На 50 ккал:
• Ананаса 100 гр
• Баклажаны – 200 гр
• белокачаной капусты свежей - 200г
• груша - 1 шт
• грейпфрут - 150г
• горошек консервированный – 100 гр -4 ст.л с небольшой горкой
• кальмар вареный филе – 1-1,5 шт(разделанный)
• квашенная капуста – 400 гр
• Кефир - 2\3 стакана
• Киви – 1 шт
• Конфета шоколадная – 1 шт
• Корень петрушки – 50 гр
• крема орехово-сливочный - 1 ч.л
• кольраби - 200 гр
• каппучино - 1 чашка
• коньяка - 1 ст. л
• малины - 200г
• мёд - 1 ст. л.
• Морковка - 200г
• Огурцы – 5шт (прим.15-17 см)
• Оливки зеленые - 10 шт
• Персик – 1
• Перец сладкий болгарский – 250 гр (один большой)
• Пармезан тертый - 1 ч.л
• Плавленый сырок (слабосол) - 20 гр
• Петрушка - 100г (или укропа)
• Помидорки – 2 крупные или 4 средних
• Сметана - 2 ч.л
• сливочное масло - 1 ч.л
• творог 1,8 % - 50 г
• тофу - 70г
• томатный сок - 1\4 л
• чернослив - 3 шт (примерно в пять рублей размером)
• яблока - 2\3
• 100г моркови и пол-яблока
• полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
• салат из пекинской капусты (150-200 гр листьев капусты, 0,5 ст.л оливк.масла,
0,5 ч.л соевого соуса)-200 гр
• салат из пекинской капусты+3 средних помидорки и 1 мал.луковица – 100 гр

На 25 ккал:
• абрикос – 1 шт
• бисквит – 1 ч.л
• Вафельная трубочка
• Жевательные конфеты - 3 шт
• зеленый лук - 100 гр
• кетчуп - 1 ч.л
• крабовые палочки - 1,5 шт
• ликер - 1 ст.л.
• мёд - 1 ч.л
• сыр - 1 ч.л
• черный чай с сахаром – 1 чашка
• фруктовая конфета - 1 шт
• цветная капуста - 100 гр
• шампиньоны - 100 гр

На 10 ккал:
• Апельсин - 1 долька
• Ананас захаренный - 1 долька
• Виноград - 3 шт
• картошка фри - 1 палочка
• крекер сырный – 4 шт
• Клубника крупн. - 2 шт
• помидорки черри- 3 шт
• попкорн (мал)- 1\3 стакана
• сельдерей- 1 стебель
• фисташки - 3 шт
• черника - 12-15 шт

Кажется мой организм, посмотрел на моё поведение в последние несколько дней и решил сказать "офигела, ты дорогая", обиделся. Вобщем вес у меня встал...85,4. встал бы он на 84,9 было бы значительно приятней.

Сегодня нас позвала к себе бабушка, наедаться я там не буду, потому что на столе просто обычно не бывает того что я ем.
Бабушка не знает, что я мясо не ем, решила поберечь себе нервы и не выслушивать долгие лекции на тему "как это вредно".
Я уж не знаю, связано это с отказом от мяса или просто в целом с началом более здорового образа жизни. А именно я стала высыпаться за меньшее время, у меня перестала болеть голова (а раньше болела и часто, это было связано ещё с внутричерепным давлением, оно и престало зашкаливать)
И как я уже писала ранее благодаря этому я похудела.
Опять же, мало кто действительно ест мясо, чаще всего это колбаса-сосиски...а что в них от мяса осталось? - там вместо этого вся таблица Менделеева.

И про то, как я пришла к вегетарианству.
Натолкнули меня на эту мысль подруги, но не смотря на то, что они уже достаточно давно отказались от мяса, я относилась к этому весьма скептически.
А потом моя собака родила щенят. Я сама принимала рода, мы их с мамой подкармливали, следили за ними. Потому что их мать, оказалась совершенно безответственной))
И как-то держала я щенятку на руках, а мама в инете шубы смотрела
-Тань, посмотри какая шуба
Тут ко мне в голову пришла мысль
-Мам…а их же делают вот из таких же зверушек.
Следующим шагом был отказ от косметики тестируемой на животных. Тут кстати я тоже выиграла. Т.к далеко не каждый производитель массоворвпространённой косметики, может позволить заменить опыты на животных на опыфты на искуственно выращенной коже или задействовать в ислледованиях больше добровольцев. Стала пользоваться в основном LUSH и кожа стала значительно лучше.
А потом и пришёл отказ от мяса, оказался одним из звеньев цепочки.
P.S я никого не агитирую за вегетарианство, просто рассказываю свою историю.)
Я считаю, что вег. можно сравнить с религией, а каждый приходит к вере своим путём, если вообще приходит.)

Поздравляю с 8 Марта!