× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Калорийка
вверху лучшие за неделю
Пн, 7 марта, '11
 Natali357

Дорогие девчата с праздником вас!!!

Всех всех поздравляю с женским праздником и наступлением весны.... Будьте всегда любимы и любите......будьте счастливыми и красивыми, стройными и здоровыми....всех вам земных благ....по-больше радостных и счастливых мгновений......

0
+11 0

Пн, 7 марта, '11
 ЛиПа2011

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ (запись11) Записки толстушки

Настроение:Довольное Хочется:худеть и худеть

Последнее время возник спрос на методы похудения народными средствами - мы стали лучше понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, а что нет.
Старинные  рецепты похудения помогают легко и вкусно расстаться с лишними килограммами.
Конечно, с помощью народных способов похудеть в короткий срок вряд ли удастся, однако гарантировано, что восстанавится обмен веществ, уйдут шлаки и жир. И главное: возврат веса при использовании народных рецептов нам не грозит.

  Я использую такой доступный рецепт, как варенье из тыквы. Сделала по осени несколько банок этой вкуснятины. Для варенья "стройности" потребуется:
- тыква (примерно 3 кг)
- апельсины (2 шт.)
- лимон
- сахар.
Как готовить: тыкву, очищенную от кожицы и внутренней мякоти, апельсины и лимон с цедрой прокрутить через мясорубку. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне.Варенье восстанавливает нормальный метаболизм и очищает организм от накоплений. А какая вкуснятина!

А еще, для стабильного снижения веса используют различные настои из трав, которые не только восстанавливают процессы обмена в организме, но и насыщают нас витаминами, полисахарами и минералами.

http://www.idealnayafigura.ru/content/view/44/12/



0
+12 5


Вс, 6 марта, '11
 Masja08

"ДО и ПОСЛЕ"

8 недель Протаса


7
+46 0

Пн, 7 марта, '11
 Some_time

№5

Вчера пришли друзья и подарили подарок на др. он был давно, просто у них не получилось заказать.
Это был первый плюс к настроению.
Потом в кафе, я пила и курила, но гораздо меньше чем "планировала".
Потом мне ещё подняла настроение другая подруга.

Вобщем, не дали моему плохому настроению развиться в депрессию)
Так что с сегодняшнего дня, с новыми силами, продолжаю свою диету.
Больше никаких "срывов" и пр - "соберись, тряпка!")))
Сегодня вобще разгрузочный день!)
(и да, подруга, мы с ней к сожалению редко видимся, последний раз видились в конце декабря, сказала, что я похудела)))

7
+10 0

Пн, 7 марта, '11
 Elgawa

Вы спрашивали… Дениза Остин

«Сколько калорий я сжигаю при ходьбе?» Многие женщины хотят знать точное количество калорий, которое их организм сжигает в движении. Это становится хорошим стимулом, чтобы добавить к маршруту прогулок еще один квартал или ускорить шаг.
   Чтобы вычислить, сколько калорий сжигает ваш организм во время занятий ходьбой, воспользуйтесь удобной таблицей, где показано количество сжигаемых калорий в зависимости от веса, длительности прогулки (по временным отрезкам) и скорости (интенсивности). Обычно при быстрой ходьбе ваш организм сжигает 4 калории в минуту. Соответственно во время тренировок вы расходуете калорий за одну прогулку: недели 1 и 2 – 120; недели 3 и 4 – 140; недели 5 и 6 – 160. Однако точное число калорий зависит от вашего веса и скорости ходьбы. Чем быстрее вы идете, тем больше калорий сгорает.
   Помимо этого, чем больше вы весите, тем больше калорий расходуете, - ваши мышцы стараются, чтобы перемещать эту тяжесть в пространстве.
   (Примечание: 3 км в час – очень медленная ходьба; 5 км – медленная  или спокойная; 5,5 км – средняя скорость; 6 км – быстрая, а 7 км в час – очень быстрая ходьба, почти бег, или спокойный либо быстрый подъем по ступенькам или в горку.)
Читать дальше

9
+12 5

Вс, 6 марта, '11
 Elgawa

Про нас!!!!!!!!


