Странно,вчера ела что попало,и ночью тоже,а наутро минус 700 грамм, с чего бы это...

да, вчера был первый день и надеюсь не последний. често было тяжело, потому что я сейчас болею. в школу не хожу, сижу дома. делать нечего, остается только есть. Но я смогла. вложилась в свою норму 1300 калорий. Вот я только один день выдержала, а уже чувствую себя полегче, и даже к самой себе уважение появилось. я сама себя люблю. 

у меня сегодня непреодолимое желание есть,уже и морковку грызла и яблочки и винегретики, но это ненасытное чувство никуда не уходит. Я сегодня в огромнейшем плюсе и минимальном движении. Гордиться нечем... кроме занятий йогой разве что.

В понедельник ушла в продовольственный запой. Всё началось с папиного д.р. И следующие два дня жрала себя не помня (и о Калорийке не вспоминая). Стыдно - нет сил! На весы вставать боюсь. А вдруг всё вернулось.    А как пережить новогодние праздники?

привет ну это разве дело только 4 часа а я уже баланс на сегодня сьела,Для меня это почемуто не реально, так завидую людям которые  не зависят от еды,ГОВОРЯТ ОЙ А Я СЕГОДНЯ ДАЖЕ ПОЕСТЬ ЗАБЫЛА, это точно не я, можеь потому что я дома постоянно сижу,

привет дневник сегодня встала на весы о счастье 67,5  хочу уже немного 63 кг для меня  норма , ну конечно меньше лучше,попробую , но наверное до нового года уже ен успею, все пока,

На весах стабильно  85,9 .  Это пожалуй единственный вид стабильности,который меня огорчает. Как заставить себя есть меньше каллорий?

 

Взялась читать книгу,хотелось лёгкий детектив,а попался тяжёлый триллер.Читать сначала было скучно,потом противно ... книжка не для слабонервных явно

Решила, что в глазированном сырке не очень много калорий и не посмотрела на этикетку. В результате оказалось - 400!!!

Сырки для меня больше не существуют.

 

 

 

Считать калории для меня сложно лишь тем, что не во всех блюдах их легко подсчитать. Вот и все. Это немного напрягает.

"Нужно решить, чего больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер" Карл Лагерфельд.. Как тут точнее? Надо повесить на рабочем компе, на рабочем столе и в мозгах

Поскольку весов у меня нет, я измеряю сантиметром объемы..Так вот спустя 2 недели диеты результаты такие: Минус 3 см в талии и минус 2,5 в бедрах! Я довольна, диета ведь не жесткая и меня не напрягает! Моя цель талия 60 к Новому году, буду стараться!)))