Наступило новое утро моего второго контр наступления на вес. Первая атака была начата в 2009 году и закончилась победой в 30 кг. Потом небольшое отступление на полгода и сдача позиций в виде 2-х кг. И вот мобилизовав силы я пошла в атаку. Пишу как на войне.
Нет лучше я договорюсь с собой, объясню еще раз что образ жизни с обильной едой, конфетами, мучным это путь в никуда... болезнь, неудовлетворенность собой, раздражительность и т.д.
У меня отличное настроение и даже небольшие неприятности переживаются легче.
Прошедшим днм довольна. Воду пила, калории считала, калорий меньше чем планировала.
Я молодей!!!

УРА!!! Сегодня был молокочай. Выдержала. Отчитываюсь как и обещала. Спасибо всем за поддержку!

Ок, ну вроде прошло все неплохо.
Приятная неожиданность - фрукты здесь вкусные и дешевые (если конечно покупать у лоточников, а не в супермаркете).
На завтрак-обед - традиционные уже 2 яйца и овощная нарезка.
На перекусон - 2 банана и еще яблоко осталось на завтра.
Кстати, маленькая победочка - после неожиданного расстройства и стресса я не зарулили сегодня в макдональдс за чизбургером, как очень бы хотелось и даже решилась уже.. но переборола. Умничка.

После учебы зарулила в пару магазинчиков за овощами и молоком. В итоге - мой ужин составил салат из помидора, огурца, красного перца, тертого сыра и кукурузки. Ну и плюс маленькая слабость - три маленькие сосиски.

Конечно, я уже предвижу комментарии"СОСИСКИ?! Какой кошмар!", "Бананы? Бе!!", но опять-таки повторюсь наверн, что лишним весом я не очень уж обременена , так 2-3 кг и диетчествую больше для оздоровления.

Из минусов сегодняшнего дня - жидкстей я не пила (а очень зря, между прочим, учитывая что в классе стоит прекрасный кулер). Вместо этого - выпила чашку кофе, и это не есть хорошо.

А в остальном, вроде, полет нормальный.

А у вас как дела?

Приближается завтра..Вечером я иду на аквааэробику.Этот день настает! Я так переживаю как будто в первый класс иду..Но я готова..Все иду сумочку приготовлю и спать, завтра еще на работу..После занятий приду поделюсь впечатлениями!

Добрый вечер! Начинаю немного расстраиваться - вес стоит уже десять дней на одном месте((( Вроде бы делаю всё правильно: не превышаю свой порог калорийности, делаю упражнения по пол часа + кручу хулахуп по часу (всё это ежедневно), воды выпиваю литра полтора, спиртное вообще не употребляю, дневной рацион составляют фрукты, овощи, кашки, рыба, птица, творог. Что делаю не так, понять не могу!!! Девочки и мальчики, помогите советом или просто добрым словом - мне это ОЧЕНЬ НУЖНО!!!

а в мазиле статистика очень хорошо отображается, сделайте доступно и для оперы.

ТОМАТНЫЙ СУП СО СМЕТАНОЙ
2 СВЕЖИХ МЯСИСТЫХ ПОМИДОРА
1 ГОЛОВКА ЛУКА.1 ЗУБЧИК ЧЕСНОКА

1 СТОЛ.ЛОЖКА ОЛИВ-ГО МАСЛА
1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА ТОМАТНОЙ ПАСТЫ
СОЛЬ ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
1 ЩЕПОТКА САХАРА
400МЛ ОВОЩНОГО БУЛЬОНА
2 СТОЛ.Л.СМЕТАНЫ
ПОМИДОРЫ ПОМЫТЬ И НАРЕЗАТЬ КУСОЧКАМИ .ЛУК И ЧЕСНОК НАРЕЗАТЬ КУБИКАМИ.
ОЛИВКО-Е МАСЛО РАЗОГРЕТЬ В КАСТРЮЛЕ И 2-3 МИНУТЫ ТУШИТЬ В НЕМ ЛУК И ЧЕСНОК.ДОБАВИТЬ ПОМИДОРЫ И ТОМАТНУЮ ПАСТУ.ПРИПРАВИТЬ СОЛЬЮ,ПЕРЦЕМ И САХАРОМ И ТУШИТЬ ЕЩЕ 2-3 МИНУТЫ.НАЛИТЬ БУЛЬОН.НАКРЫТЬ КАСТРЮЛЮ КРЫШКОЙ И ВАРИТЬ 20 МИНУТ
ПРОТЕРЕТЬ СУП ЧЕРЕЗ СИТО И ВНОВЬ ВЫЛИТЬ В КАСТРЮЛЮ И ПОДОГРЕТЬ,ПОСОЛИТЬ И ПОПЕРЧИТЬ.РАЗЛИТЬ СУП ПО ТАРЕЛКАМ И ДОБАВИТЬ СМЕТАНУ
100 КИЛОКАЛОРИЙ

Привет всем мои Дороги!!Давненько я сама не писала, то времени нет, то настроение не для разговоров....но на сайт захожу регулярно, читаю, заполняю журнал, радуюсь Вашим победам...одним словом решила я "вылезти из своей ракушки" и пообщаться...поняла, что соскучилась по всем Вам...Особенных достижений в сбросе вес нет, "топчусь на одном месте", но не унываю, продолжаю считать калории..как-то я писала о том, что были некоторое проблемы со здоровьем, и хоть они и остались, я с эти усердно борюсь и надеюсь на победу, взяла себя в руки, стараюсь думать только о позитиве, строить грандиозные планы, которые надеюсь реализовать в жизнь и приложить для их исполнения максимум усилий и возможностей. Наконец просто мечтать о хорошем, говорят, когда сильно о чём то мечтаешь обязательно получится...Очень была рада услышать от своего врача, что можно и дальше ходить в бассейн и заниматься фитнесом..( а то ведь как я без этого, так, что я вернула свои любимые тренировки).. За окном погода отличная, теплая зима, а солнце когда выходит напоминает раннюю Весну..одним словом...надо наслаждаться жизнью...здесь и сейчас...Всем отличного настроения!!! Достижений!!! И приближающейся Весны в душе!!!..Ваша Пуговка...