Ребята, я с вами уже неделю. Очень рада что нашла этот сайт.
За неделю нашей дружбы потеряла 2 кг. Ушла вода может еще и не вся, еще пару недель и начнут таять жиры))))
А теперь хочу поделиться системой питания на которой я нахожусь, я в восторге от того как себя чувстую и как она действует. Только не бейте и не ругайте меня уж очень, такой стиль питания не всем может и подходит, но мне нравится я жаворонок и это то что нужно и удобно для меня. Возможно найду единомышленников.

Нет такой женщины, которая бы не мечтала иметь стройную фигуру. Но можно ли добиться этого без изнуряющих диет и мучительных тренировок? Да, оказывается, можно. И это не относится к области мифов. Исследования были проведены ведущим американским университетом Бостона (Harvard Medical School).

Это одно из самых продолжительных (60 лет наблюдений) и обширных научных исследований человеческого развития. 17000 выпускников Гарварда участвовало в этом эксперименте. Было доказано, что мы в состоянии вмешаться в процесс старения, противостоять болезням и продлить молодость. Все в наших руках.
Читать дальше

МНОГОУВАЖАЕМЫЙ( esnik771) ПОЗВОЛЬТЕ УЗНАТЬ,.ЕСЛИ ВЫ НЕ УМЕЕТЕ АДЕКВАТНО ОЦЕНИВАТЬ КОММЕНТЫ,НЕ ИСКАТЬ ПОДОПЛЕКИ В НИХ ЖЕ,ТО ЗАЧЕМ ВЫ ВЫШЛИ В МАССЫ ВООБЩЕ??????АААА,ВАМ НАВЕРНОЕ НА ПЕНСИЕ СКУЧНО И ВЫ РЕШИЛИ ПОДЕЛИТЬСЯ С НАМИ ХАМСТВОМ,НАГЛОСТЬЮ…ПРАВО,НЕ СТОИТ…ЛУЧШЕ ПРОКАТИТЕСЬ В ТРАМВАЙЧМКЕ,ЖЕЛАТЕЛЬНО С УТРА,ВАС ТАМ, ВАШИ ЖЕ ПО ПОЛНОЙ ОТДЕЛАЮТ….А С НАМИ ВЫ БЫ УЖ НЕ СВЯЗЫВАЛИСЬ,А МЫ СО СВОИМ ДЕТСКИМ МАКСИМАЛИЗМОМ ВАС ДЕДУШКА ,ОЧЕНЬ БЫСТРО В ГРОБ ЗАГОНИМ И НЕ УСПЕТЕ СКИНУТЬ ОСТАВШИЕСЯ КГ…..ВОТ ТАК Я УМНИЧАЮ,ЯСНО ВАМ ????????????????????

Читать дальше

8:12 Как такое может быть? Минус 1 кг за ночь. Неужели так подействовало то, что я не ела вчера соль или потому что я мало вчера ела. Ладно посмотрим, что будет завтра. Про вчера... Пришла с работы и сделала все, как надо, не помчалась сразу на кухню, а сходила в душ, освежилась, выпила стакан воды, приготовила салатик из огурцов. И пока он пропитывался, полежала на диване ноги к вверху. Кстати о салате: 3 огурца, листики базилика, петрушка, перец, оливковое масло капелюшка и ни грамма соли. Получилось ооочень так ядрененько, но вкучно, хотя после такого салата мне показалось, что есть хочеться еще больше. Но я сдержалась и на дессерт я съела дольку арбуза. Оочень вкусненько. Чуть позже приготовила рис с кабачком на завтра (на сегодня уже), без соли. Еще намазалась кремом для целлюлита (к сожалению остатками). Сегодня придеться мазаться маслом, хочу все тюбики домазать и тогда по новой затариться. Спать легла поздно, смотрела новую волну. И ночью не знаю от голода или от того что душно, просыпалась раза 2.
Сегодня на завтрак ела кабачок с рисом, без соли эта гадость, но съела все, потому что очень хотелось кушать. Мужа предупредила, будет есть, сам посолит. Вообще наша семья превращаеться в вегетариацев. Мясо едим обычно на выходных. Вчера еще малосольные огурцы поставила, но есть их не буду, они же соленые, ну разве что один, для снятия пробы. На обед сегодня вареная морковь, на полдник кефир,ужин придумаю по дороге домой:))))
Еще надеюсь сходить в магазин на выходных и купить себе платье, 7 августа идем на свадьбу, а там почти все эстонцы, хочеться не ударить лицом в грязь и выглядеть сногшибательно. Моя любимя юбка на мойх бедрах слишком болтается, есть еще одня джинсовая, но там еще наверно худеть надо, хотя позавчера до магазина я в ней прошлась. Вот смотрю по городу девчонки ходят в юбках и шортах, котроые еле прикрывают пятую точку, и все без комплексов, целлюлита куча. А я комплексую ...надо выкинуть все предрасудки из головы.

