С неделю назад я была заинтригована восхваляющими речами моей Мамы о кофейных клизмах. По ее словам, с клизмами очистительными (соляными и "просто много воды") клизмы кофейные имеют очень мало общего, зато потрясающе выравнивают работу ЖКТ, и в особенности благотворно влияют на печень. И что делаются они не при помощи грелки и больших количеств воды с последующим томлением сами-знаете-где, а всего лишь с маленькой грушкой. И вот, заинтригованная и решительная, я стала искать информацию о кофейных клизмах, и вот какие рецепты нашлись.

"Автор такого очищения кишечника: И. Деви — современный пропагандист йоги. По его мнению, лучше всего кишечник от токсинов очищают медовые и кофейные клизмы.
Медовые клизмы – в стакане воды комнатной температуры нужно растворить одну столовую ложку меда, добавить одну столовую ложку лимонного сока и тщательно перемешать. Получившуюся смесь нужно набрать в небольшую клизму, ввести в кишечник и задержать на десять-пятнадцать минут. Четкао установленного курса таких процедур нет. Их можно проводить по желанию.
Кофейные клизмы – довести до кипения 200 мл воды, положить три столовые ложки молотого кофе, выдержать три минуты при сильном кипении, затем уменьшить огонь до слабого и держать отвар еще двенадцать минут. Процедить, охладить до комнатной температуры. Использовать так же, как медовую жидкость. Кофе активизирует слизистую оболочку толстой кишки, выводит вредные вещества, отлично влияет на работу печени, желчного пузыря и надпочечников. Кроме того, с помощью кофейной клизмы можно остановить появившуюся простуду." (С) 

 

- вскипятить в кастрюле литр дистиллированной воды и добавить туда три столовые ложки молотого кофе;- прокипятить пять минут, затем закрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и варить еще 15 минут;

- выключить огонь, дождаться остывания кофе до комнатной температуры;

- процедить кофе, удалив гущу;

- дополнительно добавьте в отвар охлажденной кипяченой воды, чтобы довести объем выкипевшего кофе до одного литра;

- наберите кофе в клизму. (С)

 И думаю я, что в значительный момент принятия решения - "делать-не делать" хочется обратиться к общественности.

Сегодня понедельник, 10 января, и именно сегодня  (точнее решение принято было вчера) я решила начать возвращать себе былую форму.

Расскажу коротко о себе. С детства никогда не была худышкой, примерно до 17 лет мой вес был 62-65 кг при росто 171 см. На втором курсе университета я познакомилась с Ним, мужчиной, который стал моим первым и единственным любимым, моим нынешним мужем и отцом моих детей. Как-то сразу у нас все закрутилось - любовь-морковь, учеба - работа, практика. И незаметно для себя я похудела до 55 кг. Покупая одежду,  я не верила своим глазам - мне был большой 40 размер!!! Мы, женщины, не умеем ценить то, что есть и всегда ищем в себе недостатки. Вот и я не считала себя худой. Пять лет мы "дружили", дело шло к свадьбе. Через полгода дня Икс я забеременела - я ОЧЕНЬ хотела этого ребенка и эти полгода я уговаривала мужа ,что "пора". В январе 2008 у нас родился сынок Ромашка - мои вес после родов - 75 кг. Было неприятно смотреть на себя в зеркало. Муж не делал акцента на моем весе и я как-то не стремилась похудеть - все знакомые говорили, что пока кормлю малыша грудью даже пытаться не стоит, нужно ждать, пока организм САМ начнет возвращаться к былой форме. Сыночку еще не исполнилось и года как я снова забеременела (вес тогда был 65 кг), было решено рожать - мы ведь хотели еще дочу. На учет я пошла вставать с весом 62 кг (токсикоз сделал свое дело). Летом 2009 года я родила дочу Ксенечку. Вес после родов - 72 кг. Кормление рудью закончилось печально - доча искусственница. За прошедшие полтора года я садилась на диеты не раз, худела до 65 кг, но потом вес снова возвращался. Я ходила на аквааэробику, занималась бодифлексом, но результатов не было. Все это как-то... опусило меня что ли с небес на  землю. и я решила бросить все и просто жить - полюбить себя такой, какая есть. Но каждый раз глядя в зеркало, просматривая фото и видео до родов, возвращалось это противое чувство неудовлетворенности собой. Муж тоже начал то намеками, то прямо говорить о необходимости взяться за себя. Временами я плакала от обиды на себя, когда любимая дубленка или платье не сходилось на животе.

Можно продолжать бесконечно, описывая мои мучения, эти эмоции знакомы многим женщинам.

Главное понять ,что нельзя совместить "приятное с полезным" - и худеть, и есть что вздумается, не занимаясь какими-нибудь упражнениями.

Поэтому я начинаю, надеюсь, заключиетльную серию в этом поднадоевшем мне сериале.

Я не ставлю себе цели похудеть до ..кг к определенному сроку. Я просто постараюсь соблюдать данное себе же обещание - сделать ВСЕ, чтобы полюбить себя. Для начала просто перестать бездмно поглощать пищу . Мое тело скажет мне "спасибо". И я буду рада любому положительному результату.

Вперед!

Решилась всё-таки.

Не могу сказать что я комплексуюпо поводу своей фигуры, просто знаю, что скинуть пару кг точно лишним не будет)

Даю себе установку:

Цель-похудеть на 6 кг (с 58 до 52кг)

Для этого:

1. Перестать трескать сладкое (чай пью часто, и ну никак не могу обойтись без конфетки или печенюшки, когда они есть)

2. Не поддаваться чувству ложного голода (иногда прям жор нападает- час назад нормально поела, а хочется ещё чего-нибудь)

3.Почаще выходить на свежий воздух

Это основное. До недавнего времени (любимых новогодних праздников) весила 56 кг, получалось скидывать до 55-54,но никак не могла удержаться и возвращалась в родные 56. В какой то статье прочитала, что чем меньше нужно сбросить,тем сложнее.

Думаю, что я потерпела фиаско в борьбе с кг из-за нерегулярности своих попыток-буду исправляться)))

Надеюсь на лучшее)))))