Получила и я сегодня сообщение о присвоении н-ного количества звезд. У многих увидела тоже. Вот только теперь, все же, хочется узнать поподробнее о преимуществах этого звания. Денис, пожалуйста, можешь рассказать? Думаю, многим это будет интересно))) Спасибо))) 

- Почему лучше пить пиво, чем водку?
- Потому что печень одна, а почек две!

 

Ну вот, и ведь не поспоришь! Хотя-я-я-я-я, а почему бы и нет? Давайте-ка разберемся, что же это за зверь такой пиво и почему пиво в шутку называют «жидким хлебом», добавляя при этом,  что пиво и есть  слово «хлеб», просто в нем случайно сделали  четыре ошибки.

Начнем, конечно же, с определения и состава «волшебного» напитка.

Итак:

Читать далее

9 привычек для плоского живота

О плоском прессе мечтает каждая из нас. Но вот как внести в свою жизнь привычки,помогающие сделать животик плоским, знают не все.

1. Долой стресс!
Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе.

Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день.

Читать далее

Бывает. Дверью холодильника хлопаешь туда-сюда... Чего бы съесть. чего бы съесть...Не помогает. Чайку зеленого попью - вроде, полегчало. :-)

 

Где начинается похудение? В магазине, откуда мы приносим продукты. Потому что если принесем оттуда не то, что надо, то никаким кулинарным мастерством ошибку не исправишь: слишком жирное и слишком сладкое таковым и останется. Специально для вас – универсальная шпаргалка! Она поможет избежать распространенных ошибок и не заблудиться в отделе сладостей и полуфабрикатов. Первым делом – три главных правила.

1. Голодным вход воспрещен. Если мы зайдем в магазин на пустой желудок, руки автоматически потянутся к булочкам, конфетам и печенью. Чтобы не летели в тележку сладости, перед выходом из дома или с работы обязательно перекусите яблоком, йогуртом или кусочком цельнозернового хлеба.

Читать далее

Денис, помогите плиз....
Мне не приходят оповещения о сообщениях, посмотрите что не так, может я что то нахимичила)))

 

Регулярное питье пива в маленьких дозах не приводит к увеличению веса, а обогащает организм полезными веществами и, кроме того, помогает похудению, твердят ученые из Америки.
Очень распространено утверждение, что любители пивка нередко обзаводятся «пивными» животами солидных размеров. Связь промеж возрастанием веса и употреблением пивка очень многим сдается неоспоримой. Правда, ученые из штата Индиана, США усомнились в этом и сделали попытку низвергнуть миф.
Ученые провели опыт, где изучали влияние ежедневного питья пивка на вес. Как выяснилось, что если ежедневно потреблять нормальное количество пивка, то это не приведет к увеличению веса. Помимо этого, оказывается, что, заменив в своем ежедневном рационе углеводы пивом и другим алкоголем, имеется возможность даже снизить вес. Кроме всего прочего, употребление пивка предотвращает образование почечных камней.
Пиво - один-единственный напиток (алкогольный), содержащий хмелевую горечь, стимулирующую выделение желчи и желудочного сока, и подавляет лишние эффекты алкоголя.

Доброго дня всем! Я недавно на калорийке, прошу совета: как отказаться от сладкого? Для меня это- проблемма, особенно по вечерам...