Читать дальше

8:45 Ну вот писала писала и все к черту... Ладно пишу еще раз. Итак сегодня я проснулась в прекрасном настроении. Вчера вспомнила неприятные моменты моей прошлой жизни, поругалась с мужем, проплакала в ванной, помирилась с мужем, обрезала ногти и легла спать.

Пункт первый. Я участвую в недельной гонке. Тело привыкло к весу, надо его теперь двигать. Поэтому эта неделя безсолевая, ем только пресную пищу так сказать. Солонку на работе запрятала далеко, так, что пока буду за ней лезть сто раз подумаю, а надо ли мне вообще солить блюдо. Еще, корю себя, но признаюсь честно, стала есть сладкое, вчера например съела 3 конфеты ликерных, причем они были невкусные, а я их все равно рихала в себя. Зачем? Не понятно...Сегодня на завтрак был омлет, 2 огурца, сметана и кофе. Вообще я не любитель кофе, но последнее время на него очень тянет. На обед будет стручковая отварная фасоль и кефир, на ужин: огурцы и арбуз.

Пункт второй: Доказать себе, что я могу!!! Когда я вспоминаю прошлые эмоции, во мне просыпаеться сила, которую надо направить в нужное русло. Иногда кажется, что я могу сжать кулак и пробить стену. Конечно стену я не пробью, но я докажу всем, что я лучшая!!!! И пусть тогда бывшие знают, кого они лишились, завистники и все неприятели продолжают еще больше беситься.

Пункт третий: Последнее время я разленилась, даже ноги не мажу кремом. Поэтому даю установку : КАЖДЫЙ ДЕНЬ выглядеть на все 200%. Сегодня я уже намазалась маслом для тела, кожа бархатистая. На вечер планирую антицеллюлитный массаж разными щеточками массажными и кремами. Вчера еще ногти обрезала, не могу я в ними ничего по дому делать, как я понимаю рублевских жен, у которых ногти километровые. :))))

Пункт четвертый: Гулять, развлекаться, отдыхать, расслабляться, читать, а не лежать на диване и смотреть этот ящик.

Пункт пятый: Смотреть почаще в зеркало, особенно, перед тем, как идти есть. Любить себя и благодарить тело, за скинутые кг и граммы, а не ругаться на него. А еще чувство голода мой союзник, поэтому ВПЕРЕД и с песней!!!!

PS! Всем железного настроя на победу и огромной силы воли.

9:49 Наверно не только у меня сегодня чудесный день. Парень поступил в магистратуру в технический универ!!!! Чему я очень рада. Один год он уже поступал туда на бесплатное, но из-за работы бросил учебу. Сейчас судьба дает ему второй шанс, поэтому он просто обязан теперь учиться и закончить университет. Я обязательно буду ему помогать, ведь универ и все предметы мне там знакомы, хоть я и закончила университет год назад.