Доброе утро, калорийцы!)) У меня назревает вопрос- как вы боретесь с желанием есть соленое..? Не могу- с ума схожу просто...спасаюсь солеными огурцами(13ккал), соленым репчатым луком(ккал)(прямо дольками) и вот позавчера нашла спасение в рыбке соленой- путуассу( каллорий мало-149, только челок, жира немного..) Но невозможно...соли жутко хочется..и понимаю, что вредно, что воду держит :+1,5 кило...но сделать ничего не могу...чем спасаетесь, дайте, пожалуйста совет...
Доброе утро,всем стройнеющим! С калорийкой я уже давно, прада нерегулярно. Как только сброшу ненавистные кг, потихоньку оставляю ее и вес держится и без подсчета, а уже на выработанной привычке умеренного потребления еды. Но зимой эта история повтояряется каждый год. Опять набрала, правда в этом году 4 лишних килограмма. Ужас! Такой я не была уже года 3. У меня просто руки опускаются, никак не могу сосредоточится и настроится на нужный лад. Стараюсь 2 раза в неделю устраивать рагрузочные дни. Вроде помогают, НО как наступают выходные- все,крышу сносит. Причем,что в субботу я держуть и в воскресенье утром вес в норме. А воскресенье ужас какой-то происходит. + я принимаю противозачаточные таблетки "Джаз +"(может кто знает их и тоже принимает,интересны результаты других), думаю,что они тоже мне "помогли". В общем, мне нужен жесткий пендель! Помогите взять себя в руки. Много грубо,обижаться не буду)
Подскажите пожалуйста какие продукты содержат белок, у меня по таблице всегда не хватает белка, и еще как можно выставить под календарем минимальный прием калорий, а то стоит норма, и почему один день в календаре зеленый, другой красный? Заранее благодарна , жду ответа.
Решила наконец-то заняться своей фигурой. После родов прошло почти 9 месяцев, а во мне остались 3-4кг от беременности. Итак мои габариты: 97-86-105см, вес 70кг. В идеале хочу сбросить хотя бы до 60кг.
