Всё хорошее в нашей жизни или противопоказано, или аморально, или ведёт к ожирению. Мы будем называть вещи своими именами. Если ты дохлый, то ты дохлый. Если ты жирный, то ты жирный. И не нужно выдумывать отмазки и красивые фразы. Дескать, он или она – в теле или полные. Или вы в этом признаетесь самому себе, или дальше продолжаете находится в своем вымышленном мире иллюзий и самооправданий. Без понимания необходимости изменений, они не получатся. Сегодняшняя тема по многочисленным просьбам: это СУШКА или как сжечь жир с минимальными потерями мяса. Основное в сушке – это диета. Итак, основные вопросы: как похудеть за счет жира, как сохранить мышцы, как сжечь жир в проблемных местах, как тренироваться на сушке, нужно ли кардио, и какие есть «волшебные» таблетки, которые работают.
Читать далее
Плоскожопые поймут - о чем я... Может, думаю, не зря в тренажерке корячусь - наросло там, куда стучалась! Грудь тоже не подвела - полный вперед, а не вширь. Есче мордаха слегка округлилась. Сын сказал - самое оно! "А то, мам, лицо как у ящерки стало, сухое какое-то"... Одно поняла: мой оптимальный вес - 65! Ниже - сушит лицо, грудь, попу. Как могу сделать себя нарядней? Скинуть пару-тройку веса и - тренажерка мне в помощь!
У меня снова трудности на пути к идеальному телу.
Имею очень коренастое телосложение, низкий рост, тяжёлый низ... Вобщем, ужас-ужас, с начальными данными мне не повезло, но выкручиваюсь как могу. Вот последние года полтора успешно худею, осталось совсем не много, но результат меня печалит. Под катом фото и нытьё, впечатлительным не смотреть 
Читать далее
ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ И ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
ИДЕТ ЗАПИСЬ НА ДВА НОВЫХ МАРАФОНА:
Кому совсем немного осталось до желанного результата - сегодня еще можно записаться в марафон, для участников с ИМТ, близким к норме http://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=34
И до 3 марта идет запись в марафон, учитывающий количество сброшенных килограмм - http://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=35
