11:03 Сегодня вес прежний 61.4. Я сегодня в летних брюках, которые не одевала с 2006 года. Ах так приятно, гордость за себя прямо. Вчера закончили с балконом возиться, сегодня едим за цветами. Но я останавливаться не намерена, еще пару кг было бы неплохо скинуть!!!
Я сегодня переехала в другой кабинет. Место оочень казырное. Говорю, как пахан на нарах. Я уже все-таки 3 года с половиной здесь, так что могу себе позволить место под солнцем!!!

Не взвешиваюсь уже пару недель .Хочу посмотреть , есть ли жизнь без весов.И вообще , что получится .Взвешивание завтра .Коридор более-менее соблюдаю , фитнесом занимаюсь каждый день .

http://www.youtube.com/watch?v=MEUmR7FkogA&feature=related

http://rutube.ru/tracks/3090266.html?v=7019d233bfc10d40af3a11e451a92f09
вот здесь можно поглядеть, что такое Зумба..
Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
"Танцевать "Зумбу" в течение часа, - говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, - это все равно что принять участие в празднике. Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

"Зумба", новый фитнес-танец
"Зумба" - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".


а здесь я вам закачала Зумбу для начинающих попробуйте- это очень весело , а главное- действенно))

http://ifolder.ru/17784773

Сегодня была мегашашлыкпати на природе с морем алкоголя, вкусной еды, кучей знакомых коллег из разных агентств….короче ,важное масс мероприятие. Обычно, пока со всеми натрындишся, наобнимаешься…домой приезжаешь уже далеко за полночь и немножко в перепитопереетом состоянии. На утро, сами представляете…А пропускать такие мероприятия нельзя. Т.к. вся туса собирается… Ну так вот, девчата, итог сегодняшней вечерины. Насмеялась вдоволь, натрешалась просто ппц! И!!! Съела 3 кусочка шашлыка, но зато оторвалась на свежих огурцах, т.к. они низкокалорийные и в таком случае минимально опасные. И пила только воду! Никакого любимого виски с колой или винища с сыром! И дома появилась в прекрасном настроении часиков в 10!
Девчата, я реально ощущала себя мега крутой! Ведь я еще и бросила курить! Уже полгода как, а все вокруг как пароходы!
Реально калорийка как наркотик максимально стремишься к правильному образу жизни!

.......НУ ЧТО ЭТО ТАКОЕ????как мне все это надоело!!!!!!!!!вчера все было так замечательно,а сегодня целый день думаю о еде и не только думаю((( то ПМС то сами КД!!!!!!!!!!!сегодня уже план перевыполнила на 300 ккал....УЖАС!Хотя и настраиваю себя на то что завтра огурцы и кефир,но до завтра надо еще и дожить!а я стала замечать что ночью просыпаюсь от чувства голода!!!УЖАС!может я поставила очень жесткий лимит 1200? а как теперь с него соскачить?SOS!!!!!!!

Что-то забросила я подсчет калорий, нужно к нему возвращаться...А то вроде и кажется, что ем как раньше, что примерно прикидываю, сколько ккал съела, ан нет! переедаю, переедаю...Так что с сегодняшнего дня опять все-все записываю в журнал! Ведь у меня цель - 55 кг к 28 июня! И нужно обязательно преобязательно ее достичь!
И еще вчера первый раз опять же с того времени, как вернулась с отдыха, устроила вечернюю пробежку. Думала будет немного сложновато после такого перерыва, но оказалось все супер! Пробежала свои обычные 40 минут и примерно 5 км. Раааадааа! Опять раскачиваю свой метаболизм, что не может не радовать.
Верю в себя и свои силы! А это главное!
А знаете, что добавляет мне еще большей уверенности в успех? Это все ваши ежедневные победы, которыми вы все делитесь! Так что продолжаем в том же духе, и будем стройняшками и красотками!

привет всем!! на каллорийке давно,но не писала еще!
Я уже два года я говорю себе каждый день, что начинаю худеть, новую жизнь и т.д. И больше 2х недель не могу продержаться! И за эти годы я поправилась на 10 кг!! Я выгляжу как большая корова! Все мне говорят что я очень поправилась!! Все родственники(которые не видели меня давно) коса на меня смотрят! Пора брать себя в руки!!!!!
Я еще учусь в школе, вся моя жизнь впереди!! Хочу быть сильной, независимой и красивой!! Я буду стараться!!

Тут вдруг выбирая калорийность пельменей столкнулась с проблемой, как считать ккал этого безумно любимого моего блюда, ккал которые указаны на упаковке или ккал с учетом варки???? Ведь когда считаем макаронные изделия, то считаем их вареными, что значительно меньше чем на уп-ке. Воспользовалась местным составителем рецептов : пельмени+вода получилось всего 68 ккал.

Девочки расскажите пожалуйста, а как Вы считаете калорийность пельменей?