Сижу на печеной картошке сегодня . Особой необходимости нет , но для тренировки силы воли нужно . Давно не разгружалась . Завтра посмотрю на результат .

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!

Бросив критический взгляд в зеркало на свое отражение,мы решаем немедленно приступать к похуданию,чтобы сразить знакомых и домашних своей стройностью,здоровьем и красотой.Одним словом с сегодняшнего дня.Садимся на всевозможные диеты,разгрузочные дни,не едим на ночь.Но как быть без спорта?Движение-жизнь.Спортивный образ жизни многих сделал здоровыми и жизнерадостными.Свой день начни с зарядки или разминки,потом завтрак,во второй половине дня не помешает отправится побегать в парк,либо кататься на велосипеде,плавать,а может поехать верхом на лошади,пойти в тренажерный зал,йога,ролики и единоборства.Вы скажете,что мы просто физически не сможем выкроить столько свободного времени для занятий,но никто не мешает начать,а там пойдет.Начинайте дружить со спортом с удовольствием,с желанием и Вы будете стройными и красивыми.

Бороться за тонкую талию и стройные бедра можно не только с помощью диет и упражнений.Не помешают и ледяные протирания.Лед не только освежает и тонизирует кожу,улучшая ее состояние,но и является стимулятором жирового обмена.Для этого нужно каждый день протирать проблемные места.После протирания разотрите тело полотенцем.Это своеобразный массаж,усиливает кровообращение.

Мы мечтаем о стройной фигуре,такой,как у знаменитых звезд,но... Успокаиваем себя тем,что у нас нет их возможностей заниматься спортом в тренажерном зале или бассейне,ссылаясь на различные причины.Так ли это на самом деле? Может стоит купить гантели,скакалку и начать заниматься? Для начала несколько советов звездных тренеров.Упражнения должны быть разнообразными.Тогда вес будет уменьшаться,а тело становиться стройным и изящным без ненужных накачанных мышц.Очень важно менять упражнения и воздействовать на мышцы по- разному.Надо чередовать бег и прыжки со скакалкой,танцы,приседания и упражнения для пресса,и все это делать под любую музыку.Также меняйте место занятий- бассейн,зал,улица.Больше бывайте на природе.Не нужно голодать.Просто надо знать,что Вы едите.Советуем вести дневник питания и соблюдать режим.Цели должны у Вас быть четкими и конкретными.Например похудеть к отпуску,к Дню рождения,к свиданию,к свадьбе...Если цели неясные,интерес в процессе их достижения постепенно угасает.Успех повлияет на другие стороны вашей жизни.Вы должны любить то,что дала Вам природа,но у Вас есть право изменить свою фигуру.Чтобы добиться успеха в этом,надо желать своему телу быть здоровым,красивым и добиваться этого.Чем больше Вы уверены в себе,чем больше Вы себя любите,тем значительнее результат.

мне за 25 дней нужно срочно скинутьь 10 кг...но как я это сделаю?мы поспорили с парнем и теперь я срочно должна это сделать..я бы могла не спорить,но так бы я откладывала свою диету каждый день на завтра,а так есть возможность быстро похудеть,но я совсем не умею держать себя..помогите,как можно быстро похудеть?

9:35 Не успела прийти на работу, как уже ей завалили. Ужас какой-то, после дня рожденья всетаки приавилось 700 грамм. Ну ладно сейчас возму себя в руки и буду держать себя в рамках!

privetik vsem

Здравствуйте! Ну вот и прошли 2 недели моей "новой" жизни или жизни без обжорства. Я с самого начала не делала громких заявлений, потому что сама по себе знаю: загадаю, сорвусь, как пить дать! На сегодняшний день все меня устраивает: 75кг-3кг=72, вот только шоколада очень хочется, ох как хочется. Сладкоежки, откликнетесь, кто как спасается? А пока что тащусь к своей цели 63 кг.