уже прошло три недели, как считаю калории. вес не трогается с мертвой точки. Если утром встану на весы - минус 1кг, вечером +1кг. Вчера аж слезки навернулись. Что не так? Может все из-за того, что я до сих пор кормлю грудью? Мамочки,кто прошел через это отзовитесь!

Люди, у кого есть расписанная калорийность продуктов не на сто грамов, как обычно , а на порцию, штуку, кусочек ? у меня когда-то была такая книжка , но не могу найти . Если есть - дайте, пожалуйста.

Мне понравился вчерашний день. Я сильно не голодала, хотя есть хотелось . Но по идее ( при всех условностях подсчетов) свои калории не добрала. Новые пищевые привычки перестают угнетать на 5 день, а полностью оформляются за 21 день. Осталось 20. Через 20 дней встану и на весы.

завтрак: половина апельсина + 1-2 яйца(я съела одно)

обед: один любой вид фруктов в любом количестве

ужин: варёное или жареное мясо без жира(любое кроме баранины)

Всем привет, у меня возник следующий вопрос: когда я выбираю продукты из справочника (для внесения записи в свой журнал), выходят продукты с такой большой разницей в количестве калорий на 100гр., что я прям теряюсь как правильно сделать выбор? подскажите пожалуйста кто как ориентируется в подсчете своих калорий ?

Весы сдохли. :)

Вот и ладушки. Будет сюрприз.

всем здрасти!!!

сидела на этом сайте май-июнь этого года. результат - успешно прогнала 4,5 кг !!!

обрадованная результатом и испуганная комментариями "подруг" , так сказать "под давлением общественности" пришлось мне на время  покинуть сей полезнейший сайт!и вот в предверии нового года и всей череды последующих застольных торжеств , набравшись смелости ВОЗВРАЩАЮСЯ!!!! тараааааам)))

Привет всем!!!!!

Хочу поведать вам, страшную, страшную тайну, только ТТССССССссс

Осенью 2009 я весила 72 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! о_____________________О

 

Казалось еще чуть чуть и подо мной надломится моя лошадь бедная....

Вот и докатилась!Правда еще не совсем,но если бы себя еще немного запустила,то точно бы не ходила,а каталась.Такого веса у меня еще никогда не было(беременности не всчет).Не так давно встала на весы и ужаснулась- 65 кг100гр.!Для меня это просто перебор.И вот тогда решила поинтересоваться какими-нибудь диетами,что бы можно было все есть и при этом худеть.Мой нормальный вес 59-60 кг.Зная свою лень,я понимала,что если я сейчас собой не займусь,то дальше будет только больше и больше! А впереди Новый год с новыми обжираловками! И так как меня никогда не волновал вопрос о весе,то я естественно ничего не знала о калориях,диетах и всему прочему.Пошарилась в инете и сразу же наткнулась на этот сайт.Пошарилась по нему.Он мне очень понравился(хотя может быть это и не лучший сайт,просто он мне сразу понравился и на другие я и заходить не стала).И вот спустя четыре дня(сегодня пятый),я почти профи.Не в диетах,а в подсчете калорий.Для меня было открытием что оказывается каши не такие уж и низкокалорийные.И я ужаснулась какое высококалорийное растительное масло.А я его просто обажаю(не пить конечно) везде добавлять.

Я не стала искать какие-нибудь диеты.Я просто решила контролировать что я ем и сколько.И вот,у меня уже первый успех-сегодня утром я встала на весы и 62кг 100гр.За четыре дня я скинула три кило!!!!!Но это легкая победа.Самое тяжелое для меня это продолжать, не останавливаться.