Я скоро еду домой!!!! Еще осенью я переехала в другой город, большой и красивый, но здесь я не прижилась. Ну не могу я быть далеко от близких! Здесь я получаю удовольствие от прогулок, интересных мест, всей этой красоты, но разве это может сравниться с удовольствием, получаемым от общения с родителями? Или это может быть лучше, чем до пяти утра разговаривать и смеяться до слез с подругой, приехавшей в гости... Я, конечно, от этого устану, сразу все захотят меня увидеть, сразу начнется суета, и вспомню я о том, что на новом месте мне было так спокойно. Но решение я все же приняла. Я возвращаюсь домой. Но связь с новым городом не теряю, а вдруг еще захочу обратно? Еще будет время подумать.

Писала писала и все пропало...аж зло взяло!

привет дорогие друзья! заканчивается 3-я неделя на любимом уже сайте. За это время отвес 1,5 кг. Окружность бедер на месте, талия -1см. Общее состояние прекрасное. По вещам чувствуется уменьшение кг. Себя я не насилую, завтракаю и обедаю хорошо, а ужинать стараюсь салатами и фруктами.......За 3 недели - 3 красных квадратика...... Калории считаю, потребляю 1400 ккал.... весы для продуктов очень полезная штука( рекомендую приобрести)..Взвесил продукт, уже знаешь, что это 150 гр(например)....и больше не лезешь за добавкой..... Можно было бы уменьшить до 1200 ккал в день, но не хочу чувствовать голод, стараюсь привыкнуть к тому, что не нужно набрасываться на еду, как будто не ела этого никогда ( особенно на вечеринках и когда мои ужинают), просто подумаю, что это утром я поем.....Воспитываю в себе равнодушие к еде.....именно равнодушие...... Хочу начать бегать по утрам, обязательно начну - обещаю вам....( я бегала осенью, понравилось очень и худелось классно, зимой холодно- простываю)..... Мне еще сбросить нужно 7-6 кг...........ну грубо говоря еще 7 недель...... Наверно тоже нужно писать ежедневный отчет.....тогда контроль усиливается.......перед вами стыдно будет и быстрее выработаю у себя привычку равнодушия к еде.... Думаю вы меня поддержите..... 
Друзья мои, вам всем удачи......
Мои наблюдения веса продуктов:
1 апельсин(чистый вес без шкурки) - 150 гр
грейпфрут(чистый вес) - 210 гр,
банан не большой(чист.вес) - 84 гр,
яблоко среднее - 126 гр,
тонкий ломтик хлеба - 15 гр, толстый - 28 гр

Сегодня проснулась в 5 от жуткой боли внизу живота -долго думала идти или нет в тренажерку.
Ужас. До 10 утра валялась в кровати -анальгетики не помогают.
К 14 отправилась в зал,все-таки.Накануне скушала банан,чай мате и кусочек хлеба бородинского и немного масла ,а и маленькую дольку горького шоколада 85%.
В зале делала упор на руки ,ноги ,побегала на дорожке и на " лыжах" .В общей сложности 1,5 часа,маловато.
Тренер предложила за 5 занятий расписать мне программу "максимум " + режим питания.В результате этого "чуда" я "скину вес ооочень быстро ( за 5 занятий,да) и т д. "Всего за 5500".
"Разве это дорого?"
Думаю,да.
Без "специальной программы ты не похудеешь!"
думаю,все-таки грамотное качание пресса-ног-рук- и +бассейн по выходным исправят положение уже через ( начнут исправляться,я думаю) к апрелю-маю.

Правильно,как считаете?

Еще сегодня съела манго 220-250 гр свежий,выпила сейчас о,5 литра воды и 100 гр тонкого блинчика.Зря,конечно.

Справлюсь,ведь?

Здравствуйте все! Я сегодня первый день с вами! я очень хочу постройнеть и тщательно считаю калории.Купила себе электронные весы для продуктов.Смерила сегодня свои объемы.Взвешиваюсь каждое утро натощак после туалета на механических весах.Планирую приобрести электронные с зарплаты.Смущают разные трактовки калорийности одинаковых продуктов.Ну что еще написать? желаю всем удачи, желаю всем женщинам полюбить себя, делать каждый день себе что-нибудь приятное.Надеюсь найти друзей на сайте!

Ну вот, только дело дошло до выходных, когда есть возможность позаниматься фитнесом, злобные "микробы" (как говорим ребенку) добрались и до меня ... ПРИБОЛЕЛА. Не так, чтобы сильно, но слабость в наличии. подумала, жалко, что выходные пропадут и решила сделать пробную калланетику. хочу поделиться впечатлениями. самый раз для соего сегодняшнего состояния- нет ритмической нагрузки на сердце, все делается медленно, спокойно. Эффект уже почувствовала -мышцы напряглись, чувствую, что завтра будут побаливать.

Мой вес... о...я борюсь с ним вот уже 2 года.
НЕ сказать что я толстая, при росте 159 мой(Возраст 22) стабильный вес составлял 53 кг,(при этом я могла поглощать все что угодно). Но именно эти 53 мой самый ужасный кошмар. В течении 2 лет я то полнела то худела, мой самый минимальный вес составлял 46 кг.Именно эта цифра была на весах пол года назад.
Кому то может показаться что сбросить 5-6 кило просто , но не для меня. Я по сути и обжора и в то же время могу соблюдать жесткую диету или голодание. Естественно быстро сбросив вес до заветной цифры я расслабляюсь и вес возвращается. И борьба продолжается снова и снова.
Я не могу найти золотую середину если ем то очень много, хочу сбросить вес перестаю практически кушать. Я боюсь при сбросе веса есть нормально, боюсь что даже от 600 ккал в день поправлюсь, поэтому ем день через день. Это не правильно и я знаю , и хочу это исправить. Поэтому и решила считать калории и не боятся что я поправлюсь от тех или иных продуктов.
После новогодних праздников я стала себе противна и твердо решила что надо просто менять свое меню, и отношение к еде.
27 января моя точка отчета.Мой вес составлял 52-100гр.До сегодняшнего дня (5 февраля) не знаю свой вес(предположительно 50кг) За это время практически не ела, но вчера я поняла что так не может продолжатся. Вчера утром чувствовала себя отвратно, кружилась голова тошнило, по всему телу дрожь. Мой парень буквально впихнул в меня тарелочку риса....
Попробую нормально питаться считать калории, и надеюсь мне это поможет.

Вчера самочувствие было хреновое, голова кружилась и болела, проблемы со стулом, точнее его отсутствие вот уже 3 дня, с диеты не слезла, даже вечером в кафе с подругами, они пили пиво, а я зеленый чай с лимоном. Вечером перед сном пила сенак, зато утром наконец-то все стабилизировалось, после завтрака вес 93кг, обычно взвешиваюсь перед сном, надеюсь вечером результат не уйдет в плюс, так, что народ, те кто на эту диету тоже собирается сесть или уже на ней сидит, имейте ввиду, что самочувствие неважное, голова и сегодня болит, это уже 3-ий день так, надеюсь, что со временем, все стабилизируется! Сегодня уже ну, очень какую-нибудь гадость хочется схомячить, но не буду этого делать, вес снижается, это радует, а если сорваться, то это значит, что все было впустую, ну, уж нееет, я надеюсь, что я все смогу!!!

Читать дальше