9:12 Ураа ура браво бисс, 61.6. Еще чуть чуть и я увижу заветные 58. Как же приятно не летом худеть, а встречать летом уже постройневшей. Одеваешь то, что хочешь, не стесняешься пройти без колготок, да и в конце концов раздеться на пляже уже не так проблематично. И это поверьте гораздо приятнее, чем поглощать конфеты. Стройность придает уверенности и энергии.
Я не знаю может быть это кому то поможет: думаю каждой пришлось столкнуться с тем, что вокруг люди едят всякую всячину и еще и дразняться. Вот например, вчера муж ел зефир. Скажу по правде я зефир обажаю. Но когла я ему открывала упаковку зефира я думала о зефира, как о чем-то не материяльном. Не всмысле денег конечно,типо черный квадрат малевича. Я не представляла вкус зефира, не думала о том, что он такой сладкий, тает во рту и так далее. То есть я не представляла его вкуса. И так со многими продуктами. И в чем-то я стараюсь себя обманывать. Если ем морковку или свеклу (вареные), а поверьте они настолько сладкие, что конфет и шоколада не захочеться после них. Еще очень помогает перец. Вместо шоколадки съесть его будет гораздо полезнее. Конечно иногда можно позволит себе тортика кусочек или четвертинку, но это только в крайнем случае!!!! Но даже если съели не отчаивайтесь, денек разгрузки и все. Хотя я считаю, что разгрузка это стресс для организма. Поэтому стараюсь не есть после 6. И пью каждый день кефир или йогурт.
Всем прекрасного и солнечного дня!!!

Девочки, ну как так жить.... На работе психанула, и вот уже хочется конфетку, а еще лучше сухариков масляных (продаются у нас такие со вкусом кобасы). Сижу и пытаюсь себе внушить, что не надо психовать, и есть я не хочу. Но блин, привычка, отточенная годами. Пойду сейчас йогурта с творогом куплю. Хоть не так много калорий))
Или все дело в эндорфинах? .....

В воскресение сидела на кефире,а вчера начала диету которая расчитана на 5 недель Ким протасов))) и....-1,5кг,я счастлива)))))))))

Открыла для себя новый нюанс для поддержания хорошей формы - быстрая ходьба. У меня проблема с коленом, поэтому бегать не могу. Моя коллега посоветовала присоединиться к ее компании - они ходят быстрым темпом, вечером. Я попробовала и мне нравится! Колено после вечерних нагрузок, конечно дает о себе знать, но только вечером, утром же никакого дискомфорта, все в норме.Еще плюс - можно сжигать лишние калории в компании с единомышленником, как понимаете это очень приятно и важно, когда есть кому тебя выслушать и поддержать. Советую всем, кому трудно бегать, главное условие - ходьба ежедневно и не меньше 45 минут.

Всем привет. У меня прямотаки радость. 3 недели вес стоял- и сегодня ба-бац -1кг!!!!

Студент приходит к коменданту общаги:
- В нашей комнате жить просто невозможно. Кошмар!
- А что такое?
- Hу, например, мышей куча!
- Hе может быть!
- Пойдемте, покажу.
Приходят в комнату. Студент берет хлебные крошки, бросает на пол.
Появляется мышь, за ней вторая, третья, потом - маленькая рыбка,
потом - четвертая мышь.
Комендант:
- Да, немножко мышки завелись. А что это за рыбка была?
Студент:
- Так, насчет мышей убедились? Теперь давайте разберемся с сыростью!..



По коридору ВУЗа идет профессор. Навстречу студент:
- Здравствуйте, профессор. Можно Вас спросить?
- Конечно, спрашивайте, молодой человек.
- Скажите, профессор, Вы когда спать ложитесь, бороду на одеяло или под
одеяло кладете?
После некоторой паузы:
- Да, знаете, как-то не задумывался.
- Ну, извините, пожалуйста.
Разошлись.
Через неделю зеленый профессор с кругами под глазами встречает в
коридоре того же студента и хватает за грудки:
- Ну ты и сволочь! Неделю уже спать не могу - и так неудобно, и так
неудобно!



Заходит студент на экзамен и без разговоров ставит на стол пузырь
коньяка. Экзаменатор смотрит и произносит:
- Удовлетворительно.
Студент вытаскивает коробку шоколадных конфет.
Экзаменатор:
-Хорошо.
Студент кладет сверху шикарную авторучку.
Экзаменатор:
- Отлично, - и пишет в зачетке.
Студент забирает зачетку, сгребает все со стола и говорит:
- Теперь еще физику надо сдать.



Идет студент по улице. Навстречу - препод, который его накануне
на экзамене "завалил".
Студент:
- Здравствуйте.
Препод:
- Я с дураками не здороваюсь.
Студент:
- А я здороваюсь.



Студент периодически опаздывает на лекции. Профессор раздражительно
спрашивает:
- Вы служили в армии?
Студент:
- Да.
Профессор:
- Ну и что говорил вам старшина, когда вы опаздывали на построение?
Студент:
- "Здравия желаю, господин лейтенант!"



Студент отпрашивается с лекции у профессора:
- Профессор, у меня ангина.
После лекции профессор возвращается домой и видит, что отпросившийся
студент гуляет с потрясной дамой. Профессор отзывает студента
и говорит:
- Уважаемый, с такой ангиной вам нужно лежать в постели



Идет зачет по произведению Л. Толстого "Анна Каренина". Студент долго и
нудно рассказывает о жизни Вронского. Преподаватель устал слушать.
- О герое романа вы рассказали достаточно. Теперь расскажите о героине.
Студент оживляется.
- Героин - сильная вещь. А почему вы об этом спрашиваете?



Университет. Сессия. Читальный зал. Полно народу: как бы готовятся.
К одному студенту подходит другой:
- Слушай, а ты книгу вверх ногами держишь!
- А ты че, Фрейд, что ли?
- Причем тут Фрейд?
- Это - книга! Какие у нее ноги? Ты еще скажи, что я ей меж страниц
заглядываю..!

Я новичёк!Всех приветствую и уже частично ознакомилась с сайтом.Попала на него осознанно,искала счетчик калорий.На сегодняшний день я так и не понимаю,как управлять своим весом,как избежать срывов и достичь самодисциплины.Есть у меня один метод борьбы с весом-греча на воде и бег,но к сожалению хватает на две недели.Остальные две недели я ем что хочу,и в больших колличествах.У меня сейчас нет кулинарных весов,поэтому количество и съеденные калории не точны.Еще вопрос!!Помогите определить уровень калорий для похудения,я слышала,что не больше 800кл...при любой загруженности.В профиле мне автоматически выходит 1900..я думаю это много.И от чего следует отказаться вообще,а не уменьшить количество съеденного??Спасибо ;))

Уважаемый админ, у меня к вам большая просьба. Я уже писала ее на форуме, суть в следующем: можно ли пронумеровать страницы с блогами и создать кнопочку типа "перейти на ... страницу"? Зачем это нужно? Для меня интересно почитать как худели другие пользователи, их блоги, их мысли, их успехи...с помощью зеленой стрелки можно почитать что писали вчера, неделю назад...А что писали год назад?или два? Нас 18165, а это столько интересных историй, а сколько в этом можно найти полезных рецептов и рекомендаций...
Извините за настойчивость, с уважением Хрустальная