Уже пол пятого дня, скоро домой. Вот тогда то и начнется ломка. Пока сидишь на работе - занимаешь себя работой. А дома что? На каждом углу кухни будет поджидать соблазн что-нибудь съесть(((((. До 3часов есть совсем не хотелось, а вот уже как полтора часа как я только и думаю о еде. Ну хотя бы маленькую конфетку. Или кусочек колбаски. А лучше черешни пол кило. Вот чего мне сейчас не хватает. Надо срочно что нибудь придумать, только не ехать домой!!!!
Выпила пока 4 кружки молокочая по 300 гр. А кто сколько выпивает молокочая, что бы не чуствовать голод?

Все доброе время суток:) Я на сайте новичок:)))очень хочу похудеть, но пока ничего не получается, не получается собрать волю в кулак и отказаться от сладкого, салатиков и тд и тп...Есть несколько вопросов к Вам, опытные пользователь, если кто сможет, подскажите, пожалуйста!
Ситуация такая, я сама по себе активный человек, утром бегаю на свежем воздухе 25 минут + занятия на тренажерах уличных 15 минут ( пн-пт), естественно дома уборка, готовка и тд все на мне, т.е. вечерами не сижу у телевизора, + зянятия английским 2 раза в неделю после работы, на которой я кстати, провожу 9часов в день:) но, всегда была взбитой...хочу немного от этого избавиться. Вот мои вопросы:

1) Что вы делаете на всевозможных семейных праздниках? как там не есть я не представляю...+ там же алкоголь, не водка, но допустим вино, тоже очень калорийно...
2) Как вы считаете калории? включаете экстра активность? или просто считаете допустим еду на 1000 кк?
3) Посчитала что моя норма примерно 2000кк, я ем 1800, точнее стараюсь...но злополучные праздники не дают...так вот, если я буду продолжать есть 1800 это поможет мне похудеть? Дело в том что в эти 1800 я спокойно включаю какую-нибудь вредную вкуснятину, раз в день, утром...

Женские грезы. А подари мне на День Рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала и р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды...
- Весы подойдут?

была на фестивале Дикая мята. Этно музыка.. Супер!! обстановка, музыка, настроение!!!
Компа три дня не было- слетела винда)) но я всё считала- и снова с вами) правда за выходные вес не уменьшился, но стабильность- это тоже хорошо)

опять 74.2. Чего он качается тто??? Бесит уже. Ну ничего! Сегодня молокочай.

 

Этот прибор весьма функционален. Он способен заменить микроволновку, духовку, гриль, фритюрницу, кухонную плиту, тостер, пароварку, шашлычницу и коптильню вместе взятые и тем самым обеспечить экономию свободного места. Согласитесь, это более чем существенный плюс в условиях нехватки кухонной площади.

Блюда, которые готовятся в аэрогриле, всегда пропекаются, пропариваются и прожариваются равномерно. Происходит это благодаря особенностям работы аэрогриля - нагреваемый ТЭНом или галогеновым нагревателем воздух циркулирует внутри чаши и равномерно обдувает продукты.

Использование аэрогриля дает возможность соблюдения принципов здорового питания. Вся хитрость заключается в том, что для готовки в аэрогриле не требуется дополнительный жир, как при жарке на сковороде. Кроме того, продукты в процессе обработки не теряют своих полезных свойств и практически не обезвоживаются. 

Аэрогриль расходует электроэнергию на 80% экономнее других приборов.  

 

вес 51 кг
от 62.5


За эту неделю получилось 565 очков, все дни старалась выложиться по максимуму, кроме сегодня вс.. ( у подрудги др, много не кушала, но пресс сделать уже не успею)
Еще не признаю загрузычных дней.. И тк у меня талия уменьшилась ток на 0.5 см, а грудь на 2.5 со след недели а поднимаю свою норму на 1500 ккал в день))

а у меня 330))))))))

Итог 330 баллов
Вес: -1,5 кг
ОТ: -2см