Вообще-то такого рода холодные закуски объединяются под общим названием "пхали".Это растительная еда, чрезвычайно полезная и возбуждающая аппетит, вдобавок она очень декоративная - если у хозяйки
имеются мало-мальские художественные склонности.
На примере шпината можно приготовить аналогичное блюдо из чего угодно.




Итак, на дворе весна и у нас появилиь первые листики испанахи (шпинат). Я вчера их купила и предлагаю рецепт.

---

Читать далее

Решила поделиться с вами, коллеги по постройнению, ситуацией последней недели. Держу пост, пытаюсь, по крайней мере. Возможно, не по всем правилам, но конкретно почти без пищи животного происхождения (ела только дважды запеченую рыбу). Сыроядные дни не для меня. Без тёпленькой кашки из овсяных отрубей болят у меня ливерочки. Так вот: не голодаю, но в день получается до 1200 ккал (900-1200), углеводы зашкаливают, жиры тоже переедаю. Результат +0,800 кг за неделю. Грустно. Попробую ещё недельку и, если снова +, грешить буду - вернусь к потреблению животного белка, а это у меня, в основном, творог, рыба и курогруТь.

Диетологи считают, что орехи должны стать неотъемлемой частью здоровой диеты.

Миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи – потребление всех этих продуктов связано с более высоким уровнем липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина) и снижением уровня С–реактивного белка – маркера воспаления, которое задействовано в развития многих хронических заболеваний, включая болезни сердца.

Читать далее

Вот такую страшилку нашла в интернете. Стало жутко. =(

 

Читать далее

Съездила на выходные в деревню на свадьбу. Невозможно было отказаться от угощения. Решила, ладно, пусть будет загрузка. , 2 месяца шла на низком калораже. Результат увидела сегодня утром: +2.5 кг-месяц работы над собой! Понимаю, что не все это жир. И все же форменное безобразие так долго сбрасывать и так быстро набирать!

Самая  лучшая атмосфера для похудения – пустой холодильник, отсутствие денег и до зарплаты еще полмесяца!!!

Т.к. активным фитнесом пока мне заниматься нельзя, воспользовалась советом
Kirka и нашла очень интересный и доступный ролик с пилатесом)))

Дорогие калорийцы делюсь с вами и выкладываю два видео, которые  потрясли нашу семью  и  заставили в корне пересмотреть рацион питания. А что вы думаете по этому поводу?

 

В ТЕЧЕНИЕ ПОНЕДЕЛЬНИКА ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ!!!

ПИШЕМ ТОЛЬКО ВЕС!!!