Завтра ем одну овсянку что бы очистить желудок а потом сажусь на эту диетку))

1 день: 500 calories
2 день: 500 calories
3:300 calories
4:400 calories
5: 200 calories
6: 300 calories
7: 320 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 250 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 150 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 100 calories
27: 150 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

fast-голодание
 

Привет, Худеющие. В очередной раз решила скинуть вес. Что получится - не знаю. У меня это уже не первый опыт диет, но каждый раз срывалась. Худела и на таблетках, и на диетах: толко ноль. Ненавистные килограммы приходят назад, да еще, сволочи, и друзей приводят. Очень требуется Ваша поддержка и общение. Буду благодарна за отзывы и советы.

все, стартую! Или жирная старость, или неподчинение серой обыденности. Я похудею, чтобы чувсвовать себя молодой и легкой, чтобы красиво одеваться, легко двигаться .Я отказываюсь стареть!

Вот он ужас , а скоро на море , а скоро купальник , а там он , противный такой , даже в слух произносить страшно целюллит ...бррр .  Вчера делала массаж медовый , потом душ шарко , и в завершение специальный крем тоже массажными движениями. Может кто еще какие-нибудь рецепты знает ??? Вроде спортсменка ,стараюсь питаться нормально (если не считать новогодних срывов по сладостям ) ... интересно , а похудею , ОН пропадет?

Chto oznachaet ponyatiye bazalnii yroven metabolizma i kakoe otnoshenie on imeet k  ponyatiyu ejednevnaya potrebnost v kalloriyah? Chto bi nachat hudet  po nemnogy no stabilno pri dannih zifrah skolko kallorii nujno potreblyat ejednevno ?  Spasibo za ovet.

как только занялась подсчетом калорий результат на лицо минус 2 кг за 10 дней.

Я считаю себя толстой.

Другие говорят, что я не толстая. Кто то говорит, что жирная. Кто то - что худая.

Я не знаю кому верить...

Самое толстоё в моём теле это ляшки. Вот их я просто терпеть не могу. У меня нету целлюлита, каких-то складок наживоте, растяжек на груди. Зато у меня есть эти ужасные ЛЯХИ. Они идут от такой..смачнинькой попы (кстати тоже нормал такая) и заканчиваются выше колена на 10см. Они такие...фуу. Ненавижу их.

Это моя единственная проблема. С весом.

Ах, да. Плюс к этому всему у меня ещё напрочь больной живот и с кожа на лице. Это всё взаимосвязанно, я знаю. И теперь представьте себе : встаю я с кровати, смотрю в зеркало и вижу : жирные ноги и ужасное лицо. Вот и всё. С этими мыслями я живу. Ужасно, да? А главное все говорят "да нормально, скоро пройдёт". Ты в это веришь и вот это "скоро" растянулось уже на 12 месяцев. Я конечно же ухаживаю за лицом, пью таблетки... Но уже так всё надоело, почти не осталось надежд что всё пройдёт...А так хочется...

Скоро уеду , впереди неделя малоподвижного образа жизни , какие-то непонятные магазины в которых вечно ничего нет ... скука и телевизор ... ужас ..Положительные моменты рядом будет любимый муж !!!! Ура рядом любимый муж!!!! Позитивненько, бодрячком!!!!! Задача не поправиться, про похудеть я вообще молчу!!

 Столько полезных советов... какие вы все отзывчивые. Я думаю что правильно я сделала что зарегистрировалась здесь и у меня все получится... не без вашей помощи конечно. Спасибо всем..