На меня сильно действуют телепередачи о диетах, способах похудания и т.п. раньше по дискавери была программа про клинику снижения веса, сейчас частенько ищу что-то в этом роде, однако по этой теме кроме кухня ТВ))) и отдельных программ ничего не нахожу. Хотелось бы систематически получать "прививочку". Психотренинга мне, конечно же, не хватает... И куда смотрят продюссеры телеканилов??? Такая ниша пустует!!! Могли бы все рейтинги побить)))

Овощи нарезать, заправить маслом и есть как салат - это понятно.
А если те же овощи протушить под крышкой в том же кол-ве масла, то калорийность будет та же?
Понятно конечно, что в калорийности блюда будут отличатся. Но, если замерить одинаковое кол-во овощей и там и там, и есть всё отмеренное, то калорий получишь одинаково?

Сейчас только что из магазина) Прикупила немало вещиц, но штанишки только одни, а все потому, что не было моего размера.. Были только больше! =D
Шмотки суперклёвые)) Однако ж... Взглянув на себя в зеркало в маечке "в облипочку", поняла, что жирка то навалом еще!
Сделала вывод, что пора подтягивать обвисшую кожу, убирать жирок и наращивать мышцу.
Буду кушать белок, продукты с отрицательной калорийностью, продукты, способствующие сжиганию жира, клетчатку и яростно заниматься фитнесом!
Наращу себе мышцы, а они в свою очередь будут жечь жирок.
И скоро я стану красивой и подтянутой.
Да)

Ура! Сегодня меня порадовали весы: -500 гр. После 4 дней прибавки очень рада такому сдвигу. Теперь надеюсь, что больше не повторится не запланированных задержек. Вперед т.е. вниз )))

8:23 С утра россолье, на обед кефир и яблоко, вечером салат овощной. Вчера заехали в магазин игрушек. Таааак удачно продавались маски всякие уродцев всего по 5 крон. Копейки. Я купила 7 разных. Так что теперь в ноябре, когда будет мое день рожденье стиль вечеринки будет в UFO стиле. Буду шить себе межгалактический костюм. :)))))

забодал скакать...слов уже нет....

Я уже писала о том что в этом месяце у меня результаты намечались ниже обычного. Я стабильно худею 4-5кг в месяц.Но в конце июня была поездка где не было возможности ничего считать ну и вернулась с +3кг и Июль у меня начался не с того что бы занижать вес дальше а пришлось бороться с набранныеми внеплановыми 3кг. Что в принципе без проблем удалось. Потом началось долгое и мучительное ПМС...задержка...ПМС и жорчик...умирала хотела сладкого...ну и квадратиков в сравнении с другими месяцами Июль получился более "красным"... НО...гонки я начала с весом 100.3, закончила с весом 99.0 и вот уже сегодня (!) весы показали 97!! нет я не жалуюсь...))) но все же как-то странно...)) аномалия какая-то )) вот всегда бы так )))

6 день я передаю свою норму в 1000 калорий. Говорят у каждого зажора своя психологическая основа, наверное я до сих пор не могу что является для меня важнее, удовлетворяют свою психологическую проблему или найти ее и постараться решить. Как вы справляетесь с такими ситуациями? На что отвлекаетесь? И что по советуете?