× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Ср, 28 июля, '10
Muurahainen

Отбиваем аппетит!

Настроение:Озадаченное Хочется:жареных кабачов Слушаю:начальника
День 17-й

+12 0


Ср, 28 июля, '10
Undira

День 211

Настроение:Возбужденное
8:45 Ну вот писала писала и все к черту... Ладно пишу еще раз. Итак сегодня я проснулась в прекрасном настроении. Вчера вспомнила неприятные моменты моей прошлой жизни, поругалась с мужем, проплакала в ванной, помирилась с мужем, обрезала ногти и легла спать.

Пункт первый. Я участвую в недельной гонке. Тело привыкло к весу, надо его теперь двигать. Поэтому эта неделя безсолевая, ем только пресную пищу так сказать. Солонку на работе запрятала далеко, так, что пока буду за ней лезть сто раз подумаю, а надо ли мне вообще солить блюдо. Еще, корю себя, но признаюсь честно, стала есть сладкое, вчера например съела 3 конфеты ликерных, причем они были невкусные, а я их все равно рихала в себя. Зачем? Не понятно...Сегодня на завтрак был омлет, 2 огурца, сметана и кофе. Вообще я не любитель кофе, но последнее время на него очень тянет. На обед будет стручковая отварная фасоль и кефир, на ужин: огурцы и арбуз.

Пункт второй: Доказать себе, что я могу!!! Когда я вспоминаю прошлые эмоции, во мне просыпаеться сила, которую надо направить в нужное русло. Иногда кажется, что я могу сжать кулак и пробить стену. Конечно стену я не пробью, но я докажу всем, что я лучшая!!!! И пусть тогда бывшие знают, кого они лишились, завистники и все неприятели продолжают еще больше беситься.

Пункт третий: Последнее время я разленилась, даже ноги не мажу кремом. Поэтому даю установку : КАЖДЫЙ ДЕНЬ выглядеть на все 200%. Сегодня я уже намазалась маслом для тела, кожа бархатистая. На вечер планирую антицеллюлитный массаж разными щеточками массажными и кремами. Вчера еще ногти обрезала, не могу я в ними ничего по дому делать, как я понимаю рублевских жен, у которых ногти километровые. :))))

Пункт четвертый: Гулять, развлекаться, отдыхать, расслабляться, читать, а не лежать на диване и смотреть этот ящик.

Пункт пятый: Смотреть почаще в зеркало, особенно, перед тем, как идти есть. Любить себя и благодарить тело, за скинутые кг и граммы, а не ругаться на него. А еще чувство голода мой союзник, поэтому ВПЕРЕД и с песней!!!!

PS! Всем железного настроя на победу и огромной силы воли.

9:49 Наверно не только у меня сегодня чудесный день. Парень поступил в магистратуру в технический универ!!!! Чему я очень рада. Один год он уже поступал туда на бесплатное, но из-за работы бросил учебу. Сейчас судьба дает ему второй шанс, поэтому он просто обязан теперь учиться и закончить университет. Я обязательно буду ему помогать, ведь универ и все предметы мне там знакомы, хоть я и закончила университет год назад.

+14 0


Ср, 28 июля, '10
Torichka

Записалась в гоночки на неделю. Поэтому с сегодняшнего дня опять веду журнал потребляемых продуктов, не выхожу из коридора калорийности - это программа минимум.
Насчет физических занятий я не уверена, так как после работы обычно еду сразу гулять, приезжаю поздно, и уже спать ложиться надо - не до занятий. Но постараюсь хотя бы минут 40 в день уделять.
Меню на сегодня:
Завтрак - хлопья и персик
Обед - рыба с овощным салатом
Перекус - яблоко
Ужин - творог и овощной салат.

+10 0


Ср, 28 июля, '10
библио

Настроение:Занудное

Вредные советы

Хотите сбросить вес? Прислушайтесь к популярным «народным премудростям» и… действуйте наоборот!

Совет 1. Не есть после шести.

