Привет всем, ровно 10 дней меня небыло,на даче к сожелению нет интернета,да ещё и день рождения отметила ,мне 27))В следствии чего +2 кг!!!!!!!Не прошу меня ругать и всё такое,просто возвращаюсь к своему обычному режиму,и к вам конечно)))Просто жду поддержки и понимания как всегда)))Всех вас люблю и желаю всем успехов в нашем нелёгком деле)))очень скучала!!!!!!!

Хочу выразить благодарность создателям этого сайта. Мне давно не хватало именно электронного журнала, для учета потребляемой мною пищи. А еще я рада, что всего три дня я смотрю, чем я питаюсь, а в итоге, -3 кг, стала энергичнее (сама по себе). Почти все время хочеться скакать, прыгать, чем либо заниматься, только не валяться без движения.
УРА, УРА, УРА.
Последние полгода, много было попыток хоть что-нибудь изменить в своей жизни, и ничего не получалось. Наткнулась на этот сайт. Стало очень увлекательно вести подсчеты, чего сколько содержится, где какая каллорийность. До смешного, лет 5 держу в голове идею похудания, пытаюсь все время найти для себя идеальный способ, а вот попробывать каллории подсчитывать мне в голову не приходило. Всегда казалось, что это муторно и бесполезно (как же я ошибалась).
Вообщем я жутко довольная. Я по натуре человек аналитик и цифры ужасно люблю. И когда в цифрах вижу сколько во мне жира, сколько я потребляю пищи, сколько это энергии, голова моя начинает что-то осознавать. И жизнь меняется сама.

Ой девочки, беда у меня обвисла кожа!!!! Я похожа на шарпея!!!!!Как-то не думала, что такое может произойти, а вчера села и стала рассматривать руки и ноги и пришла в ужас- кожа весит и никуда видимо не собирается уходить. Знаю что хорошо бы сделать массаж сеансов так 20, но возможностей в ближайший месяц, другой не предвидится, массажистка живет далеко, да и малыша мне не с кем оставить, муж уйдет в отпуск только через 1,5 месяца. У нас стоит жара + 35, руки не могу открыть- стесняюсь, хожу в закрытых майках и парюсь! Может посоветуете, что я могу сделать в домашних условиях для подтяжки кожи! Раньше когда я худела и работала у меня были и массажи и обертывания и кожа была нормальная, такого УЖАСА не было!!!А теперь сижу дома, в закрытом пространстве, до ближайшего фитнесс- клуба и бассейна- 40 мин езды, на данном этапе выехать мне туда - не реально, но надо что-то делать.......Помогите советом, пожалуйста!!!

Мне кажется я никак не мог найти в жизни равновесие, уж не знаю от чего это зависит, одна я такая или это вообще, просто природа человека...
Вот у вас бывает такое!? собираешься на прогулку, смотришь в зеркало и нравишься себе (хех, конечно такое бывает у всех...скажете вы) и думаешь ну зачем мне худеть?! я и так сексуальная, и муж комплементы делает и вообще не только он, потом идешь на прогулку, фотографируешься, смотришь фотографии и думаешь ООО УЖАС!!!! живот огромный, жопа вообще не в одни ворота не влезет, ну и все в этом духе...потом идешь к тому же зеркалу и видишь! как 2,5 часа назад я этого не видела?? вот он этот живот, а не тонкая гибкая талия, вот они эти ляжки...и начинаешь чувствовать себя похабно и думаешь к кому бы пристать, что бы вам рассказали это только на фото или в жизни я такая???
А еще загадочная ситуация, когда кто-то узнает что ты худеешь все делают удивленные глаза и спрашиваю, ты что зачем тебе и так все хорошо...люди неужели вы е видите куда худеть! да тут как минимум 10 лишняя при моем росте...
Вот бы взглянуть на себя со стороны и увидеть себя в глазах других, а может правда ничего не надо?!

Вот недавно наткнулась на очень интересную статью......


Шагомеры – для мотивации и контроля
-- ДиетаОнлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Совсем недавно исследователи из университета Теннеси (США) провели эксперимент, в котором участвовали женщины с лишним весом. Их попросили постоянно носить с собой шагомеры и разделили на 2 группы. Первую группу попросили проходить в день 10000 шагов (общее рекомендованное значение для «активного» стиля жизни). Вторую же группу попросили ориентироваться на 30 минут в день (рекомендованное минимальное значение). В итоге оказалось, что люди, которые считали шаги, в среднем проходили даже больше 10000 шагов в день, а те женщины, которые считали минуты, делали от 8270 до 9505 шагов в те дни, когда им удавалось ходить по 30 минут (а когда они ходили менее 30 минут в день – 5597 шагов). Таким образом, устанавливая себе задачу в шагах, а не минутах, ты повышаешь свою активность и можешь легко контролировать себя.

Итак.
Если тебе трудно начать регулярные спортивные тренировки, то шагомер вполне может помочь. С ним очень просто контролировать свой прогресс. Отслеживание своих шагов отличный способ мотивации и прогресса (всегда можно наглядно видеть на сколько шагов удалось побить прошлое их количество).

Менее 5000 шагов в день – это низкий уровень активности. 5000 – 9999 – это от низкого до довольно активного уровня. Более 10000 – это активный уровень.


Теперь меня мучает вопрос где же купить шагометр? Может у кого то есть другое мнение по поводу статьи, но мне показалась...интересным это! Очень хочется попробовать на себе!

вес держиться , сегодня пошла наконец-то на спорт площадку, бегали прыгали, дочура во всем поддерживала,обмоталась пищевой пленкой, незнаю правда какой эфект от нее но было очень жарко,

Да, свадьба пролетела - в платье я была неотразима, но после свадьбы совсем расслабилась... Вернулась к первоначальному весу - встала на весы - 84... Жуть. Лето пришло... А ходить уже тежело из-за лишних килограм, лишний раз из дому не выходишь((( Настроение на нуле - одеть нечего все летние веши мешковатые и не привлекательные а в привлекательные не влажу.... Снова надо начинать с начала ЕХХХХХ. Вот не распускала бы себя до такого состояния и все было бы хокей!!! И никаких бы дипресий не было а сейчас(((( Ну была не была... Буду снова худеть - цель будет призрачной, 56 - на каком то из сайтов вычитала что это идеальный вес для меня. Пусть мне понадобятся годы но надо уже брать себя в руки, а то и о детях с лишними 28 кг думать нечего!!!! А так хочется!!!!