× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вт, 20 июля, '10
falcon-girl

горе от ума

Настроение:Огорченное Слушаю:Би-2 - Серебро
Иначе и не скажешь. Примерно 15 из моих 25 лет я страдаю от мыслей о том, что я толстая. Недавно, разглядывая свои старые фотографии, я поняла, что с них на меня смотрит ни капли не толстая, а очень даже стройная девочка. В общем-то, у меня и сейчас нет лишнего веса по всем нормам, а индекс массы тела находится в диапазоне нормальности. Но я как и 10-15 лет назад продолжаю изнурять себя диетами. В связи с этим возник вопрос: на что я потратила эти 15 лет своей жизни? и главное, продолжаю тратить? Ответ очевиден: на борьбу с тем, чего нет, - с толстой собой. Возможно, все дело в том, что я не умею смотреть на себя реально, без лишних придирок. Но чертовски обидно, что вместо того, чтобы наслаждаться жизнью все эти годы, я занималась самоедством по поводу проблемы, которой нет. Это не похоже на жизнь, я как будто готовлюсь жить позже (после того, как скину кило-два). Получается, что есть только проект жизни, а самой жизни нет. И кажется, что мое недовольство собой укоренилось на столько, что мне уже вовсе и не нравится быть собой. И от этого очень горько.
В общем, я решила перестать морить себя голодом. Скорее мне нужна не строгая диета, а хорошая физическая нагрузка, которая позволяет привести мышцы в тонус и скорректировать контуры тела.

+15 0


Вт, 20 июля, '10
Mariyaonly

Худеть! Но без диет.
Собираясь сбросить вес, не доверяйтесь новомодным методикам слишком рьяно, предупреждает врач-диетолог Алексей Ковальков.
Кремлевская диета. Предполагает подсчет очков, начисляемых за продукты. Не содержащая углеводов еда (мясо, рыба) оцениваются в 0 очков. Их можно есть в любом количестве. Похудение обеспечивает ограничение рациона 40 очками в день.
- В данном случае человеку разрешается потреблять неограниченное количество белков. Но организм единовременно может усвоить лишь 30 граммов чистого белка. В куске курятины величиной с пачку сигарет его примерно столько. Но если мы едим всю курицу, то ту часть, которая не усваивается, доедает за вас условно патогенная флора, содержащаяся в толстом кишечнике. Идет гниение и отравление организма продуктами интоксикации. Это очень тяжелое состояние, чаще всего люди его чувствуют и бросают диету. А если продолжают, то через 3-4 месяца у них развиваются камни в почках. К тому же совсем без углеводов, подчеркиваю – не без сахара, а именно без углеводов, мозг не может существовать и пяти минут.
Арбузная диета. За сутки можно съедать только 1 кг арбуза на 10 кг массы тела. Пить лишь воду. Потеря веса до 7 кг за 5 дней.
– Своим пациентам я рекомендую: арбуза можете есть столько, сколько хотите, с утра до вечера, но только арбуз и ничего более, один-два дня и не чаще чем раз в 3 недели. День с арбузом – это «загрузочный» день: много углеводов, минимум белков и жиры по нулям. Арбузный день можно устраивать только во время грамотного лечения у врача-диетолога.
Читать дальше

+6 0


Вт, 20 июля, '10
matievska

Психотренинг Психологическая помощь

На меня сильно действуют телепередачи о диетах, способах похудания и т.п. раньше по дискавери была программа про клинику снижения веса, сейчас частенько ищу что-то в этом роде, однако по этой теме кроме кухня ТВ))) и отдельных программ ничего не нахожу. Хотелось бы систематически получать "прививочку". Психотренинга мне, конечно же, не хватает... И куда смотрят продюссеры телеканилов??? Такая ниша пустует!!! Могли бы все рейтинги побить)))

+9 0


Вт, 20 июля, '10
matievska

У меня вопрос!

Овощи нарезать, заправить маслом и есть как салат - это понятно.
А если те же овощи протушить под крышкой в том же кол-ве масла, то калорийность будет та же?
Понятно конечно, что в калорийности блюда будут отличатся. Но, если замерить одинаковое кол-во овощей и там и там, и есть всё отмеренное, то калорий получишь одинаково?

+4 0


Вт, 20 июля, '10
LPP

Привет белок и фитнес! Прощай жирок!