Пожелание очень известное. Самое обидное, что оно звучит даже из уст некоторых врачей. Выросло из известного факта: в вечернее время организм человека сориентирован на пополнение запасов. Поэтому еда «после шести» имеет больше шансов осесть в жировых депо, чем утренняя или дневная. И действительно, известны случаи, когда человек, отказавшийся ужинать, довольно быстро сбрасывал вес. Примеры подобных «побед» наверняка есть перед глазами каждого. Но еще больше поражений, когда подобное воздержание не удавалось. Когда за ним следовал срыв с быстрым возвращением килограммов. Дело в том, что вечерний тип питания – наше природное свойство. Все инстинкты, гормоны и ферменты сориентированы на него. Отказ от ужина приносит закономерный дискомфорт, выносить его долго могут лишь единицы. И то, замечу, далеко не всегда подобная решимость дает положительный результат. Часто нехватку еды вечером человек компенсирует перееданием в первой половине дня и ограничением двигательной активности во второй. Многие на несколько часов раньше ложатся спать. Да и вообще пропускать ужин вредно. Особенно тем, у кого проблемы с желудком. Слишком большой перерыв в приеме пищи повышает кислотность желудочного сока и может стать причиной развития (или обострения) гастрита или язвенной болезни. Да и зачем лишать себя вечерней еды? Она не мешает стройнеть, наоборот, помогает – благодаря ей легче переносить похудательный режим питания. Просто надо стараться, чтобы вечером оно было менее жирным, не очень сладким и… более частым. Грейзинг – лучший способ извлечь максимум сытости из минимума калорий.

Читать дальше

+13 0


Вт, 27 июля, '10
dakota

от 76 к 68!!!

Всем привет!!!!
давненько я здесь не появлялась.... так сложились обстоятельства...
Хочу поделится с вами радостью у меня получило я преодолела этот страшный барьер в 70 кг... 4 года пыталась это сделать.
и вот я похудела на 8 кг и теперь я вешу 68 кг конечно мне еще далеко до нормы но все же приятно ходить в ждинсах которые на тебе весят , чувствуешь себя вешалкой))))
Девчонки кто нибудь обращался в клинику доктора Барменталя????

+9 0


Вт, 27 июля, '10
corrida

помогите!!!!!!!!

Настроение:Паршивое Хочется:любви и ласки
Ем. Каждый вечер и даже ночью. не знаю, что делать. Ем в основном что-то соленое. Понятно, что после бабушки и озер, и что скоро КД. Но ЕМ!!!!! не знаю, что и делать за мес. +5 кг. И продолжаю же. Мотивация не помогает. С утра все ок, а к вечеру приходит Жора... не могу ему отказать. Сыр, рыба, попкорн... Лишь бы соленое(((((((. Но на огурцы ж почему-то не тянет!!!!! Завтра попытаюсь на молокочай. Вдруг не придет к вечеру? Дома уже не осталось продуктов, подъела все. Как быть? Хочется валяться и жевать.
Да еще и любимый уехал на неделю.

+5 0


Вт, 27 июля, '10
kuzya

"ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Довольное Хочется:Персиков Слушаю:Каста-Сказка

 

Решилась!!!;)

Привет всем!)) Долго смотрела блог, удивлялась, радовалась, иногда даже завидовала белой завистью))) Какие же вы все молодцы!!! Желание присоединиться давно было...но не решалась выставить напоказ свою тушку!=)) И вот...трам-пам-пам, наконец, пока такое боевое настроение у меня! И спасибо моим любимым джинсам, вновь на меня налезшим!!! Дело в том, что пообещала 3 месяца назад себе, что когда это свершится фотки я всеж выложу!=) на ваш суд выставляю свои фото пока еще только "ДО"...

P.S: "ПОСЛЕ" будут осенью!))

На Дону. Недавно. Здесь 63-62 кг

 

А это на море. Вес примерно такой же


+23 0


Вт, 27 июля, '10
библио

Значение калорийки.

Настроение:Веселое Хочется:петь Слушаю:мяуканье кошки
Несколько дней по техническим причинам не могла общаться с вами, мои дорогие друзья по похуданию. Если б вы знали, как скучно и невозможно оказывается жить без любимого сайта. У меня начался стресс и депрессия, я стала наплевательски относиться к своему меню. Я очень рада, что вернулась, спасибо нашему АДМИНУ, он помог мне во всем разобраться. Всем успехов и терпения в нашем общем деле.

+12 0


Вт, 27 июля, '10
Lintu

всё так сложно....

Хочется:испариться
 
Так обидно!!! Слопала овсянку с клубничиной и поняла что безумно хочу роллов! Надо удержаться, сегодня больше ничего, кроме воды... и держаться подальше от ресторанов, баров и кафе... Дима приедет... куда с ним идти не знаю..в лес его поведу..Без еды жизнь как-то скучна..
Читать дальше

+11 0


Вт, 27 июля, '10
petuna911

Покапался в своих старинных записях о тренировках

Настроение:Задумчивое
В конце школы я ходил в тренажерный зал. Вчера, разгребая шкаф, обнаружил записи.
Итак, оказывается в 2001 году я весил 82 кг. Рост 186 см.
Я делал жим лежа 112 кг.
Я подтягивался примым хватом 8 раз.
и делал становую тягу с 120 кг
а на бицепс поднимал 27 кг.
Вау! Очуметь. Сейчас все намного хуже...

+13 0



Наверх