× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вт, 8 марта, '11
om

Отчет после 8-й недели

Настроение:Озадаченное Хочется:-5 кг Слушаю:мэрайя кэрри


Результат -0,2 кг за 8-ю неделю. Нетто-калораж на этой неделе в среднем составляет 1100 ккал в день. Потребление жиров на этой неделе в среднем составило 24 г в сутки.

Вроде бы, некоторый результат есть, но он отразился на уменьшении объемов (бедра -2 см, талия -1 см). Такое ощущение, что у меня атомная масса увеличивается)))))) то есть я как-бы уплотняюсь. Никто не встречался с таким феноменом?

По-прежнему хожу по лесу в бодром темпе в течение часа в день (за исключением трех последних дней). 

 

Читать дальше

+7 0


Вт, 8 марта, '11
хрюшонок

Психологическая помощь

класс, вдохновляет!! только все таки лампочку изобрел Яблочков....не только американцам есть чем гордиться. Эдисон просто идею свистнул... там какая-то юридическая проблема была из-за разниц в патентных законодательствах России и США. но это не означает, что пример целеустремленности Эдисона нас не должен вдохновлять. иногда хочется опустить руки и ЗАЕСТЬ депрессию. очень помогают примеры тех у кого ПОЛУЧИЛОСЬ!!!

+10 0


Вт, 8 марта, '11
хрюшонок

С ПРАЗДНИКОМ НАС, ДЕВОЧКИ!!!!!

Успехов - в pаботе! Погоды - пpиятной!

Любви - чистой, нежной и неоднокpатной!

Детей - pазнополых! Пальто - по фигуpе!

Соседей в купе - что не пьют и не куpят!

Волос - шелковистых! Зубов - белоснежных!

Мужей - состоятельных! Спонсоpов - нежных!

Любовников - умных! Супpугов - в законе!

Свекpовей - живущих в дpугом pегионе!

Hевесток - покоpных! Таpелок - помытых!

Мужей - не хpапящих и на ночь побpитых!

Коллег - не зацикленных только на бабах!

Вpагов - слабосильных! Вpагов - сильно слабых!

Обедов - в постель! Впечатлений - поляpных!

И... этих... ну... в общем, того... pегуляpных!

Чулок - без затяжек! Hи дня - без обновки!

Мужей - в очень длительной командиpовке!

Любви - обжигающей, как в сеpиале!

По пять сеpиалов - на каждом канале!

Романов - куpоpтных! Поpывов - безумных!

Соседей и снизу и свеpху - бесшумных!

Поездок - не на огоpод, а на моpе!

Пиpоженок - вкусных, но чтоб без калоpий!

Машин - иностpанных, но pуль чтобы слева!

Духов - от Диоpа! Цветов - ежедневно!

Hамеpений - pазных, но лучше серьезных!

Жилищ - пятикомнатных и пятизвездных!

Заслуженный отпуск - на пляжах и волнах!

Тpоллейбусов - вовpемя и неполных!

Билетов в автобусах - только счастливых!

Дpузей - не занудных! Подpуг - не ревнивых!

Мужей - состоятельных! (Как говорится,

Раз сильно желаешь - не грех повториться!)

Любви - чтобы воспламенялась, как поpох!

(Когда это важно, не жалко повтоpов)

Стиpальных машин, пылесосов, комбайнов -

И функциональных, и стильных дизайнов.

Стpастей - изнуpительных! Тpудностей - кpатких!

Бpильянтов - не меньше, чем 40 каpатов!

Сантехники - импоpтной! Родов - без боли!

Пpоблем - никаких! Шифоньеpов - без моли!

И... кажется... что-то еще мы забыли...

А-а-а, ясно!

Любви!!!

И сеpвантов - без пыли!!!

И сбыться - мечте стать великой артисткой!!!

И Женского Дня - в год хотя бы pаз 300!!

 

+5 0


Вт, 8 марта, '11
Elgawa

С праздником!!! Поздравлялка :)

 
Поздравляю с 8 марта!
Пусть в этот яркий день весны
Сбываются мечты и сны.
И дарит нежный месяц март
Цветов волшебный аромат!!!

+11 0


Вт, 8 марта, '11
Lautre

Вопросик

Задалась вопросом....а помогает ли бег укрепить попу и заднюю часть бедра?никто не знает?(

+2 0


Вт, 8 марта, '11
z_sologub@ukr.net

С праздником!!!

Настроение:Радостное Хочется:Гулять Слушаю:Маму
Дорогие, девочки!!!
Поздравляю вас с прекрасным днём 8 марта! Пусть ваша жизнь всегда будет как весна - тёплая, весёлая и цветущая!!!!
P.S. Сейчас для семьи пеку торт. Такие коварные выходные. У меня + 1 кг. Грустно... Но завтра разгрузочный день. Надеюсь всё опять будет по-старому.

+6 0


Вт, 8 марта, '11
enika

Отчет за утро (8.03):
1 конфета Линдт (80 ккал)
3 трубочки с кремом по 40 ккал (120 ккал)
1 грибочек Chokoboy "35-40 ккал)
За утро: при. 250
На день еще 500

+3 0


Вт, 8 марта, '11
enika

На 400

На 400 ккал:
• 100г гречки и яблоко
• 100г тофу, 100г творога и банан
• стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
• большой грейпфрут
• 200 г трески на пару
• яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
• 100г овсянки и ложку изюма
• Омлет из 2 яиц + 50 гр сыра+2 ломтика дыни+1\2 хлебца цельнозернового+2 ч.л джема
• Салат из 150 гр куриного филе+4 помид черри+3 салатных листа+1\2 красной луковицы+1 ст.л тертого пармезана
• 1 цельнозерновая булочка+2 ст.л меда+1\2 банана+стакан апельсин.сока натурального
2 кренделя

+6 0


Вт, 8 марта, '11
enika

На 300

На 300 ккал:
• 50г гречки, апельсин и стакан кефира
• яйцо, 100г тофу, 200г морковки
• 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
• яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
• 0,5 л кефира
• 50г кешью
• 100г печёного картофеля и 100г творога
• 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
• половину шоколадки
• 100г мюсли + стакан кефира
• 100г чернослива или кураги
• 200 гр нежирного творога с ягодами
• 100 гр мюсли с ягодами и орехами
• 1\2 стакана овсяных хлопьев+1\2 стакана обезж. Молока+1\2 чашки изюма+3 гр.ореха
• Омлет из одного яйца+2 яичных белка+2 ст.л тертого пармезана+1 ч.л толченого базилика+стакан томатного сока
• 2 блина с несладким вареньем

+7 0


Вт, 8 марта, '11
enika

На 200

На 200 ккал:
• Горошек консервированный -357 гр
• Кукуруза консервированная – 308 гр
• Козинаки – 40 гр
• Крекеры соленые – 50 гр
• Конфеты шоколадные – 36 гр (3 шт)
• Курага – 83 гр
• Леденцы – 50 гр (10 шт)
• «M&M’s»-40 гр
• Сникерс – 41 гр (1\2 батончика)
• Хлеб зерновой – 90 гр (4 кус, 0, 7 мм)
• яблоко и банан
• малина 100г и гречка 50г
• тофу 100г и яйцо
• творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
• 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
• 200г капусты, банан, полстакана кефира
• 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
• 100г овсянки и ложка мёда
• 50 гр мягкого сыра+3 крекера+5 оливок
• 1 ломтик кекса+100 гр клубники

+6 0



Наверх