Жую Табекс - не помогает гад! Еще как назло башка раболелась, - непривычно ей, что никотина нет.
Вот блин, Ж%%ПА! прям ломка)))
Ходил по улице - смотрел на курящих - от них смрадит, эта вонь адски бесит, она противна и желанна одновремено.
Держите меня трое, хотя нет, тут девушки в основном, вряд ли удержите...

За зиму набрала 5 кг, срочно решила избавиться от лишнего.
В апреле стала заниматься танцами - модерном, 2 раза в неделю. Нагрузки приличная - после каждого занятия все мышцы болят и пота сходит литра 2 :) Обеды и ужины тоже облегчила. В итоге в день съедала не больше 1500 ккал.
Итак, по прошествии 4 месяцев результата ноль.
В смятении. Чего делаю-то не так а? =(

Что за несправедливость - в первую очередь худеет грудь!(((
Когда я скину все свои лишние 15 кг, ее вообще не останется((

Я долго думала и все таки решила - вот он - мой момент. Когда уже некуда дальше толстеть и пора, пора что то с эти всем делать Привет тем, кто за 25 кг и больше ведет борьбу, я с вами, жду встречи на сайте и полезных советов

- Свет, тебя так белое полнит!
- Да ты что! А я все на пончики грешила.

После консультаций с врачем в спортзале, он, выслушав все мои соображения достал кучу таблиц и вычислил следующее
Цель у меня теперь такая:
надо левое правое
шея 43 39
бицепс 42 40,7 40,8
талия 86 99
бедро 63 63,5 64
голень 42 46 46,5
предплечье 35 31,5 33,3
грудь 117 120,5
вес 90 117,7


так что теперь есть над чем поразмыслить :) он так же рекомендовал делать фотографии и замеры каждые 3 тренировки.
Более того, этот доктор - неплохой психолог и сразу заверил меня, что при должном старании цель достижима за год-полтора, в то время как достижение желаемого веса - за полгода.
Дополнительным соображением в пользу небольшого накача, как он это называет является то, что кожа утрачивает способность сжиматься после 23 лет частично, а после 25 почти полностью. Поэтому чтобы не выглядеть полупустым мешком надо набирать правильную массу.

сегодня мой вес 47 кг! Ура!!!))))
моя еда на сегодня- хлопья с молоком.
и потом поеду на пляж. может там кукурузу соленую съем...
многовато..

Наступление дней принесло привес в 500 грамм, вес сегодня утром 57,6. Конечно плюсом стоит учитывать вчерашний поход в гости, из своего зеленого коридора не вышла, но пила воды/кофе прилично. Во второй половине дня выпила примерно 1700 мл.. Перебор вроде ))) Думаю, как дни закончатся вода уйдет.
А как у вас обычно бывает с наступлением М-дней? Много привешиваете?

Рад до безобразия. На этой самой радости решился завязать с сигаретами, естественно с завтрашнего дня.
Для этих целей по совету друзей приобрел пилюли под названием Табекс, говорят очень неплохи
и значительно дешевле и эффективнее, чем пластыри.
Единственно, чего я опасаюсь - замедления обмена веществ, но тут уж ничего не попишешь, - рано или поздно
пришлось бы. Так что есть желание, а даже скорее необходимость посещать отныне спортзал 3 раза в неделю против двух в неделю ранее.