Шутка конечно.))

Решила пойти в фитнес-центр какой-нибудь, так как если я вложу куда-то деньги, то и посещать это место постоянно буду. В какой именно ещё не решила, но хочу что бы с бассейном, солярием и не далеко от ближайшего метро. Хотелось бы в Worldclass, но там дорого, а ИмперияФитнеса не вызывает даверия, сайт непонятный...от друзей отзывы не очень хорошие, а вот Терраспорт самое оно, по расстоянию, но отзывов о нём не знаю...

<= Очень забавная картинка))) Вот бы такую плитку шоколада.

Кстати, у меня скоро День Рождение,

не знаю какое меню предложить, у меня друзья привыкли к майонезам всяким... мясу с жиром и хрустящей корочкой, картошке с подливкой... Как вы составляете меню на праздник? Есть ли у вас примеры таких блюд? и что делать с тортом? традиция как-никак! Я очень люблю торт Панчо!Грустно отказаться в свой праздник от такого кусочка...Есть ли у вас рецепты низкокаллорийных тортиков?

 

Сбросить лишний вес

Вопрос с понятиями требует освещения, т.к. неправильные понятия формируют ложные цели. Поясняем. Когда мы произносим фразу "сбросить лишний вес" мы даже не задумываемся, что мы имеем ввиду. Но на самом- то деле мы хотим не " сбросить вес", а избавиться от лишнего жира. А это как говорят в Одессе "две большие разницы". Для сброса веса подойдут любые средства, вплоть до таких, которые обезвожат ваш организм и вымоют кальций из костей, сделав вас хрупкой в прямом смысле этого слова. Разве мы этого хотели ? . Ещё одно понятие как Индекс Массы Тела ( ИМТ ) он же ( IBM в анл.транскрипции ). Кто его придумал и что он обозначает? История об этом умалчивает. Главный недостаток ИМТ, то, что он не содержит информацию о составе тела и совершенно не понятно, за счёт чего идет "похудение": за счёт жира или мышц и воды. Можно иметь нормальный ИМТ и повышенное содержание жира в композиции тела. И, наоборот, человек с хорошо развитой мускулатурой имеет повышенный ИМТ, но совершенно нормальный процент жира. Слава богу сейчас от ИМТ отказываются , вводя новое понятие- Индекс Объёмов Тела. Но для нас более важным является сам факт утверждения в сознании правильных понятий и понимания, ЧТО необходимо делать. Надо не худеть, а стройнеть. Не сбрасывать лишний вес, а избавляться от жира. Важно не столько меньше потреблять, сколько больше тратить. Именно правильные понятия дадут вам правильные пути решения ваших проблем.

На выходных я оказалась в Москве. Друг пригласил прилететь на романтические выходные.  У меня было какое то грустное и невнятное настроение, период самоанализа, самобичевания и рефлексии на его предложение с я радостью согласилась. Еще утром  в субботу у меня не было никаких планов на выходные, а уже вечером я сидела с Ним и его другом в шикарном  ресторане с видами на Москву реку и яхты. На столе стояло дорогое розовое вино со льдом... И когда мне принесли меню, я поняла что Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ!!!  В тот  вечер я съела только  десерт -  свежую дыню.  В воскресение ситуация повторилась.  Сидя в очередном пафосном заведении  Skylounge  и взирая на Москву с высоты 22го этажа я  рушила, что все таки в правилах должны быть исключения.  Та же компания, другое розовое вино со льдом...  Мне приглянулся салат из мяса камчатского краба, завернутого в рисовую бумагу  на подушке из рукколы  и икры и морские гребешки с овощным сотэ на горячее. Это все было вкусно. Но в 9 вечера ТАК непривычно и так тяжело!

Так что всем сомневающимся и пугающимся, кто пока не может себе вечерний ужин без курочки гриль или чая с  плюшками - ватрушками, семейной застолье без тазика промайонезенного оливье, просмотр тв без пакетика чипсов и спокойный сон без набитого до краев желудка могу сказать одно - все это дело привычки. И привычки, в том числе полезные, здоровые и красивые можно в себе воспитать  и намертво закрепить!

 

Удачи и любви.  Самые стройные, красивые, обаятельные, привлекательные и успешные!!!