Настроение:Бодрое
Сейчас только что из магазина) Прикупила немало вещиц, но штанишки только одни, а все потому, что не было моего размера.. Были только больше! =D
Шмотки суперклёвые)) Однако ж... Взглянув на себя в зеркало в маечке "в облипочку", поняла, что жирка то навалом еще!
Сделала вывод, что пора подтягивать обвисшую кожу, убирать жирок и наращивать мышцу.
Буду кушать белок, продукты с отрицательной калорийностью, продукты, способствующие сжиганию жира, клетчатку и яростно заниматься фитнесом!
Наращу себе мышцы, а они в свою очередь будут жечь жирок.
И скоро я стану красивой и подтянутой.
Да)

+12 0


Вт, 20 июля, '10
Элэн

Лед тронулся :)

Настроение:Бодрое Хочется:Достижений Слушаю:Как лопает коллега
Ура! Сегодня меня порадовали весы: -500 гр. После 4 дней прибавки очень рада такому сдвигу. Теперь надеюсь, что больше не повторится не запланированных задержек. Вперед т.е. вниз )))

+12 0


Вт, 20 июля, '10
S.Angelina

Очередной отвес, что не может не радовать ))) Моя цель: минус 7 кг

Настроение:С чувством выполненного долга Хочется:позагарать Слушаю:тихо у меня тут ))
 Стала взвешиваться по 2 раза в день. Утром и вечером )) Ненормальная ))) Зато если вижу вечером тот же самый вес что и утром, а того лучше небольшой минус, то это означает что на следующий день будет приятный сюрприз в виде снижения. Вот так и было вчера. Утром 58,3. Вечером 58,1. Сегодня утром 57,7. Это мое вознаграждение за 2 дня питания по минимуму. Воскресенье и понедельник по 670 ккал. Помидорами не закидывайте, что так мало, просто повторюсь что в пятницу вечером себя баловала, а в субботу вообще поела все что только возможно.. И роллы и шашлычка чуток, и салатика... Так что эти 2 дня были чисто в воспитательных целях ))))
То есть со старта прошло 16 дней (3 из который были не совсем правильными  ) и за это время от меня отвалилось 2,8 кг. Осталось побороть примерно 3,5 кг. Думаю до конца августа справлюсь. и потом с двойной силой возьмусь за подруженьку мою ))) Которая уже много лет упирается, говорит что не сможет похудеть и жить без сладкого, а тут взяла пришла на калорийку и нате вам, скинула 1,6 кг за каких-то 10 дней. Ну не молодец ли!
Так что все зависит только от вас! И если не все, то подключайте близких подружек, которые своим "ХВАТИТ ЖРАТЬ" прекрасно вас замотивируют скинуть 10-15 кг к предстоящему отпуску :)

+13 0


Вт, 20 июля, '10
Undira

День 203

Настроение:Веселое
8:23 С утра россолье, на обед кефир и яблоко, вечером салат овощной. Вчера заехали в магазин игрушек. Таааак удачно продавались маски всякие уродцев всего по 5 крон. Копейки. Я купила 7 разных. Так что теперь в ноябре, когда будет мое день рожденье стиль вечеринки будет в UFO стиле. Буду шить себе межгалактический костюм. :)))))

+6 0


Вт, 20 июля, '10
Laksana

вес 72.2

Настроение:Грустное Хочется:70
забодал скакать...слов уже нет....

0 0


Пн, 19 июля, '10
fantastika_m

легкий шок

Настроение:Задумчивое Хочется:спать...:(
Я уже писала о том что в этом месяце у меня результаты намечались ниже обычного. Я стабильно худею 4-5кг в месяц.Но в конце июня была поездка где не было возможности ничего считать ну и вернулась с +3кг и Июль у меня начался не с того что бы занижать вес дальше а пришлось бороться с набранныеми внеплановыми 3кг. Что в принципе без проблем удалось. Потом началось долгое и мучительное ПМС...задержка...ПМС и жорчик...умирала хотела сладкого...ну и квадратиков в сравнении с другими месяцами Июль получился более "красным"... НО...гонки я начала с весом 100.3, закончила с весом 99.0 и вот уже сегодня (!) весы показали 97!! нет я не жалуюсь...))) но все же как-то странно...)) аномалия какая-то )) вот всегда бы так )))

+5 0



Наверх