4
+37 0

Вс, 6 марта, '11
 Elgawa

Четыре волшебные методики ходьбы Дениза Остин

   В течение следующих шести недель гуляйте 4 раза в неделю; длительность прогулки возрастет до 45 минут. Не забывайте перед каждой прогулкой делать растяжки (см.: «Стретчинг: без него из дома не ногой!»). Если только начинаете заниматься ходьбой или совсем потеряли форму, первую неделю гуляйте 10 минут. На второй неделе прибавьте еще 10 минут и проделайте 4 прогулки по 20 минут. На третьей неделе занимайтесь ходьбой по плану недели 1 моей программы.
   Если занимаетесь бегом, выполняйте описанные ниже упражнения не шагом, а бегом. Просто увеличьте каждое занятие на 10 минут.
   Не получается гулять сразу по 25 или 45 минут? Если у вас нет времени, разбейте тренировку на 10-15 минутные прогулки 2-3 раза в день. Но постарайтесь сделать все сразу – именно тогда вы получите максимальное моральное удовлетворение. Продолжительные прогулки полезнее для сердца – это наиболее эффективная профилактика сердечных заболеваний.
   В течение следующих 6 недель вам предстоит выполнять 4 комплекса упражнений.
Читать дальше

9
+21 2

Вс, 6 марта, '11
 Elgawa

Завтра начинается Великий пост......

Меню на Великий Пост по монастырскому уставу
Подробное дозволенное меню по монастырскому уставу на каждый день Великого Поста.

Нельзя: алкоголь, мясо, рыбу, молоко яйца, конфеты, белый хлеб, майонез, выпечку.
Можно: фрукты, овощи, сухофрукты, квашеную капусту, соленые и маринованные овощи, грибы, орехи, каши на воде, кисели, чай, компоты из сухофруктов, квасы.

Понедельник – сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты).
Вторник – горячая пища без масла (супы, рассольник, каши на воде, тушеные овощи).
Среда – сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты).
Четверг – горячая пища без масла (супы, рассольник, каши на воде, тушеные овощи).
Пятница – сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты).
Суббота – пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи).
Воскресенье – пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи).

Особые дни:
Понедельник первой седмицы поста (Чистый понедельник) – строгое воздержание от пищи.
Начало Великого Поста (со 2-го по 5-й день, т. е. со вторника по пятницу) – строгий пост, можно только хлеб и воду.
Средокрестная среда – можно вино.
Святых 40 мучеников – можно постное масло, вино.
Вербное воскресение – можно вино, рыбу, икру, растительное масло.

Страстная седмица (последняя неделя Великого поста)
Великие Понедельник, Вторник, Среда – нельзя есть приготовленную пищу.
Великий Четверг – можно вино, постное масло.
Великая Пятница – строгий пост, ничего нельзя есть.
Великая Суббота – строгий пост, можно хлеб, сухофрукты, маслины.
Пасха – поста нет.
МОЛИТВЫ ПЕРЕД И ПОСЛЕ ВКУШЕНИЯ ПИЩИ

ПЕРЕД ВКУШЕНИЕМ
Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им пищу во благовремении, отверзаеши Ты щедрую руку Твою и исполнявши всякое животное благоволения.

ПОСЛЕ ВКУШЕНИЯ
Благодарим Тя, Христе Боже наш, яко насытил еси нас земных Твоих благ; не лиши нас и Небесного Твоего Царствия, но яко посреде учеников Твоих пришел еси, Спасе, мир даяй им, прииди к нам и спаси нас.

ТАЙНАЯ МОЛИТВА ПЕРЕД ВКУШЕНИЕМ ПИЩИ ДЛЯ НЕУМЕРЕННЫХ В ПИТАНИИ
(молитва для похудения)
Также молю Тебя, Господи, избави мя от пресыщения, сластолюбия и даруй мне в мире душевном с благоговением принимать щедрые дары Твои, да вкушая их, получу укрепление сил моих душевных и телесных для служения Тебе, Господи, в немногий остаток моей жизни на Земле.

Традиционная благодарственная фраза:
«Ангела вам за трапезу!»
 
И еще на этом же сайте меню на все дни поста..... Если кому интересно...

13
+25 0

Пн, 7 марта, '11
 Lautre

Первый день.

Настроение:Спокойное
Нет,не худею первый день,а первый день веду этот блог и первый день на этом сайте)надеюсь на его помощь и на его пользовательниц))

Худею с лета 2010,и до сегодняшнего момента скинула примерно 15 кг) сейчас вешу 55 где-то...в общем-то весом я довольна,но вот только дирок на попе и на бедрах очень напрягает(не только дирок но и целлюлит...веду активную борьбу с ним с помощью бега и диеты..

Кстати на счет диеты...недавно поняла что потребляю слишком мало каллорий в день,но больше у меня никак не выходит,да и организм вроде особо не требует,но что-то подсказывает мне,что так мало кушать нельзя(

0
+5 0


Наверх