Вот прошел мой первый день на калорийной диете! Хочу поделится своими ощущениями и успехами. Сначало было тяжело, ощущение голода меня не покидало первую половину дня, плохо еще и от того, что я в принципе очень ало пью жидкости, максимум выпиваю пол-литра чая за весь день, а воды практически не пью... буду исправлятся! Говорят, водой можно притупить чувство голода, и еще, мне сказали, что если нападает жор конкретный - возможно организму не хватает витаминов!!! Купила компливит, решила попить... Еще тут на сайте прочитала про молотый лен... надо поискать!!! Во второй половине дня я позволила себе скушать 1/4 обычной порции жарено-варенной картошки (в микроволновке), и грамм 100 белой фасоли, сразу занесла в калорийку, стало тепло на душе - еще есть лишние калории, чтобы вечером с голода не умереть!!! Так интересно, вот не думала бы о том, что нельзя кушать, может меньше бы есть хотелось, а когда знаешь, что нельзя - хочется еще больше!!.. Вечером все точно по весам - 100гр отваренных макарон и 50 гр. филе курицы... мммда, я раньше в три раза больше съедала однозначно - макароны моя страсть, в общем как все калорийное:)) ну и на последок часов в 6-7 позволила себе яблочо съесть, чтоб совсем не загнуться!! Это же надо, я первый раз легла спать с легким желудком, не с голодным, а именно легким!! Спалось замечательно, наверно никогда раньше так не спала!! А утром проснулся здоровый аппетит - я раньше по утрам даже кофе с трудом пила!! а потом на работе печенюшки, конфетки... вот и докатилась! Не зря наверно ассоциация бухгалтера с толстой женщиной.. я ведь бухгалтер!! Надо избавится от этого стереотипа!!! СРОЧНО!! А результат есть - с утра на весах минус 900 гр. - не знаю что это, то ли вода, то ли переварилось все то, что я ела в предыдущие дни, но приятно!!!! Желаю и вам успехов в своих начинаниях!!!

18 способов «выиграть» у лишнего веса 100 калорий в день

Каждый из перечисленных способов позволяет либо сократить рацион на 100 калорий в день, либо увеличить энергозатраты примерно на такую же величину. Выберите два-три подходящих вам варианта – и вперед! Таким образом, за год вы, без диет и лишних нагрузок, похудеете на 10 кг, которые, возможно, и отделяли вас от идеального веса.

Читать дальше

Читать дальше

Я такая лапочка!
Я такая цаца! на меня, Красавицу, не налюбоваться!
Я такая умница!
Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!
Я себя любимую холю и лелею!
Ах, Какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа-
с каждым днём красивее, с каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки-с каждым днём прочнее!
Ножки заглядение-с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные-вам и не мечталось!
На троих готовили,а мне одной досталось!!!

ага)))

Уходящий год для меня был достаточно трудным в эмоциональном плане.Очень долго ждала, когда же наступит 2011 год(мой год).Думаю, пора и мне отчитаться за свое поведение...Мне стыдно.Дорвалась я в новогодние праздники до своего торта, слов нет-одни эмоции.Как я посмела отключить свой разум???Теперь мой ВЕС - 37,8 КГ. Признаться честно, мне тяжело, в таком весе.Так что буду стремиться опять к своим 36,5))) Хотя, умом я понимаю, что это просто лишняя жидкость скопилась из-за неправильного питания.Читала недавно статью по этому поводу, оказывается, чтобы набрать именно жир - нужно это количество чистого жира в кг съесть. Так что возьмите это на заметку, Милые Девушки и особо не огорчайтесь, ведь ВПЕРЕДИ НАС ЖДУТ МОЛНИЕНОСНЫЕ ПОБЕДЫ))) Всех Вас Люблю...Удачи)))

Давно хотела написать подобный пост,но всё времени не было... В октябре сея мысль пришла в мою не совсем светлую голову. И вот сейчас наконец-то она материализуется!
Что же год 2010 принёс именно мне, что он мне дал, что я планировала и сделала или не сделала?
Пишу об этом...

Прям так, по порядку (по-другому не получается).

1) Я получила диплом переводчика-референта с английского языка в мае.
2) Начала работать в фитнес-центре в июне (немного странно, если учесть,что на физкультуре за 10 лет школы я появлялась 4 раза). Начала преподавать хип-хоп.
3) Выучилась на инструктора по классической аэробике, а затем...
4) ...на инструктора по степ-аэробике.
5) Мы с любимым съездили на море в августе! И...
6) ..Отметили три года (!!!) наших отношений (в октябре)...
7) Ещё мы в этом году разменяли третий десяток, закончили третий курс универа, погуляли на "экваторе".
8) Этой осенью я ещё выучилась на бухгалтера. Не нра=(
9) Закончила две последние сессии на "отлично" и даже поучаствовала в конкурсе на потанинскую стипендию, прошла в финал, но в двадцатку не попала. Есть куда стремиться!=)
10) Ещё нас с любимым обрадовали - мы будем свидетелями на свадьбе в Питере!
11) Отснегурила свой третий сезон. Будет что вспомнить - это точно!
12) Начала стараться всё своё свободное время проводить с родными людьми (родителями, любимым человеком и лучшей подругой), уделять им максимум внимания. Это действительно - самое дорогое и главное в жизни... Они - моя семья. А семья - самое главное в жизни человека; всё остальное - приходяще. Любите любимых!

Ах, да... Ещё я похудела на 5 кг...=)

Вот как-то так...
А что вам принёс этот год, дорогие калорийцы?)

Всем привет!
Если честно даже не знаю с чего начать, хочется наверное сказать правду и признаться что я уже второй раз прихожу к вам, и пытаюсь с вашей поддержкой похудеть!!! Я даже не знаю смогу ли сейчас добиться того чего мне хочется... но я на самом деле этого хочу! Я хочу нравиться себе, и это наверное самая главная моя цель!!!! Мне хочется радоваться когда я смотрю на себя в зеркало!

И мне очень хочется чтобы мной гордился мой любимый человек!!! Во многом я благодаря ему сделала этот шаг, решила наконец заняться собой!
Мне хочется не просто похудеть и забросить всё, а потом опять вернуться к прежнему... Мне хочется вести здоровый образ жизни постоянно!))))))

И я очень надеюсь найти тут поддержку, надеюсь что тут найдуться единомышлинники )))) И я уверена что в этот раз у меня всё получиться!
Сегодня первый день моей новой жизни!!!