ну и спрашивается зачем я на ночь ела вчера орехи????? ответ: мне так хотелось))))) сегодня молокочай

Ой, как же давно меня здесь не было!
Приехала студентка из Франции, гуляем, дома почти не появляюсь... от весов шарахаюсь...
Завтра буду брать с собой перекусы из листьев салата. Потому что французы едят шоколад и не толстеют, а я толстею!

неплохо...неплохо....завтра опять на мч))) посмотрим кто кого ( сказала она жуя десятый бутер)

Давно заметила некоторую закономерность в своем пищевом поведении...
Как только я вижу долгожданную цифру на весах, в этот же день на радостях позволяю себе лишнего.
Одно НО! Раньше после такого.. ммм... зажора я просто возвращалась к своей обычной диете, и дальнейший процесс похудения очень затягивался.
Мое решение (может, для кого-то оно и дикое, но для моего организма подошло как нельзя лучше):
как только случился сумасшедший день с поеданием сладкого, ни в коем случае себя не ругать, не наказывать, просто, в зависимости от количества съеденного и от привеса, следующие 2-4 дня разгруза на кефире с яблоками (кроме завтрака, каша с фруктами/сухофруктами - мое все) - литр кефира и 1-2 больших яблока + бокал красного сухого на ужин, а потом постепенно возвращаюсь в обычную колею диеты.
Результат превосходит все ожидания - на прошлой неделе минус 1,5 кг, а для меня при нынешнем весе это просто замечательно =)

Всем доброе утро!
Некоторые участники форума не так давно отписывались о том, что собираются сесть на трехнедельную диету. Подскажите у кого какие результаты... каково Ваше самочувствие, комфортно ли на ней....

Однажды утром мы встаём на весы и начинаем радоваться, хотя причин для радости может и не быть вовсе. Мы видим визуально и, может быть, измеряем прибором процент содержания жира в организме, и прибор говорит, что весь наш жир остался на месте. Тем не менее, весы говорят, что мы стали легче почти на 1 кг! В этом случае радоваться нечему. Если у вас до начала похудения нормально работал кишечник и не было запоров, значит, вы не могли потерять этот килограмм за счет того, что очистился ваш кишечник. Соответственно, вы потеряли килограмм веса за счёт воды. Такое встречается довольно часто, если то средство похудения, которое вы используете, имеет мочегонный эффект, или вы перестали есть солёную пищу т.к. прочитали, что это вредит похудению. Возможно, незадолго до контрольного взвешивания вы посещали баню или сауну, где вам пришлось потерять с потом много жидкости и т.д.
Стоит ли пояснять то, что данная ситуация не является для нас наилучшей. Основной нашей целью было распрощаться именно с жиром, а не с водой, содержащейся в тканях нашего тела. Ушедшая из организма по тем или иным причинам вода, вернётся в любом случае и довольно быстро. Поэтому причин для радости в данном случае нет.

Вторая ситуация является более желательной для нас. Читать дальше