Хочу поведать вам, страшную, страшную тайну, только ТТССССССссс

Осенью 2009 я весила 72 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! о_____________________О

 

Казалось еще чуть чуть и подо мной надломится моя лошадь бедная....

Вот и докатилась!Правда еще не совсем,но если бы себя еще немного запустила,то точно бы не ходила,а каталась.Такого веса у меня еще никогда не было(беременности не всчет).Не так давно встала на весы и ужаснулась- 65 кг100гр.!Для меня это просто перебор.И вот тогда решила поинтересоваться какими-нибудь диетами,что бы можно было все есть и при этом худеть.Мой нормальный вес 59-60 кг.Зная свою лень,я понимала,что если я сейчас собой не займусь,то дальше будет только больше и больше! А впереди Новый год с новыми обжираловками! И так как меня никогда не волновал вопрос о весе,то я естественно ничего не знала о калориях,диетах и всему прочему.Пошарилась в инете и сразу же наткнулась на этот сайт.Пошарилась по нему.Он мне очень понравился(хотя может быть это и не лучший сайт,просто он мне сразу понравился и на другие я и заходить не стала).И вот спустя четыре дня(сегодня пятый),я почти профи.Не в диетах,а в подсчете калорий.Для меня было открытием что оказывается каши не такие уж и низкокалорийные.И я ужаснулась какое высококалорийное растительное масло.А я его просто обажаю(не пить конечно) везде добавлять.

Я не стала искать какие-нибудь диеты.Я просто решила контролировать что я ем и сколько.И вот,у меня уже первый успех-сегодня утром я встала на весы и 62кг 100гр.За четыре дня я скинула три кило!!!!!Но это легкая победа.Самое тяжелое для меня это продолжать, не останавливаться.

Я - обычная тетка. С интеллектом, амбициями , двумя детьми и мужем, с трехкомнатной квартирой , престижной работой . Есть еще всякое другое , но это будем вспоминать по мере нужности . Вся жизнь - это интеллектуальная борьба с весом , обжорством и алкоголем. Люблю красное вино. Просто обожаю сухое красное вино. Как только выпиваю эту прелесть- обжираюсь. Как только обжираюсь- утром мучаюсь стыдом . Стыд - как отрыжка. Один "бульк"- а противно весь день. Днем покупаю журнал "про похудение " . И второй- как вкусно готовить. ( Аналог- забредаю на соответствующие сайты). Потому что люблю гостей, люблю готовить, люблю компанию, но хочу быть худой и стройной. Эти два чувства меня раздирают всю жизнь . То есть 43 года. Скоро будет 44. Я совершенно обычная тетка , которая начала толстеть . Это меня угнетает . Мои подруги больше меня в два раза. но их размеры не имеют никакого значения- я знаю, что тело начинает округляться и пока еще не поздно -надо взять себя в руки. За всю жизнь я не выдержала ни одной кем-то написаной диеты- любые чужие ограничения мне противны по сути своей. Я не пережила ни одного разгрузочного дня - чувство голода так же ужасно , как недосып. И мой мозг, получая информацию об ограничениях , тут же дает команду - взять утраченные позиции с боем на следующий день . И лучше , если с запасом , побольше. Я могу играть только в собой установленные правила. И свято верю в связь калории- вес. Поэтому я здесь. Поэтому я пишу . Поэтому я хочу видеть себя со стороны. Хорошо что сегодня 30 ноября , а не 1 декабря, а то начинать в первый день месяца как -то слишком мелодраматично.

Народ,поделитесь кто похудел.И за сколько.

и снова ссдрасти! 

у меня сегодня 4ый день "наблюдений" за тем сколько Кcal я потребляю, ..и вот что странно - я не съедаю даже норму (питаюсь как обычно - не ограничиваю себя, но ем так чтобы просто удовлетворить чувство голода, а не "насытится") - вопрос: может я не так считаю? 

Думала-думала сегодня об этом и что то мне это надоело ...  

Глядя на таблицы каллорий - кажется что все таки подсчеты не совсем точны, тогда как понять СКОЛЬКО именно "ты" поедаешь?

 

(Это риторический вопрос , но если будут мысли - пишите! )

 

 

 

Прошло 19 дней с момента начала подсчета калорий....Итог: - 5 кг, -2 см - грудь, - 6 см талия, -5 см - бедра......А ещё научилась спокойно проходить мимо палаток с беляшами и чебуреками, значительно меньше стала есть колбасы, снизила потребление алкоголя, в супермаркете больше внимания обращаю на отдел с овощами и практически не захожу в отдел с выпечкой......Как-то по другому стали работать мозги, при этом я не опускалась ниже 1400 ккал в день.....Отлично!!!!! Продолжаю дальше  

приветы новому сайту  и его посетителям! что то тут непонятно ничего(

Жаль, нельзя ролик вставить. :( Ну, хоть ссылочку на него: http://www.youtube.com/watch?v=qFbYW6bNViw

 

 

Кинза (кориандр) — для пищеварения

Листья кориандра (кинзы) улучшают пищеварение, пробуждают аппетит, снижают давление и способствуют крепкому и безмятежному сну. А еще обладают мочегонным и общеукрепляющим действием. Так же содержат витамины В1, В2, С, Р и каротин.

Использование кинзы. Посыпайте в супы (холодные или горячие), маринованную рыбу, добавляйте в соусы на основе томатов, в салат из апельсинов или ананасов. Кстати, размолотые семена кориандра — неплохая альтернатива соли.

Мята — для настроения

Повышает настроение, а заодно и либидо. Улучшает сон, понижает жар и температуру. Помимо прочего, мята — обезболивающее и  противовоспалительное средство. Сочетание витаминов С и Р, фитонцидов, меди, марганца, каротина и эфирных масел еще и не на такое способно.

Использование мяты. В свежем виде или в виде настоек. Мята прекрасно дополнит овощные блюда (баклажаны, томаты, перцы, кабачки, огурцы), фруктовые салаты, рыбу и мясо. Листочки мяты можно добавлять в чаи, коктейли.

я снова решила худеть )))) 

решила сесть на 2468

первый день почти прошел, накушала чуть больше чем 200 калорий

около 250.. (

пойду их сжигать уборкой дома )))