Читать дальше

Вчера целый день только молокочай. Результат -500гр. Я считаю это замечательно, лишь бы не добавились на следующий день.

Результаты вчерашнего разгрузочного дня не радуют, всего - 300гр. Сегодня продолжаю брать себя в руки, пока еще не знаю, сколько калорий наем, но планирую не больше 1000.

Бред какой-то. Весы показали прибавку в 100 гр со вчера (я, честно говоря, ожидала минимум 300 гр), талия как была 66, так 66 и осталась, а вот зеркало... Стоит отойти подальше и то, что я там вижу мне очень даже нра (осиная талия с чуть выступающим животиком, женственные бедра). Зеркало не новое, должно полнить, по идее. Хм...
Нашла пару плюсов в потолстении (у меня запасы хранятся на талии, поэтому остальное менее заметно)
1. Джинсы 42 размера с меня больше не сваливаются (У меня Т-образная фигура (верх - 44, низ 40-42) , поэтому поправившаяся задница - это плюс)
2. Размер груди с "вроде третий" дополз до "точно третий"
Так как волнует меня исключительно талия, придется усиленно качать пресс. Кто-нибудь пробовал 8-минутные видео с упражнениями (руки, ноги, пресс, попа, растяжка)? Уменя после первого раза (растяжка+попа+пресс), болело ВСЕ, даже смеяться не могла.
Взяла с собой на обед сушеную морковку и нори. Пойду выпью кофе и на практику )))

Наташа Kurenkovane поделилась со мной ссылкой на блог женщины, похудевшей на 72 кг!!!! я в шоке!!! вот это мотивация!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20922&page=1

Девочки читать долго,поэтому устраивайтесь у компьютера поудобнее )))) жду от Вас отзывов и коментариев : кому какие советы знатоков понравились,а какие нет ))))

Те, кто прошли через испытания диетами, становятся кладезем полезных советов, знают много приемов, методов и способов, как бороться с искушением. Здесь приведены советы знатоков и врачей-диетологов.


I. Меняем привычки

1. Принимаем решение — есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе: слоны едят стоя!
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.
3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
4. Отправляясь за покупками, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.Читать дальше

всем ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ !!!Еду домой с ночной смены.устала,как лошадь...у меня сменный график,так что ночью приходится тоже есть((( весь биоритм путается с этими ночными сменами!ужас какой-то!работа у меня физическая,так что кушать ночью нужно,как не крути...но вопрос не в этом- посоветуйте,что есть,когда работаешь ночью?посоветуйте,пожалуйсто((((