держусь ощущаю какое-то озверение по отношению к облепившим меня жирным кускам плоти... неее, и не надейтесь прописаться здесь. (понаехали)))

http://kuking.net/16_193.htm

http://kuking.net/t6.htm 

Вот и я теперь тут. Может поможет наконец похудеть, а может и нет. Посмотрим. Ем яблоко и пью зеленый чай.

 Ну вот и я)) перепробовавшая кучу диет, но неизменно отъедающаяся на бабушкиных пирожках и деревенской сметане девушка)) Буду стройнеть! 

в общем вот)) как то так)))

 Наконец я постройнела! Со ста до 79.Выгляжу уже прилично.Но,как говорится,нет предела совершенству! Еще бы десяточек скинуть.

Я создала в форуме новую тему "Диетические рецепты". Предлагаю там размещать свои рецепты.

Подойди к зеркалу и внимательно посмотри. Если не нравиться задумайся ведь скоро весна!! Удачи во все. И самое главное поставить цель и все получиться.

Я уже писала, что готовить я люблю. Ну и, соответственно, люблю вкусно покушать.

Вчера освоила новый диетический рецептик. Рекомендую всем.

Зразы из куриного филе с луком и яйцом.

Для начинки:

Вареные яйца – 4 шт, зеленый лук – 100гр, соль.

Для фарша:

Куриное филе – 1,0 кг, сырое яйцо – 1 шт, лук репчатый – 50гр (одна средняя луковица), картофель – 90 гр (указана масса уже очищенной картофелины), соль, перец черный молотый.

Мука для формования котлеток (фарш получается довольно жидкий и липнет к рукам)

Приготовление:

Начинка: вареные яйца мелко порубить, лук мелко нарезать, смешать, посолить.

Фарш: филе, лук, картофель пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль, перец. Все перемешать.

На разделочную доску насыпать немного муки, ложкой выложить фарш, разровнять, на фарш положить немного начинки, закрыть начинку (как делаем пирожки).

У меня получилось 12 котлеток и осталось 75гр начинки (ее употребили в виде салатаJ)

Итак: калорийность начинки – 103 ккал/100гр, калорийность фарша – 118,7 ккал/100гр, калорийность 1 котлетки – 146 ккал/шт.

Готовила на пару. Кстати, пароварки у меня нет, зато есть специальная подставка для готовки на пару, которую нужно ставить в обычную кастрюлю.

Зразы получились обалденно нежные и очень вкусные.

Здравствуйте!)))

Скажите пожалуйста, а когда нужно записывать количество часов потраченных на сон за ночь,просто пока у меня в универе каникулы и я сплю сколько душа пожелает,конечно не не до 1 дня, но иногда проснусь часиков в 9 и могу просто так еще 1час провалятся в постели, книгу почитать или телек посмотреть.Вот.

Или лучше вообще его не вписывать?

килограммы тают медленно, и не всегда верно. ах скорей бы лето.