)

Сладкие мои!!!С 8 марта нас)))Здоровья,красоты и грации!!!))))

Я давно не писала ,проблемы с интернетом,надеюсь ,буду чаще.
Все знакомые говорят,что похудела,а я как весила 60 кг ,так и ..
На днях опять шлепнулась в обморок -резко понизилось давление..
Сегодня у меня углеводный день.
Утро- хлопья 150 гр и вода
день- суфле и макароны с пармезаном.
В последнее время налегаю на мармелад...Ну ,слава богу ,что ни на шоколад и не на хлеб...и не на печенье..исключила их тогда еще из рациона.

Я очень сильно расстраивалась ,что не выходит худеть,доходила до истерик,когда ничего не емши видела опять 62.
Но, на днях выяснила у своих врачей,что организм перешел на компенсаторную систему питания -урезай -не урезай еду -не похудею.
Теперь стараюсь есть нормальное количество,когда хочу.но до 6 -7 вечера.
Эту неделю срывалась.
И вообще буду мыслить ярче,знать ,что будет лучше и не жрать сладости и мучное.Пока более -менее получается...

салат:
пекинская капуста
болгарский перец
ананасы (лучше сырые, в них калорий меньше)
отварная куриная грудка (копченая, конечно, вкуснее, но мы же худеем...)
сыр типа брынзы (низкокалорийный)
"синий" лук
зелень

заправить можно низкокалорийным майонезом, или смесью обезжиренной сметаны и соевого соуса.
вкусная, кстати, заправка. кал. примерно 120 на 100 г. меньше вдвое майонеза.

капусты не жалейте. калорий мало - объёма много..:)

Приветик всем!Девчонки с ПРАЗДНИКОМ нас!
вот решила поделиться!решила сесть на диету только с 1 марта!и вроде уже похудела на 1 кг!но чувствую что сегодня прибавила уже где-то 2!честно боюсь встать на весы!))))завтра придется устраивать разгрузочный день, а как удержаться от множества салатиков не знаю!(((тем более скоро день рождение и там тоже на диете не посидишь!купила абонемент в фитнес-клуб, а ходить не хочется!вот решила поинтересоваться подскажите как заставить себя начать заниматься?понимаю что для похудания это очень хорошо!но вот не тянет никак!