Специалисты назвали быстрый и эффективный способ похудеть после долгих новогодних праздников, как правило сопровождающихся обильным потреблением всевозможных яств. Его открыла доктор технических наук, доцент кафедры гигиены питания и микробиологии Харьковского университета питания и торговли Виктория Евлаш.
По мнению медика, для восстановления кислотно-щелочного баланса в крови, очищения организма и даже лечения желудка, достаточно взять столовую ложку овсяных хлопьев, залить стаканом воды и варить на медленном огне три-пять минут. За один день нужно приготовить шесть таких порций.
Кроме того, нужно сварить шесть стаканов компота из сухофруктов - сушеных яблок, изюма, чернослива, кураги (сахар в компот класть не нужно). Через каждые час-полтора следует пить по одному стакану полезности, чередуя овсяный кисель с компотом.
Такую диету можно устраивать два дня в неделю (подряд или в отдельные дни). Эффект от овсянокомпотного рациона обещает впечатляющий: минус три килограмма. Такой еде возрадуется и организм - вы подлечите желудок обволакивающим слизистым овсяным киселем, почистите кишечник.
Компот из сухофруктов содержит большое количество калия и натрия - благодаря им восстановится кислотно-щелочной баланс, который вы нарушили жирными салатами, рафинированными сахарами. Если такая еда не очень по вкусу - на второй день овсянку и компот можно заменить свежими фруктами или овощами (по 200-250 г за прием).

Источник: sovetiki24.ru

День восьмой. Хочу познакомить вас с самой бесхарактерной толстухой сайта! Это Я! Очень очень очень зла на себя! Вчера проспала вечернюю тренеровку. В 7 вечера прилегла на часок, а проснулась в 10 минут первого ночи!!! Ну как так можно!!? Еще вчера и съела больше, чем ем в последнее время! Сегодня тоже накосячила.Ходила в магазин с подругой и съела с ней за компанию пирожок с рыбой! Пришла домой и схомячила 3 конфеты! Все...Сейчас делаю глубокий вдох, считаю до 10 и беру себя в руки!

Сегодня я решила только позавтракать, вся остальная моя еда - кефир. Уже год точно я его не пила - ненавижу, но сегодня вспомнила, как он мне помогал, и решила пару дней им заменить обед и ужин, а потом - молокочайный день.

Только вчера к вам присоединилась, сразу почитала ваши блоги и отзывы. Потом посмотрела в интернете отзывы о чуде слове ПРОТАСОВКА (вчера только первый раз услышала про него)))))))) И решила почему нет?! Мясоедом особо себя не считаю (это я не давно поняла), молочные продукты люблю, а овощи вообще обажаю!!))) Так что вперёд и с песней)))) Правда какой ещё не решила!!))
Но вот думаю у меня не получиться 5-6 раз питаться, ну потому что во первых работа не позволяет, во вторых я не приучина завтракать(((( (знаю, знаю очень плохо но не могу) Сейчас я решила после 18-19 не есть может и буду просыпаться с желанием покушать но не уверена!!

Читать дальше

Со вчерашнего дня села на диету по однофамильцу.
Забавно, сначала мне эта диета не показалась какой-то особенно приятной. Думала с самого начала разбавлять ее рыбой, курицей. А потом пошла в магазин, набрала овощей, молочки - еле дотащила домой. Взяла "Активию", "зарядила йогуртницу". Но так как для созревания йогурта нужно 10 часов, купила еще и кефира. Зато к утру сегодняшнего дня у меня в холодильнике 2 литра "Активии"!!!
Кроме разрешенных продуктов - овощей, кефир, творог по утрам ем льняную муку с йогуртом. Особо заморачиваться с ней не стала - купила семя льна в аптеке и смолола в кофемолке. Вкусно!!!
Еше ем отруби. Белковые диеты плохо сказываются на моем пищеварении. Поэтому нужно есть отруби, свеклу и лен.
Утром начала 2 этап "30 дневного курса похудения с Джиллиан Майклз". Но легла поздно, проснулась тоже поздно, поэтому сделала всего 2 подхода вместо 3-х.
Пришла на работу - девченки не видели меня 2 недели, говорят, что на лицо сильно похудела. На все 5 кг! Вполне может быть, ведь 2 см просто так с попы не уходят!!!
Нашла кучу рецептов для своей диеты, вечером буду варить сырррр!!!)))))

И так свершилось!!! я сходила первый раз в своей жизни на настоящий антицеллюлитный массаж!!!! Сказать что мне было приятно??? нееее... Такой боли я еще не испытывала наверное никогда в жизни, за исключением разве что... хотя ДА.. никогда не испытывала. Во время этой средневековой пытки я повторяла мысленно только одно- вот тебе твои полуночные посиделки с подружками, вот тебе плюшки на бегу по дороге на работу, вот тебе твоя неразборчивость в еде вообщем. Через 30 минут я стала отчетливо замечать, что на ногах а точнее (извините) на ляжках появляются синяки))), со слов моего Проводника к красивому телу-это нормально и через день два пройдет. На работу шла на четвереньках, еле отсидела на совещании, поползла к себе в кабинет. Все горит и ничего не помогает. Завтра снова пойду!!!

Примите меня в свою компанию? :))) решила зарегистрироваться так как мне подошла программа для мобильного (записная книжка). Сама худею по совету эндокринолога по гипокалорийной диете с 1 декабря. И как бы это не было удивительно, уже результат -6 кг!!! На сегодняшний день это самая действенная и по моему мнению рациональная диета. добавляйте меня в друзья, пожалуйста, будем общаться, делиться успехами, заранее спасибо!!!