вот хочу поделиться своим хорошим настроением!!! у сестры моего любимого был день рождения, и очень хотелось поздравить ее как-то необычно. заказала букет из мягких игрушек. когда увидела, запищала от радости и нафоткалась с ним сама)))))) вот фото:
Читать дальше
Всем обитателям калорийки большой привет,я новенькая,мне 30 лет и мой вес 116,5кг,я не знала что есть такой замечательный сайт,где люди настолько худеют поддерживая друг-друга,я 3 раза пересматривала/ до и после/ и ревела как дура,что у других получается а у меня нет,а раньше я худела ,бывало на 25 кг перескакивая с одной диеты на другую,но это 11 лет назад ,после первого ребёнка,тогда весила 95 и стала 70 ,но ненадолго,и так 11 лет я веду борьбу за каждый килограмм,скидывала 10,набирала 15,+ ещё диагноз бесплодие после первого ребёнка,и пошло прехало с одного эндокринолога к другому ,с одного гинеколога к другому,что мне только не лечили, и гиперинсулинизм,и гипофункцию щитовидки и метаболический синдром,один диагноз врача несовпадал с другим,в итоге я родила год назад с перерывом в 10 лет очень долгожданного и совсем нездорового ребёнка,год я боролась за неё,нервная система невпорядке,высокое черепное давление,превышение нормы воды в голове,сон 3-4ЧАСА в сутки,5 раз лежали в больнице,говорили что при таких диагнозах будет голова расти ,эпилепсия,но слава богу мы всё победили,мы её вылечили,уже делает первые шаги ,и этот жуткий стресс конечно я заедала,муж постоянно в отъезде ,такая у него работа ,надо же было на что-то жить и лечить ребёнка ,у нас всё платно ,где я иву,медецинские услуги очень дорогие,но весь ад уже позади и я решила взяться за себя,когда взвесилась чуть не упала,год назад с роддома выходила 100 кг,а сейчас 120кг,на следующий день я сделала разгрузку и начала с диетЫ на кашах,кал 600-700 за день,взвесилась на 5 день и у меня с разгрузкой считай 6 дней ушли 1,5 кг,я была в шоке ,с такого веса и так мало,на утро опять разгрука ,и диета яичная на 4 недели,отсидела неделю и на весы -2 кг там кал 500-600 в сутки и за 13 дней голодной диеты-3,5КГ,А СЕГОДНЯ ВСЮ НОЧЬ БЫЛИ РВОТЫ,И ЖЕЛУДОК НЕПЕРЕСТАВАЛ БОЛЕТЬ МУЖ ЧУТЬ СКОРУЮ НЕВЫЗВАЛ Я НЕДАЛА КУДА РЕБЁНКА,СЛИШКОМ МНОГО ЯИЦ В ДИЕТЕ БЫЛО, СЕГОДНЯ Я СОШЛА С ДИЕТЫ И ОТДЫХАЮ, НА ЗАВТРА НЕЗНАЮ С ЧЕГО НАЧАТЬ ,ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ НО НЕЗНАЮ СКОЛЬКО МНЕ НАДО ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НИ КОГДА НЕСЧИТАЛ АКАЛ,ИЗУЧАТЬ ИНФО МНОГО ВРЕМЕНИ УЙДЁТ,А С КАПРИЗНЫМ РЕБЁНКОМ НЕУДАЁТСЯ,НАДЕЮСЬ ОЧЕНЬ НА ПОХУДЕВШИХ С БОЛЬШОГО ВЕСА КАЛОРИЙЦЕВ,БУДУ РАДА ЛЮБОМУ СОВЕТУ ,ПРИМЕРНОМУ МЕНЮ,,ВЫПОЛНЮ ВСЁ, ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ,ЖДУ С НЕТЕРПЕНИЕМ,СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ,ИЗВЕНИТЕ ЗА ДЛИНУЮ ПИСАНИНУ,
Похолодало…все уснули, мне не спалось, прошла на кухню, заглянула в холодильник и решила, а не испечь ли мне пирожок к подъему родных?
Был халявный кефир 200 грамм (с молочной кухни), тушеная капустка чуть-чуть, грамм так 120 (ну никому не хватит)-не выкидывать же добро)))
Кефир 3,2 % 200 гр.
1 стакан муки
2 яйца
0,5 чайной ложки соды , не гашеной
Соли по вкусу (я забыла)
Из данных продуктов смешать тесто, оно будет жидким, (зато руки чистые) выливаем половину теста в форму, с верху я засыпала остатки капусты и залить остатком теста и в духовку на 20 минут при температуре 180-200.
на сто грамм (по анализатору)
К-148
Б-6,5
Ж-4
У -29
Мне кажется не так и много калорий, а главное жиров, если конечно все правильно подчитала.
Итог сфотографировать не успела, так как все проснулись и быстро, с хвалебными речами его съели, попросив сделать еще и с мяском)))
Вот у меня перебор по жирам (наверно не только у игольчатых
), больше перебор жиров идет у меня из за рыбы (каюсь копченой или малосоленой), но ведь это полезные жиры омеги -жирный и бла бла... вот в чем вопрос- эти типа полезные жиры приносят мне лишние кг или как, лучше перебор по этим жирам или по жирам которые содержатся в шоколаде, сыре, сале-мясе? (не берем в расчет задержку жидкости и карцерогены от копченостей)
